مطالب مرتبط:
باورتان نمی شود درمان گلودرد این قدر آسان بوده است
خاصیت باورنکردنی این میوه برای پوکی استخوان
10 خاصیت هندوانه برای سلامتی و مبارزه با بیماری | از سرطان تا بارداری
انواع زیتون و خواص بی نظیر آن
-61 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 24 مرداد 1401 ساعت 23:322022-08-15پزشكي

خاصیت جادویی زیتون که باورتان نمی شود


زیتون میوه ای است که دارای خواص بسیار زیادی بوده و اثر مثبت آن در تامین سلامت قابل توجه است؛ به طوری که سودمندی های فراوانی برای اعضای مختلف بدن دارد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین، زیتون میوه ای شگفت انگیز است که در قرآن شش بار و یکبار به صورت غیر مستقیم نام برده شده است و همین اشاره ها برای درک معجزه گری آن کافی است.

به طور کلی طبع زیتون رسیده گرم است.

این موضوع هم برای زیتون سبز و هم زیتون سیاه یکسان است.

اما زیتون نرسیده طبعی سرد و خشک دارد.

روغن زیتون نیز طبع گرم و خشکی دارد.

مصلح زیتون گردو، سرکه، یکی از مفیدترین انواع میوه هاست که فواید زیادی برای بدن دارد.

مصرف زیتون به صورت روزانه و در حد معقول می تواند به بهبود وضعیت سلامت و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها کمک کند.

بهتر است برای بهره مند شدن از خواص اعجاب انگیز زیتون از زیتون طبیعی و شکسته شده به جای زیتونی که به وسیله سود فرآوری شده است، استفاده کنید.

عطر و طعم خوش، پیچیده و اغلب نمکی زیتون، آن را به میوه ای محبوب تبدیل کرده که علاوه بر طعم عالی، دارای مزایای بسیاری برای سلامتی و درمان بیماری های گوناگون است.

به گفته مورخان، نزدیک به 8000 سال است که درخت زیتون وجود دارد و کشت آن در ایران به 2000 هزار سال قبل برمی گردد.

درخت زیتون یکی از نمادهای کهن که در مورد ثروتمندی، شکوه و عظمت و صلح و آشتی در پرچم سازمان ملل قرار گرفته است.

درخت زیتون، بسیار کند رشد می کند و نیاز به کشت دقیق دارد، اما عمر طولانی آن، به نسل های زیادی میوه می دهد.

شگفت آور است که هنوز در بسیاری از نقاط جهان، درختانی با قدمت بیش از هزار سال وجود دارند.

ممکن است این میوه به لحاظ شکل، رنگ و اندازه متفاوت باشد اما ، رماتیسم، تب، رفع قولنج، کاهش یبوست و مقابله با کرم معده موثر است.

زیتون سیاه: زیتونی که برخلاف تصور، حاصل رسیدن کامل نوع سبز نیست بلکه به صورت ژنتیکی سیاه بوده و برای رشد باید به شرایط آب و هوایی مورد نظر را جهت پرورش آن تامین کرد؛ به همین دلیل در کشور ما قابل کاشت نیست.

اسپانیا و ایتالیا از تولیدکنندگان اصلی زیتون سیاه هستند.

به لحاظ خواص، خواص زیتون سیاه تفاوتی با سبز ندارد و تنها طعم و بوی قوی تر دارد.

خواص زیتون سبز در مقابل فواید زیتون سیاه آیا زیتون سیاه مفیدتر است یا سبز؟ انواع مختلفی از زیتون وجود دارد و برخی تفاوت های تغذیه ای نیز وجود دارد.

اما برخی ترکیبات مغذی اصلی مانند چربی های تک اشباع نشده، مس، ویتامین E"، کلسیم، ویتامین A در هر دو نوع ثابت باقی می ماند.

اما اگر به تفاوت های تغذیه ای نگاه کنیم باید بگوییم که زیتون های سبز، نسبت به نوع سیاه، از میزان نمک و در نتیجه سدیم بیشتری برخوردار هستند؛ اما اگر نوبت به انتخاب طعم برسد، زیتون سبز طرفدار بیشتری دارد.

خواص زیتون برای سلامتی ترکیبات موجود در خواص زیتون پرفایده (به ویژه هیدروکسی تیروزول و تیروزول)، مانع از دست دادن تراکم معدنی استخوان و در نتیجه را کاهش می دهد.

فواید زیتون در تامین سلامت پوست زیتون منبع عالی ویتامین E است که به عملکرد سلول ها، سیستم ایمنی بدن و سلامت پوست مراقبت می کند.

ویتامین E موجود در آن، از پوست در مقابل اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند؛ بنابراین ابتلا به سرطان پوست و پیری زودرس را کاهش می دهد.

خواص زیتون باعث ترشح هورمون تستوسترون می شود زیتون و به ویژه نوع سیاه آن، دارای مقدار مناسبی از اسیدهای چرب یا همان امگا 3 است که هورمون تستوسترون" را تحریک می کند.

ترشح این هورمون تستوسترون، باعث افزایش باروری و میل جنسی مردان، تقویت اسپرم ها و سالم تر شدن آنها می شود.

فواید زیتون در تنطیم سطح قند خون دیابت یکی از شایع ترین بیماری هایی است که بر اعصاب تأثیر می گذارد.

روغن زیتون توانایی تنظیم سطح قند خون را دارد که باعث افزایش سلامت جنسی و باروری می شود.

زیتون منبعی کامل از آهن زیتون سیاه دارای مقدار زیادی آهن است.

توانایی گلبول های قرمز در حمل اکسیژن به سراسر بدن به دلیل وجود آهن در خون است.

آهن نقش مهمی در تولید انرژی دارد و از همه مهمتر، عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن به میزان کافی آهن بستگی دارد.

خواص زیتون در سلامت چشم یک فنجان زیتون، حاوی ده درصد از مقدار ویتامین A توصیه شده روزانه است که برای سلامت چشم بسیار مهم است و چشم را قادر می سازد تا روشنایی و تاریکی را بهتر از یکدیگر تشخیص دهد؛ در نتیجه دید در شب را بهبود می دهد.

خواص زیتون در سم زدایی از بدن وجود مقدار فراوان پتاسیم در زیتون، قدرت عضلانی و انرژی بدن را افزایش داده و میزان ترشحات غدد داخلی را تنطیم می کند.

یکی از عملکردهای پتاسیم، سم زدایی و پاک کردن کبد از اوره و اسید اوریک است و همچنین می تواند قدرت دفع کلیه ‎ها را افزایش دهد.

آیا خوردن زیتون به میزان زیاد، مضر است؟ بعضی خواص مواد غذایی مانند خواص زیتون؛ حاوی رژیم غذایی" کم سدیم پیروی می کنید، حتماً مراقب باشید و زیتون کم سدیم را انتخاب کنید.

این نوع، اغلب براق نیستند و طعم و خاصیت بیشتری نیز دارند اما ممکن است گران تر باشند.

زیتون را کجا و چگونه مصرف کنیم؟ زیتون را می‎ توان به شکل کامل و یا به شکل بدون هسته و پر شده با مواد مخصوص، مصرف کرد؛ همچنین برای استفاده در غذاهایی مانند پیتزا، سالاد یا سالاد ماکارونی نیز خوشمزه است.

می توان آنها را به شکل پوره درآورد و برای افزودن طعمی خوش به سایر غذاها استفاده کرد.

واقعیت های تغذیه ای خواص زیتون هر 100 گرم فواید زیتون و برگ های آن، دارای 114 تا 150 کالری است.

به عبارت دیگر، هر 9 عدد زیتون، حدود 60 کالری دارد.

زیتون شامل 75 درصد آب، 11 تا 15 درصد چربی و 4 تا 6 درصد کربوهیدرات و حاوی مقادیر کمی پروتیین هستند.

مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی نیز به شرح زیر در این میوه کوچک وجود دارد.

ارزش و جایگاه غذایی روغن زیتون روغن زیتون یکی از سالم ترین روغن هاست.

ممکن است هنگام تنظیم رژیم های غذایی این سؤال برایتان پیش بیاید که، روغن زیتون جزو کدام گروه غذایی است.

روغن زیتون همان طور که از نام آن پیداست در دسته لیپیدها قرار می گیرد.

لیپیدها یکی از منابع اصلی تأمین انرژی بدن هستند و در ساخت سلول ها استفاده می شوند.

روغن زیتون چه خاصیتی دارد؟ روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان هاست که از آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند.

این رادیکال های آزاد موادی هستند که در طول متابولیسم و سایر فرایندهای بدن تولید می شوند.

آنتی اکسیدان ها رادیکال های آزاد را خنثی می کنند و به این طریق از بدن و سلول ها محافظت می کنند.

فواید روغن زیتون برای قلب و عروق سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) و سازمان ایمنی مواد غذایی اروپایی توصیه می کنند هر روز حدود 20 گرم یا دو قاشق غذاخوری روغن زیتون فرآوری نشده (خام) مصرف کنید تا خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهید.

آیا روغن زیتون چربی را بالا می برد؟ روغن زیتون سطوح کلسترول خوب را نیز افزایش می دهد که این یک خبر خوب برای افراد مبتلا به چربی خون بالاست.

خواص روغن زیتون پوست صورت روغن زیتون با ویژگی های منحصربه فردی که دارد یک ماده جادویی برای پوست و خصوصاً پوست صورت به شمار می رود.

خواص روغن زیتون پوست صورت عبارت اند از: سرشار از ویتامین های مناسب سلامت پوست مانند ویتامین E، A و D است که به دلیل ماهیت لیپیدبودن روغن زیتون جذب موضعی خوبی دارد.

روغن زیتون همچنین سرشار از آنتی اکسیدان است؛ بنابراین ممکن است به جلوگیری یا معکوس کردن آسیب ناشی از اشعه ماوراءبنفش سرطان زا کمک کند.

خواص روغن زیتون برای مو خواص روغن زیتون برای مو نیز بسیار قابل توجه است.

روغن زیتون به عنوان یک مرطوب کننده موجب آب رسانی بهتر به موها شده و از خشکی آنها جلوگیری می کند.

روغن زیتون به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی که دارد تأثیرات بسیار مفیدی برای پوست سر دارد.

اثر مرطوب کنندگی آن به کاهش خارش، رفع خشکی، مبارزه با شوره سر و رفع گرفتگی فولیکول ها کمک می کند.

این فولیکول های مسدودشده و شوره سر یکی از عوامل اصلی ریزش مو هستند.

خواص روغن زیتون برای معده روغن زیتون حاوی مواد مفید بسیاری است که می تواند باکتری های مضر را مهار کند یا از بین ببرد.

یکی از این باکتری ها هلیکوباکتر پیلوری است که در معده زندگی می کند و می تواند باعث زخم معده و سرطان معده شود.

همچنین روغن زیتون با خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی خود نیز موجب بهبود و تسکین بسیاری از بیماری های معده مانند زخم و التهاب معده می شود.


کلید واژه ها: زیتون - میوه ای - میوه - تامین سلامت - اعجاب انگیز - انواع - سلامت - انگیز - روغن زیتون - شگفت انگیز - بیماری ها - خواص - صورت - بهره مند - فراوانی - همشهری - مستقیم - روزانه - فرآوری - بیماری - یکی از - ابتلا - تامین - گزارش - طبیعی - مختلف - موضوع - اشاره - بهبود - وضعیت

آخرین اخبار سرویس:
13 خوراکی موثر برای کاهش وزن در وعده صبحانه

این مردان مراقب سکته مغزی باشند

خاصیت های میوه و سبزیجات نارنجی که شاید باورتان نشود!

خطرات جانی کاشت ناخن برای مادران باردار

دنیا از دید کودکان اوتیسم/ هر آنچه باید در مورد اختلال طیف اوتیسم (ASD) بدانید

از خواص تا مضرات پیاز

ارتباط دیر خوابیدن با ابتلا به دیابت و بیماری قلبی

روغن سیاه دانه برای رشد مجدد موهای ریخته

بهترین صبحانه برای دانش آموزان

کاهش وزن با 13 خوراکی در وعده صبحانه

کاهش وزن با 13 خوراکی در وعده صبحانه

از خواص خیار چه می دانید؟

با این تغذیه از بیماری های قلبی پیشگیری کنید

ناخن بکارید و مرگ درو کنید! / خطر جانی ناخن مصنوعی، رژ لب و پودر صورت در موقعیت های بحرانی

گیاهان خانگی سمی را بشناسید

آخرین آمارهای کرونا در ایران/ 5 فوتی و 328 بیمار جدید

از خواص خیار چیزی شنیده اید؟

شناسایی 328 بیمار جدید کووید19 در کشور

جدیدترین آمار کرونا در کشور

با این 6 عادت ساده، لاغر شوید

رعایت بهداشت موجب ابتلا به آلزایمر می شود؟

فواید طب سوزنی برای سلامتی

اهدای عضو به سه بیمار زندگی دوباره بخشید

«خورش داود پاشا»؛خورش معروف و فوق العاده لذیذ ترکیه ای

به هیچ وجه دراین زمان ها ماست نخورید!

خبر هایی از آمادگی مراکز جامع سلامت برای تزریق واکسن کرونا

آخرین آمارهای کرونا در ایران/ 5 فوتی و 328 بیمار جدید

با این روش سه سوته خوابتان می برد

تأثیر واکسن کرونا بر قاعدگی زنان

مرگ و میر کرونایی امروز البرز صفر شد

پذیرش 26 بیمارمبتلا به کرونا در قم

نشانه های حمله قلبی چیست؟

کاهش بار مراکز درمانی با ارتقای زیرساخت های حوزه ی سلامت

از لاغری تا درمان عفونت گوش با سرکه سیب!

خوراکی های صبحانه که شما را لاغر می کند

شناسایی 328 بیمار جدید کرونایی در کشور / 5 نفر دیگر فوت شدند

کرونا در استان همدان؛ بدون فوتی و 31 بیمار جدید

آخرین آمار شیوع کرونا در کشور/ 5 فوتی و 328 بیمار جدید

سن طلایی کاشت حلزون شنوایی؛ توصیه به والدین کودکان کم شنوا

5 نفر بر اثر کرونا فوت کردند

آمار کرونا مورخ 8 مهر 1401/ 328 بیمار جدید و 5 فوتی

فواید بی نظیر سیاه دانه که از آن خبر ندارید

مراجعه 60 بیمار مشکوک کرونایی به مراکز درمانی چهارمحال و بختیاری

آمار کرونا در ایران| فوت 5 نفر در شبانه روز گذشته

جدیدترین آمار کرونا در کشور

این گیاه ایرانی از پوکی استخوان جلوگیری می کند

تاثیر زالزالک در کاهش وزن و استرس

کناره گیری کارکنان نظام بهداشت و درمان انگلیس به علت کمبود دستمزد ها

آخرین آمار شیوع کرونا در کشور ، 5 فوتی و 328 بیمار جدید

بایدها و نبایدهای استفاده از ماسک های مراقبت از پوست

آمار کرونا از شبانه روز گذشته | 5 نفر فوت کردند

آمار امروز کرونا / جمعه 8 مهر 1401

فواید اسید های چرب امگا3 برای بدن

سرنوشت زنی که بیماری نادر مغزی داشت

شناسایی 328 بیمار جدید کووید19 در کشور | فوت 5 بیمار هم وطن

آخرین آمار کرونا در ایران/ 5 فوتی و 328 بیمار جدید

آخرین نفس های کرونا در گیلان

آمار کرونا | آمار کرونا امروز 8 مهر 1401

خواص قهوه اسپرسو ترک برای سلامتی بدن انسان

آخرین آمار شیوع کرونا در کشور/ 5 فوتی و 328 بیمار جدید

آخرین آمارهای کرونا در ایران/ 5 فوتی و 328 بیمار جدید

5 نفر بر اثر کرونا فوت کردند

آخرین آمار کرونا در ایران/ 5 فوتی و 328 بیمار جدید

آخرین امار کرونا در ایران در تاریخ 8 مهر/ فوت 5 بیمار کرونایی در شبانه روز گذشته

سه خاصیت مهم قارچ برای پوست/ حتما بخوانید

آمار کرونا در ایران 8 مهر 1401/ شناسایی 328 بیمار و 5 فوتی جدید

فوتی های کرونا همچنان به تعداد انگشتان یک دست / شناسایی 328 بیمار جدید

آمار جدید کرونا در کشور/ 5 فوتی و 328 ابتلا

آخرین آمار کرونا در ایران 8 مهرماه 1401| 5 فوتی و شناسایی 328 بیمار جدید

آخرین آمار فوت و ابتلا به کرونا، امروز جمعه 8 مهر: 5 مرگ و 328 مبتلای جدید

آمار کرونا امروز جمعه 8 مهر 1401

آیا از اگزما رنج می برید؟ | معرفی 15 درمان خانگی برای اگزما

چرا نباید زود به زود حمام کرد؟

شناسایی 328 بیمار جدید کرونایی در کشور / 5 نفر دیگر فوت شدند

چه جوری بوی بد ماهی رو قبل پخت از بین ببریم | این ترفند خونگی رو حتما به کار بگیر

خاصیت های باور نکردنی روغن بادام تلخ

برای درمان نفخ و دل درد لب به این گیاه نزنید

آیا بدن واقعا به 8 لیوان آب در روز نیاز دارد؟

آیا من افسرده هستم؟ | با علائم افسردگی آشنا شوید

هرگز این گیاهان سمی را به خانه خود وارد نکنید!

برای به خواب رفتن سریع چه باید کرد؟

آیا از بی خوابی رنج می برید ؟ | معرفی تکنیک 8-7-4 برای داشتن خوابی درست و به اندازه

مهمترین نشانه های سکته قلبی

بیماری های قلبی علت 42 درصد فوتی ها در ایران | سهم کرونا و آلودگی هوا در افزایش بروز بیماری های قلبی | عدد فشارخون خود را بدانید

فواید بی نظیر یک روغن گیاهی؛ از لاغری تا کاهش قند خون

پرواز به بیروت بدون محدودیت کرونایی

چرا نباید زود به زود حمام کنیم؟

چگونه نسبت به بیماری عضلانی کشنده آگاه باشیم؟ | بیماری عضلانی کشنده چیست؟

آیا روغن سیاه دانه می تواند برای کاهش وزن موثر باشد؟

یک بیماری کشنده جدید کشف شد

نشانه های رایجی که می گوید شما افسردگی دارید

شناسایی بیش 57 هزار بیمار مبتلا به فشار خون بالا

نشستن مگس روی غذا چه خطری برای سلامتی دارد؟

خواب ناکافی بدنتان را خانه ویروس ها می کند

چگونه سریع تر به خواب برویم؟

راه حلی تضمینی برای کاهش درد آرتروز زانو

طالع بینی : متولدین کدام ماهها زودتر ام اس میگیرند ؟

استخدام کارشناس ایمنی و بهداشت حرفه ای (HSE) در گروه سولیکو در کمالشهر

دیپلماسی سلامت از عوامل مهم در تاثیرگذاری علمی و فناوری

پیاده روی خانوادگی با حضور اقشار مختلف در گالیکش

خاصیت جادویی زیتون که باورتان نمی شود

خاصیت جادویی زیتون که باورتان نمی شود