خوراکی های مورد علاقه تان در مورد بدن تان چه می گوید؟

شکلات در راس هرم ولع غذایی قرار دارد.

مواد غذایی سرشار از قند و چربی مانند شکلات مواد غذایی ای هستند که معمولا هوس انگیز هستند، زیرا هورمون های حس خوب مانند دوپامین و سروتونین را تحریک می کنند.

- هوس بستنی، شکلات و چیپس، ناشی از کمبود چه چیزهایی در بدن است؟ خوراکی های مورد علاقه تان در مورد بدن تان چه می گوید؟ شکلات در راس هرم ولع غذایی قرار دارد.

مواد غذایی سرشار از قند و چربی مانند شکلات مواد غذایی ای هستند که معمولا هوس انگیز هستند، زیرا هورمون های حس خوب مانند دوپامین و سروتونین را تحریک می کنند.

به همین دلیل است که ما اغلب زمانی که احساس استرس یا ناراحتی می کنیم به سراغ شکلات می رویم.

فرض کنید ساعت 11 شب است و شما در حال فکر کردن به خوردن یک تخته شکلات همراه با چای هستید یا فکر کنید هوس کرده اید چیپس بخورید.

هوس های غذایی خواسته های شدیدی هستند، اما اکثر ما صرفا به یک لحظه فکر کردن نیاز داریم تا به کشوی تنقلات برسیم در دسترس بودن زیاد آن مواد غذایی مقاومت کردن مان در برابر آن مواد را دشوار می سازد.

زیاده روی در خوردن و نوشیدن می تواند به ضرر اندازه دور کمر ما و هم چنین به ضرر دندان های مان تمام شود و حتی می تواند در خلق و خوی مان نیز تاثیر منفی بگدارد یا حتی منجر به بروز اعتیاد به ان مواد غذایی شود.