گنجینه ای از ویتامین ها و مواد معدنی

افزایش انرژی بدن، زیبایی پوست، درمان کم خونی، درمان یبوست و کاهش وزن از خواص باقلا هستند، البته استفاده از باقلا یا باقلی برای زنان باردار و کودکان نیز مفید است.

- جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان یکی از مهمترین خواص باقلا است.

یک لیوان باقلا موجب تامین 36 درصد از میزان منگنز موردنیاز بدن می شود .

افراد بزرگسال روزانه به 11 میلی گرم منگنز احتیاج دارند.

منگنز موجود در باقالی برای استخوان ها مفید است و به افزایش حجم استخوان ها می کند.

همچنین منگنز سبب بهبود کمبود کلسیم می شود .

منگنز برای داشتن استخوان هایی محکم و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان مفید است.

تقویت سیستم ایمنی مصرف باقلا به دلیل مقدار مس فراوان سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به سلامت سلول های خونی کمک می کند.

مس عملکرد گلبول های سفید را در بدن بهبود می بخشد به همین دلیل سیستم ایمنی را تقویت می کند زیرا گلبول های سفید مولکول های بیماری زا و رادیکال های آزاد موجود در بدن را از بین می برند.

بدون این گلبول ها، بدن درمعرض بیماری و عفونت قرار می گیرد.

افزایش انرژی بدن مصرف باقلا به دلیل وجود آهن سبب افزایش انرژی بدن می شود زیرا آهن برای تولید هموگلوبین لازم است و هموگلوبین اکسیژن را به سلول ها می دهد.