چند توصیه غذایی برای سالمندان

9 مهرماه، روز جهانی سالمند است.

به همین بهانه پای حرف های یک متخصص تغذیه نشسته ایم تا برایمان از بایدها و نبایدهای تغذیه ای سالمندان بگوید.

- باشگاه خبرنگاران توانا- طناز آقا محمد اصفهانی:  سالمندی مقطعی از زندگی انسان است که از 65 سالگی به بعد آغاز می شود.

سالمندان در این دوره از زندگی خود به دلایل گوناگونی مانند کهولت سن، ناتوانی های جسمی و حرکتی، ابتلا به بیماری های متعدد و همچنین بازنشستگی ضعیف و کم انرژی می شوند.

برای همین است که یک مشاور تغذیه و رژیم درمانی می گوید تغذیه، رابطه مستقیم بر میزان انرژی و سبک زندگی سالمندان دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازباشگاه خبرنگاران توانا، دکتر سروناز علی عسگری مشاور تغذیه و رژیم درمانی و دکترای تخصصی فیزیولوژی ورزش درباره اهمیت تغذیه مناسب در سالمندان می گوید: سالمندان به علت تغییرات فیزیولوژیکی که در بدن آنها اتفاق افتاده است از توانایی و انرژی کمتری نسبت به سایر سنین برخوردار هستند.

بنابراین تغذیه مناسب و همچنین برنامه غذایی سالم برای این افراد را لازم و مؤثر دانست و تاکید کرد تغذیه درست باعث می شود سالمندان با آسیب های کمتری روبه رو شوند.

چرا سالمندان کم غذا می شوند؟ علی عسگری در پاسخ به این سؤال که چرا سالمندان تمایل کمی به غذا خوردن نشان می دهند گفت: سالمندان به علت فرایند olding یا همان پیر�