صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
جمعه، 8 تیر 1403 - Fri, 28th Jun 2024
حرکات ورزشی - صفحه بیستم
بروزرسانی: 21:59
381 - هشدار هواشناسی نسبت به افزایش آلودگی هوای 4 کلانشهر
تابناک- اجتماعی- 19 ماه پیش - یکشنبه 6 آذر 1401، 14:55 65803494
تابناک- اجتماعی- 19 ماه پیش - یکشنبه 6 آذر 1401، 14:55 65803494
سازمان هواشناسی کشور نسبت به آلودگی هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در چهار کلانشهر هشدار داد. به گزارش ایسنا، سازمان هواشناسی با صدور هشدار زردرنگ از پایداری جو، آلودگی هوا، سکون ...
382 - هشدار هواشناسی نسبت به افزایش آلودگی هوای 4 کلانشهر
ایسنا- اجتماعی- 19 ماه پیش - یکشنبه 6 آذر 1401، 13:15 65801689
ایسنا- اجتماعی- 19 ماه پیش - یکشنبه 6 آذر 1401، 13:15 65801689
سازمان هواشناسی کشور نسبت به آلودگی هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در چهار کلانشهر هشدار داد. - به گزارش ایسنا، سازمان هواشناسی با صدور هشدار زردرنگ از پایداری جو، آلودگی هوا، سکون ...
383 - توصیه های ورزشی برای مادران پر مشغله
محیا نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 2 آذر 1401، 17:08 65759622
محیا نیوز- پزشکی- 19 ماه پیش - چهارشنبه 2 آذر 1401، 17:08 65759622
بیشتر مادرانی که به تازگی بچه دار شده اند یا کودکان کوچک در خانه دارند زمان کافی برای ورزش کردن پیدا نمی کنند و یا توجهی به سلامتی خود ندارند. - افرادی که به تازگی بچه دار شده اند باید ...
384 - هوای این شهرها آلوده است + اسامی
مستقل آنلاین- اجتماعی- 20 ماه پیش - شنبه 28 آبان 1401، 12:00 65696425
مستقل آنلاین- اجتماعی- 20 ماه پیش - شنبه 28 آبان 1401، 12:00 65696425
سازمان هواشناسی کشور با صدور هشدار آلودگی- سطح زرد و با اشاره به پایداری هوا از روز یکشنبه (29 آبان ماه) تا روز سه شنبه (اول آذرماه) آورده است که سکون هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در اراک،
385 - آلودگی هوا در پنج کلانشهر از امروز تا سه شنبه
اکوفارس- اجتماعی- 20 ماه پیش - شنبه 28 آبان 1401، 09:46 65693605
اکوفارس- اجتماعی- 20 ماه پیش - شنبه 28 آبان 1401، 09:46 65693605
سازمان هواشناسی از سکون هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در اراک، اصفهان، تبریز، ارومیه، کرج و تهران خبر داد و اعلام کرد: بارش پراکنده باران در ارتفاعات زاگرس مرکزی، - سازمان هواشناسی ...
386 - پیش بینی افزایش غلظت آلاینده های جوی در 6 استان
اکوفارس- اجتماعی- 20 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 15:31 65688377
اکوفارس- اجتماعی- 20 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 15:31 65688377
سازمان هواشناسی با اشاره به سکون هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در 6 استان کشور نسبت به مدیریت بهینه در استفاده از سوخت های فسیلی، کاهش تردد غیرضروری و انجام ندادن حرکات ورزشی در فضای باز،
387 - پیش بینی افزایش غلظت آلاینده های جوی در 6 استان ایران
شفقنا- اجتماعی- 20 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 14:30 65687862
شفقنا- اجتماعی- 20 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 14:30 65687862
سازمان هواشناسی با اشاره به سکون هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در 6 استان کشور نسبت به مدیریت بهینه در استفاده از سوخت های فسیلی، - کاهش تردد غیرضروری و انجام ندادن حرکات ورزشی در فضای باز،
388 - پیش بینی آلودگی هوا در 6 استان/از ترددهای غیرضروری اجتناب کنید
عصر ایران- اجتماعی- 20 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 13:50 65687448
عصر ایران- اجتماعی- 20 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 13:50 65687448
سکون هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در اراک، اصفهان، تبریز، ارومیه، کرج و تهران پیش بینی می شود. - سکون هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در اراک، اصفهان، تبریز، ارومیه، کرج و تهران ...
389 - هشدار به مردم 6 استان/ از تردد غیرضروری اجتناب کنید
دنیای اقتصاد- اجتماعی- 20 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 13:38 65687329
دنیای اقتصاد- اجتماعی- 20 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 13:38 65687329
سازمان هواشناسی نسبت به سکون هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در 6 استان کشور هشدار داد. - سازمان هواشناسی کشور با صدور هشدار آلودگی- سطح زرد و با اشاره به پایداری هوا از روز یکشنبه (29 ...
390 - پیش بینی افزایش غلظت آلاینده های جوی در 6 استان/از ترددهای غیرضروری اجتناب کنید
ایسنا- اجتماعی- 20 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 13:35 65687285
ایسنا- اجتماعی- 20 ماه پیش - جمعه 27 آبان 1401، 13:35 65687285
سازمان هواشناسی با اشاره به سکون هوا و افزایش غلظت آلاینده های جوی در 6 استان کشور نسبت به مدیریت بهینه در استفاده از سوخت های فسیلی، کاهش تردد غیرضروری و انجام ندادن حرکات ورزشی در فضای باز،
391 - ورزش بانوان مازندران نیازمند توسعه زیرساخت ها
ایرنا- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 24 آبان 1401، 07:45 65645664
ایرنا- ورزشی- 20 ماه پیش - سه شنبه 24 آبان 1401، 07:45 65645664
کمبود فضای ورزشی برای بانوان در مازندران نه تنها امکان ورزش را برای نیمی از جمعیت استان غیرممکن کرده ، بلکه قدرت مانور را برای تمرین مناسب از بانوان ورزشکار سلب کرده است. - بررسی های ...
392 - افزایش غلظت آلاینده ها درهوای تهران و کرج/وزش باد در جنوب کشور
ایسنا- اجتماعی- 20 ماه پیش - شنبه 21 آبان 1401، 13:15 65609032
ایسنا- اجتماعی- 20 ماه پیش - شنبه 21 آبان 1401، 13:15 65609032
سازمان هواشناسی کشور نسبت به افزایش غلظت آلاینده ها در تهران و کرج و وزش باد و افزایش ارتفاع موج در جنوب کشور هشدار داد. - سازمان هواشناسی کشور نسبت به افزایش غلظت آلاینده ها در تهران ...
393 - حرکت عجیب کی روش در مورد رامین رضاییان
اقتصاد 24- ورزشی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 18 آبان 1401، 14:31 65578443
اقتصاد 24- ورزشی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 18 آبان 1401، 14:31 65578443
کی روش در حین تمرینات تیم ملی در واکنش به حرکات ورزشی رامین رضاییان به او سخنان عجیبی زد. -
394 - ثبت ملی ورزش زورخانه ای قم
ایسنا- ورزشی- 20 ماه پیش - یکشنبه 15 آبان 1401، 11:35 65532807
ایسنا- ورزشی- 20 ماه پیش - یکشنبه 15 آبان 1401، 11:35 65532807
ورزش زورخانه ای قم با توجه به قدمت این ورزش پهلوانی در استان و ارائه مدارک آن به وزارتخانه میراث فرهنگی و گردشگری ثبت ملی شد. این ورزش در گذشته با حضور پهلوان در گود زورخانه با انجام ...
395 - راهکارهایی برای محافظت از زانوها
فرتاک نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 14 آبان 1401، 08:26 65515342
فرتاک نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 14 آبان 1401، 08:26 65515342
زانوها بزرگ ترین و قوی ترین مفاصل بدن هستند و افراد تقریبا به طور مداوم در طول روز از آنها برای نشستن، ایستادن، راه رفتن، پریدن و خم شدن استفاده می کنند. - به گزارش و حرکت مکرر ممکن است ...
396 - آب کردن شکم و پشت ران با 3 حرکت ورزشی ساده در خانه
یکتا پرس- پزشکی- 20 ماه پیش - جمعه 13 آبان 1401، 04:07 65506087
یکتا پرس- پزشکی- 20 ماه پیش - جمعه 13 آبان 1401، 04:07 65506087
اگر برای آب کردن پشت ران و شکم روش های متفاوت و بی تاثیر را انجام داده اید باید حرکات ورزشی مخصوص لاغری پشت ران و شکم را امتحان کنید تا نتیجه دلخواه را بگیرید. - به گزارش یکتاپرس راه های ...
397 - راحت ترین ورزش برای آب کردن پشت ران و شکم
محیا نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 11 آبان 1401، 05:38 65484869
محیا نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - چهارشنبه 11 آبان 1401، 05:38 65484869
اگر برای آب کردن پشت ران و شکم روش های متفاوت و بی تاثیر را انجام داده اید باید حرکات ورزشی مخصوص لاغری پشت ران و شکم را امتحان کنید تا نتیجه دلخواه را بگیرید. - آب کردن شکم و پشت ران با ...
398 - راه کاری جالب برای خوش هیکل شدن/ آب کردن شکم و پشت ران با سه حرکت!
ایران پژواک- پزشکی- 20 ماه پیش - دوشنبه 9 آبان 1401، 07:41 65461792
ایران پژواک- پزشکی- 20 ماه پیش - دوشنبه 9 آبان 1401، 07:41 65461792
اگر برای آب کردن پشت ران و شکم روش های متفاوت و بی تاثیر را انجام داده اید باید حرکات ورزشی مخصوص لاغری پشت ران و شکم را امتحان کنید تا نتیجه دلخواه را بگیرید. - به گزارش ایران پژواک ، ...
399 - درمان سیاتیک در خانه با ورزش، ماساژ و رژیم مناسب
آنا- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 7 آبان 1401، 18:15 65447209
آنا- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 7 آبان 1401، 18:15 65447209
شاید پیش خودتان فکر کنید که وقتی درد دارید نباید درگیر حرکات ورزشی شوید، اما سکون و عدم فعالیت می تواند باعث افزایش درد سیاتیک شود. تمارین تماس پایین مثل ورزش در آب، - چه به صورت یک ...
400 - آب کردن شکم و پشت ران با 3 حرکت ورزشی ساده در خانه
محیا نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 7 آبان 1401، 17:13 65446553
محیا نیوز- پزشکی- 20 ماه پیش - شنبه 7 آبان 1401، 17:13 65446553
راه های زیادی برای لاغری و کاهش وزن وجود دارد که برخی اصولی و برخی دیگر غیر اصولی بوده و به سلامتی آسیب وارد می کنند. یکی از راه های مطمئن کاهش وزن انجام ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل است.
اخبار داغ:
دانلود قانونی قسمت ششم سریال در انتهای شب
رای رهبر انقلاب چه بود؟ + عکس
نتیجه و خلاصه بازی والیبال ایتالیا - فرانسه امشب 8 تیر 1403
زاکانی به نفع کی کنار رفت؟
فوری؛ بازگشت رامین رضاییان به پرسپولیس
مشارکت را بالای 55 درصد می بینم/ شانس پزشکیان بیشتر از نامزدهای دیگر است
فوری؛محمد کریمی گمشده بزرگ نقل و انتقالات سپاهان را به استقلال فروخت
کد مورس همستر کامبت شنبه 9 تیر 1403 و دریافت یک میلیون سکه رایگان
رونمایی از خرید غیرمنتظره استقلال؛ 29 ساله و بدون بازی ملی
استوری جنجالی علیرضا بیرانوند بعد از حواشی فسخ قراردادش + عکس
از رای دادن عطاءالله مهاجرانی در لندن تا خبرسازی جنجالی علیه پزشکیان
استقلال با گلر بوسنیایی به توافق رسید؛ ودران کیوسفسکی کیست!؟
اولین آمار از میزان مشارکت مردم در انتخابات
بارگذاری احکام جدید همسان سازی حقوق بازنشستگان | خبر مهم از اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
شرط و زمان واریز علی الحساب متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
تحریم های جدید آمریکا علیه برنامه هسته ای ایران معرفی شد
فوری/خبر مهم مدیر عامل سازمان تامین اجتماعی درباره متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه + جزییات
کارت های بازی امروز پیکسل ورس جمعه 8 تیر( سکه های میلیونی کمبو پیکسل تپ)
پلمب یخچال نگهداری واکسن های دامی غیرمجاز درمشهد
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
همسان سازی حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
انتخابات ریاست جمهوری
ریاست جمهوری
نقل و انتقالات
انتخابات ریاست
متناسب سازی
سازمان تامین اجتماعی
رختکن داوران
سینوزیت
بهترین بازیکن سال لیگ برتر
باداب
جواد آقایی پور
بوقلمون
هما
فرودگاه ژاپن
رعایت 90 درصدی
ساموئل چوکووئزه
مدیر برنامه پائولو دیبالا
آزادی رسانه ای
بچه پولدارهای تهرانی
پست برق
بوخوم
اشدود
فیاضی
فدراسیون ورزش کارگری
یاوران وقف
بیت مشحوت
فوتبال ایران
نقل و انتقالات سپاهان
سیامک نعمتی
عامل سازمان
مشارکت مردم
اسماعیلی فر
برنامه هسته ای ایران
تیم فوتبال پرسپولیس
عطاءالله مهاجرانی
بانک رفاه کارگران
مدافع منچسترسیتی
بازنشستگان کشوری
محمود احمدی نژاد
محمدحسین اسلامی
تأمین اجتماعی
ستاد انتخابات
هسته ای ایران
محمود احمدی
پایگاه خبری
ستاد انتخابات خارج از کشور
سازمان تأمین اجتماعی
بازار نقل و انتقالات
روابط عمومی سازمان
پایگاه خبری تحلیلی
دانیال اسماعیلی فر
پیشکسوتان استقلال
سفیر ایران در چین
سازمان صدا و سیما
برگزاری انتخابات
پای صندوق های رای
لخ پوزنان لهستان
دانیال اسماعیلی
صندوق بازنشستگی
وزیر امور خارجه
فرشاد احمدزاده
کاپیتان سپاهان
ستاد انتخاباتی
مسعود پزشکیان
کشورهای مختلف
انتخابات مجلس
میلیارد تومان
سیدحسین حسینی
فولاد خوزستان
انقلاب اسلامی
صندوق های رأی
صندوق های رای
شورای اسلامی
واگذاری سهام
مراکز درمانی
سخنگوی دولت
دانلود قانونی قسمت ششم سریال در انتهای شب رای رهبر انقلاب چه بود؟ + عکس نتیجه و خلاصه بازی والیبال ایتالیا - فرانسه امشب 8 تیر 1403 زاکانی به نفع کی کنار رفت؟ فوری؛ بازگشت رامین رضاییان به پرسپولیس مشارکت را بالای 55 درصد می بینم/ شانس پزشکیان بیشتر از نامزدهای دیگر است فوری؛محمد کریمی گمشده بزرگ نقل و انتقالات سپاهان را به استقلال فروخت کد مورس همستر کامبت شنبه 9 تیر 1403 و دریافت یک میلیون سکه رایگان رونمایی از خرید غیرمنتظره استقلال؛ 29 ساله و بدون بازی ملی استوری جنجالی علیرضا بیرانوند بعد از حواشی فسخ قراردادش + عکس از رای دادن عطاءالله مهاجرانی در لندن تا خبرسازی جنجالی علیه پزشکیان استقلال با گلر بوسنیایی به توافق رسید؛ ودران کیوسفسکی کیست!؟ اولین آمار از میزان مشارکت مردم در انتخابات بارگذاری احکام جدید همسان سازی حقوق بازنشستگان | خبر مهم از اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی شرط و زمان واریز علی الحساب متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی تحریم های جدید آمریکا علیه برنامه هسته ای ایران معرفی شد فوری/خبر مهم مدیر عامل سازمان تامین اجتماعی درباره متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه + جزییات کارت های بازی امروز پیکسل ورس جمعه 8 تیر( سکه های میلیونی کمبو پیکسل تپ) پلمب یخچال نگهداری واکسن های دامی غیرمجاز درمشهدموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی انتخابات ریاست جمهوری ریاست جمهوری نقل و انتقالات انتخابات ریاست متناسب سازی سازمان تامین اجتماعی رختکن داوران سینوزیت بهترین بازیکن سال لیگ برتر باداب جواد آقایی پور بوقلمون هما فرودگاه ژاپن رعایت 90 درصدی ساموئل چوکووئزه مدیر برنامه پائولو دیبالا آزادی رسانه ای بچه پولدارهای تهرانی پست برق بوخوم اشدود فیاضی فدراسیون ورزش کارگری یاوران وقف بیت مشحوت فوتبال ایران نقل و انتقالات سپاهان سیامک نعمتی عامل سازمان مشارکت مردم اسماعیلی فر برنامه هسته ای ایران تیم فوتبال پرسپولیس عطاءالله مهاجرانی بانک رفاه کارگران مدافع منچسترسیتی بازنشستگان کشوری محمود احمدی نژاد محمدحسین اسلامی تأمین اجتماعی ستاد انتخابات هسته ای ایران محمود احمدی پایگاه خبری ستاد انتخابات خارج از کشور سازمان تأمین اجتماعی بازار نقل و انتقالات روابط عمومی سازمان پایگاه خبری تحلیلی دانیال اسماعیلی فر پیشکسوتان استقلال سفیر ایران در چین سازمان صدا و سیما برگزاری انتخابات پای صندوق های رای لخ پوزنان لهستان دانیال اسماعیلی صندوق بازنشستگی وزیر امور خارجه فرشاد احمدزاده کاپیتان سپاهان ستاد انتخاباتی مسعود پزشکیان کشورهای مختلف انتخابات مجلس میلیارد تومان سیدحسین حسینی فولاد خوزستان انقلاب اسلامی صندوق های رأی صندوق های رای شورای اسلامی واگذاری سهام مراکز درمانی سخنگوی دولت
بهترین بروکر فارکس
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
بهترین وکیل مهریه و طلاق در تهران
خرید رای نظرسنجی تلگرام
عایق پلیمری
آهنگ 100
تور روسیه
تور مسافرتی
دوره بازاریابی دیجیتال
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
بیت موزیک
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
خرید بلیط قطار مشهد
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود آهنگ جدید
دانلود فیلم
دانلود سریال
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
بهترین وکیل مهریه و طلاق در تهران
خرید رای نظرسنجی تلگرام
عایق پلیمری
آهنگ 100
تور روسیه
تور مسافرتی
دوره بازاریابی دیجیتال
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
بیت موزیک
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
خرید بلیط قطار مشهد
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
خرید گجت های خاص
دانلود آهنگ جدید
دانلود فیلم
دانلود سریال
