مطالب مرتبط:
جلوگیری از ریزش مو با این دو ویتامین | ترکیب این ویتامین ها معجزه می کند + جزییاتن
این پنج ماده خوراکی را بخورید تا پیر نشوید| خوراکی های ضدپیری
این پنج ماده خوراکی را بخورید تا پیر نشوید| خوراکی های ضدپیری
جلوگیری از ریزش مو با این دو ویتامین | ترکیب این ویتامین ها معجزه می کند + جزییات
ببینید | ادعای جالب مدیرعامل سایپا در خصوص افزایش کیفیت محصولات / نظر شما چیست؟
-61 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 25 مرداد 1401 ساعت 00:322022-08-15پزشكي

معجزه چای و این ادویه پرطرفدار در کند شدن روند پیری | با این مکمل های طبیعی دیرتر پیر می شوید


پیری امری اجتناب ناپذیر است، اما افزایش طول عمر انسان و کند کردن روند پیری برای دهه ها در کانون توجه پژوهش های علمی بوده است.

طی این پژوهش ها، - به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین، پیری که می تواند به عنوان زوال مرتبط با گذشت زمان عملکردهای فیزیولوژیکی ضروری برای بقا و باروری تعریف شود، روندی است که بیشتر مردم خواهان کند کردن سرعت آن هستند.

در ادامه با 7 مکمل غذایی دارای خواص ضد پیری بیشتر آشنا می شویم.

1-کورکومین کورکومین، ترکیب فعال موجود در زردچوبه"، نشان داده است که از خواص ضد پیری قدرتمند سود می برد که به پتانسیل آنتی اکسیدانی قوی آن نسبت داده می شود.

پیری سلولی زمانی رخ می دهد که تقسیم سلولی متوقف می شود.

با افزایش سن، سلول های پیر انباشته می شوند که باور بر این است پیری و پیشرفت بیماری را تسریع می کنند.

پژوهش ها نشان داده اند که کورکومین پروتیین هایی خاص، از جمله سیرتوین ها (Sirtuin) و پروتیین کیناز فعال شده با AMP (AMPK) را فعال می کند که به تاخیر در پیری سلول و افزایش طول عمر کمک می کنند.

افزون بر این، کورکومین نشان داده است که با آسیب سلولی مقابله کرده و در آزمایش هایی با سوژه های حیوانی به طور قابل توجهی طول عمر مگس های میوه، کرم های گرد و موش ها را افزایش داده است.

این ترکیب نشان داده است که بیماری های مرتبط با افزایش سن را به تاخیر انداخته و علائم مرتبط با افزایش سن را نیز کاهش می دهد.

این ممکن است چرایی ارتباط مصرف زردچوبه با کاهش خطر زوال روانی مرتبط با افزایش سن در انسان را توضیح دهد.

شما می توانید مصرف کورکومین خود را با استفاده از زردچوبه در دستورالعمل های غذایی مختلف یا مصرف مکمل های کورکومین افزایش دهید.

شایان ذکر است که پیش از آغاز مصرف هر مکملی با پزشک خود مشورت کنید.

2-اپی گالوکاتچین گالات اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) یک ترکیب پلی فنولی شناخته شده است که به میزان زیاد در چای سبز" وجود دارد.

این ترکیب فواید سلامت جالب توجهی را ارائه می کند و پژوهش ها نشان داده اند استفاده از آن خطر برخی انواع سرطان و همچنین مشکلات سلامت دیگر مانند بیماری قلبی را کاهش می دهد.

اپی گالوکاتچین گالات ممکن است پیری را با بازیابی عملکرد میتوکندری در سلول ها و عمل روی مسیرهای درگیر در پیری از جمله مسیر سیگنالینگ پروتیین کیناز فعال شده با AMP کند سازد.

همچنین، این ترکیب اتوفاژی، فرآیندی را که در آن بدن مواد سلولی آسیب دیده را از بین می برد، تحریک می کند.

نوشیدن چای سبز با کاهش خطر دلایل مختلف مرگ و میر، مرگ ناشی از دیابت، سکته مغزی و بیماری قلبی مرتبط بوده است.

افزون بر این، مطالعات با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که این نوشیدنی می تواند در برابر پیری پوست و بروز چین و چروک ناشی از قرار گرفتن در معرض نور فرابنفش پیشگیری کند.

اپی گالوکاتچین گالات را می توانید با مصرف چای سبز یا مکمل های این ترکیب دریافت کنید.

شایان ذکر است که پیش از آغاز مصرف هر مکملی با پزشک خود مشورت کنید.

3-کلاژن کلاژن" به واسطه پتانسیل خود در حفظ شادابی و سلامت پوست با افزایش سن به عنوان یک ماده مغذی کلیدی برای حفظ جوانی شناخته می شود.

کلاژن یکی از اجزاء جداناپذیر پوست است که به حفظ ساختار آن کمک می کند.

با افزایش سن، تولید کلاژن کاهش می یابد و به از دست رفتن کلاژن منجر می شود که بروز نشانه های پیری مانند چین و چروک ها را تسریع می کند.

به عنوان مثال، مطالعه ای در سال 2019 با حضور 72 شرکت کننده زن نشان داد که مصرف روزانه مکمل حاوی 2.

5 گرم کلاژن - همراه با چند ماده مغذی دیگر از جمله بیوتین - برای 12 هفته به طور قابل توجهی هیدراتاسیون، زبری و انعطاف پذیری پوست را بهبود بخشیده است.

مطالعه ای دیگر با حضور 114 شرکت کننده زن نیز نشان داد که درمان با 2.

5 گرم پپتیدهای کلاژن برای 8 هفته به طور قابل توجهی موجب کاهش چین و چروک های اطراف چشم و افزایش سطوح کلاژن در پوست شده است.

مکمل های کلاژن در اشکال مختلف از جمله پودر و کپسول در دسترس هستند.

شایان ذکر است که پیش از آغاز مصرف هر مکملی با پزشک خود مشورت کنید.

4-کروسین کروسین یک رنگدانه کاروتنوییدی زرد در زعفران است.

مطالعات با حضور سوژه های حیوانی و انسانی نشان داده اند که کروسین فواید سلامت مختلفی از جمله آثار ضد سرطان، ضد التهاب، ضد اضطراب، و ضد دیابت را ارائه می کند.

جدا از خواص بالا، کروسین به واسطه پتانسیل عمل به عنوان یک ترکیب ضد پیری و محافظت در برابر زوال روانی مرتبط با افزایش سن مورد مطالعه قرار گرفته است.

مطالعات آزمایشگاهی و با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که کروسین به پیشگیری از آسیب عصبی مرتبط با افزایش سن با مهار تولید محصولات نهایی گلیکاسیون پیشرفته (AGEs) و گونه های فعال اکسیژن (ROS) که در روند پیری نقش دارند، کمک می کند.

همچنین، کروسین نشان داده است با کاهش التهاب و محافظت در برابر آسیب سلولی ناشی از مواجهه با نور فرابنفش به پیشگیری از پیری در سلول های پوست انسان کمک می کند.

از آنجا که زعفران یکی از گران ترین ادویه های جهان است، مصرف یک مکمل زعفران تغلیظ شده روشی مقرون به صرفه تر برای افزایش دریافت کروسین است.

شایان ذکر است که پیش از آغاز مصرف هر مکملی با پزشک خود مشورت کنید.

5-تیانین ال-تیانین یک اسید آمینه است که به میزان زیاد در برخی انواع چای از جمله چای سبز وجود دارد.

این ترکیب ممکن است به محافظت در برابر زوال روانی کمک کند و طی یک مطالعه افزایش طول عمر کرم های گرد تا حدود 5 درصد را نشان داد.

6- سیر سیر از خواص ضد التهاب و آنتی اکسیدانی قوی برخوردار است.

مطالعات آزمایشگاهی و با حضور سوژه های حیوانی نشان داده اند که مصرف مکمل سیر ممکن است از پیری پوست ناشی از مواجهه با نور فرابنفش و بروز چین و چروک پیشگیری کند.

7-رزوراترول رزوراترول یک پلی فنول است که در مواد غذایی مانند انگور، توت ها و بادام زمینی وجود دارد که ممکن است با فعال کردن برخی ژن های خاص به نام سیرتوین ها به افزایش طول عمر کمک کند.

این ترکیب توانایی خود در افزایش طول عمر مگس های میوه، مخمرها و نماتدها را نشان داده است.

این نتایج امیدوارکننده هستند، اما به پژوهش های بیشتر با حضور سوژه های انسانی برای درک کامل چگونگی استفاده از این مکمل ها برای افزایش طول عمر و مقابله با پیری نیاز است.


کلید واژه ها: پیری - روند پیری - پژوهش - ضد پیری - افزایش طول عمر - پژوهش های علمی - روند - افزایش - سلول - داده - سلولی - مکمل غذایی - پرطرفدار - خواص - نشان - مکمل - زمان - قدرتمند - پتانسیل - طول عمر - پیشرفت - همشهری - باروری - بیماری - ضروری - گزارش - طبیعی - ادویه - غذایی - مرتبط

آخرین اخبار سرویس:
شیوع چاقی در زنان بیشتر است یا مردان؟

به صفر رسیدن درد و خونریزی با دستگاه مدرن جراحی

با این خوراکی ها کلسترول خونتان را پایین بیاورید

این نوع قهوه خاص خطر مرگ زودرس رو بسیار کاهش میدهد

آیا می توان در خانه دندان ها را سفید کرد؟ | سفید کردن دندان به صورت دائمی در خانه

خانم ها با این مدل مو شیک و لاکچری مردان را بیشتر دیوانه و مجذوب خود میکنن

خیلی زود دیر می شود/عاداتی که شما را سریع تر پیر می کنند

علائم اصلی حساسیت به شیر را بشناسید

بازسازی چهره سه انسان قرون وسطایی

خارج کردن توده استخوانی برای اولین بار از بازوی پسر بچه 4 ساله در یاسوج

اثرات استرس بر بدن

نتیجه گیری باورنکردنی محققان بر روی اسیدفولیک | جلوگیری از خودکشی با اسیدفولیک

اسید فولیک از خودکشی جلوگیری می کند؟

آخرین آمار کرونا در ایران | وضعیت مبتلایان و فوتی ها در 11 مهر 1401

اهداکنندگان مستمر خون طول عمر بالاتری دارند

نوسان قیمت شکلات خارجی در شهر بوشهر

فواید خوردن مربا در صبح | وعده صبحانه را رها نکنید!

چطور بوی سیگار را از روی لباس ببریم؟

همایش تکریم و منزلت سالمندان در شاهرود

حتما در وعده صبحانه خود مربا را قرار دهید | خواص شگفت انگیز مربا را بشناسید

33 بیمار در بخش های کرونایی بوشهر بستری هستند

ارتباط بیماری آسم در کودکان با انواع واکسن

انواع شیرآلات مناسب سرویس بهداشتی

استخدام نماینده علمی با پورسانت، پاداش در پرگاس طب در گرگان

پخش مستندی درباره تول گیری و نجات رستم از مرگ

دوست واقعی به چه کسی می گویند؟

«سوپ عدس با سبزیجات»، غذایی عالی و مقوی برای روزهای سرد

درمان های باورنکردنی برای سفید کردن دندان در خانه

با حساسیت پاییزی چه کنیم

با حساسیت پاییزی چه کنیم

سومین روز فعالیت آموزشی در دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز

وکیل خانواده مهسا امینی تایید کرد: مهسا امینی در سال 1386 عمل جراحی داشته

سومین روز فعالیت آموزشی در دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز +فیلم

برنده نوبل پزشکی 2022 معرفی شد

کشف انبوهی از لنز های گرانشی با هوش مصنوعی

8 ورزش موثر در افزایش قد کودکان

شکر قهوه ای بهتر است یا سفید؟

شور ونشاط دانشجویان علوم پزشکی کرمان با حضوری شدن آموزش

رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب ضامن سلامتی قلب

فواید خوردن مربا در وعده صبحانه

کنترل آلرژی درپاییز

بیماران زمینه ای و سالخوردگان در اولویت تزریق واکسن آنفلوانزا هستند

تحویل سرم فقط با تجویز پزشک

علائم لوازم آرایشیُ بلد باش که بدونی چه خبره؛ از رُژ بگیر تا سایه همشون داستانااا دارن

کمک به هوشیاری مغز با مصرف این غذا

همراهی کودکان دررویارویی با حوادث تلخ | مهارت همدلی در روزهای سخت

نصب اجباری دوربین در اتاق عمل های کشور به کجا رسید؟/ تصویر ابلاغیه جدید وزارت بهداشت

تفاوت خشکی پوست با اگزما

کمبود دارو و تجهیزات پزشکی در سلیمانیه

فواید کتاب خواندن برای نوزاد

خواص مویز برای لاغری و سلامت استخوان ها

تاثیر نوشیدن قهوه بر ریتم قلب

علل و درمان تلخی صبحگاهی دهان

برنده نوبل پزشکی 2022 مشخص شد

عوارض مختلف مصرف همزمان بعضی دارو ها

خواص سیب / فواید شگفت انگیز سیب برای تضمین سلامتی و درمان طیف گسترده ای از بیماری ها

خواص شگفت انگیز آب هویج و زنجبیل

تجدید نظر در مورد متاستاز سرطان

انتصاب یک پزشک متخصص زن به ریاست بیمارستانی در کابل

تفاوت افسردگی با غمگینی چیست؟

مرگ ناگهانی چگونه اتفاق می افتد؟

مصرف آلوئه ورا و کاهش قند خون

وزارت بهداشت: افزایش اُمید به زندگی در ایران از 55 به 75 سال

استخدام فروشنده با بیمه، بیمه تکمیلی، پاداش و پورسانت در کمالشهر

استنشاق دارو را دستگاه ایران ساخت برای بیماران تسهیل کرد

9 بیمار مبتلا به کووید19 در کشور جان خود را از دست دادند

بدن ما به چه میزان آب نیاز دارد؟

کاشف ژن های انسان نئاندرتال نوبل پزشکی گرفت

کاشف جایزه نوبل پزشکی به پژوهشگر تکامل انسان رسید

شخصیت شناسی : بگو مدل راه رفتن شما چطوریه تا بگم چه شخصیت باحالی داری

شکر قهوه ای بهتر است یا سفید؟

آخرین آمار کرونا در ایران / ابتلای 435 نفر و جان باختن 9 بیمار

افزایش اُمید به زندگی در ایران از 55 به 75 سال

هر آنچه که باید درباره کشمش و خواص آن بدانید

اثربخشی خیار تلخ در درمان دیابت

جدیدترین آمار کرونا در کشور تا ظهر 11 مهرماه 1401/ شناسایی 435 بیمار جدید

درمان شایع ترین بیماری دام ها با نوآوری در علم نانو

معجزه حیرت انگیز پوست یک میوه در برطرف کردن سیاهی زانو و آرنج

زنگ تحرک در منطقه 7 نواخته شد

برنامه های مفرح ورزشی برای دانشجویان دانشگاه های علوم پزشکی ضرورت دارد

9 شهرستان خوزستان در وضعیت زرد کرونایی

تعداد بیماران بستری در بیمارستان های گیلان به 53 نفر رسید

شخصیت شناسی بر اساس نوع راه رفتن: آیا میدانستی نوع و مدل راه رفتن شما شخصیت درونی شما را برملا میکند

روش های خانگی برای درمان کبودی

مویز چه خواصی دارد؟

استخدام دانشگاه علوم پزشکی اردبیل

علت اصلی سردرد، کمبود این ویتامین هاست

چرا برخی از کودکان بیشتر از دیگران خطر می کنند؟

آمار امروز کرونا / دوشنبه 11 مهر 1401

کدام خوراکی ها کلسترول خون را پایین می آورند؟

بررسی پیاز سفید ارگانیک از لحاظ کیفیت و خواص

استخدام بازاریاب و ویزیتور مواد غذایی با حقوق ثابت، پورسانت عالی و بیمه

آخرین آمار کرونا اعلام شد؛ مجموع جان باختگان این بیماری به 144 هزار و 448 نفر رسید

شمار بیماران مشکوک به کرونای بستری در قم به 87 نفر رسید

مراجعه 70 بیمار مشکوک کرونایی به مراکز درمانی چهارمحال و بختیاری

فوت 9 نفر و شناسایی 435 بیمار جدید کرونایی در کشور

معرفی برنده نوبل پزشکی 2022

استخدام دانشگاه علوم پزشکی جیرفت

ثروت مقام ارشد وزارت بهداشت آمریکا در دوران کرونا نزدیک به دو برابر شد

آمار کرونا در ایران| فوت 9 نفر در شبانه روز گذشته

معجزه چای و این ادویه پرطرفدار در کند شدن روند پیری | با این مکمل های طبیعی دیرتر پیر می شوید

معجزه چای و این ادویه پرطرفدار در کند شدن روند پیری | با این مکمل های طبیعی دیرتر پیر می شوید