مطالب مرتبط:
بخشش قاتل برای کمک به ایتام | دو قاتل که در یک قدمی چوبه دار بودند با گذشت اولیای دم به زندگی بازگشتند
احکام شرعی | خمس کمک هزینه تحصیلی
نشانه های افسردگی در سالمندان چیست؟
رکورد عجیب محسن چاووشی در آزادی زندانیان، درمان بیماران و کمک به خانه دارشدن
استخدام کمک بهیار آقا و خانم برای یک خانه سالمندان در تهران
-61 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 24 مرداد 1401 ساعت 23:022022-08-15پزشكي

نشانه های رایج افسردگی در سالمندان | گیاهانی که به درمان افسردگی کمک می کنند


افسردگی یکی از بیماری های رایج در میان افراد مسن است که باید به آنها توجه و رسیدگی شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین، موارد زیادی وجود دارد که ممکن است از عوامل خطر افسردگی" در سالمندان باشد.

برای برخی افراد، تغییرات در مغز می تواند بر خلق و خوی تأثیر بگذارد و منجر به افسردگی شود.

برخی دیگر ممکن است پس از یک رویداد مهم زندگی، مانند تشخیص پزشکی یا مرگ یکی از عزیزان، افسردگی را تجربه کنند.

نشانه های افسردگی از دست دادن علاقه به فعالیت های لذت بخش دوری از پاسخ به تلفن و معاشرت احساس بی ارزشی و غمگینی احساس هایی نظیر گریه، عصبانیت بدون دلیل و غیر معمول به هم ریختن خواب منظم (کم خوابی یا خوابیدن بیش از حد) پرخوری یا بی اشتها شدن به غذا خستگی و کم انرژی بودن مشکل در تمرکز و یادگیری انتخاب تنهایی پیشگیری از افسردگی در سالمندان می توان گفت که بهترین روش برای پیشگیری و جلوگیری از افسردگی، داشتن فعالیت های اجتماعی، خانوادگی و دوستانه است، مراقب و پرستار سالمند در منزل می تواند کمک شایانی برای برقراری این موضوع باشد، زیرا می تواند قرارهایی برای بهبودی و بهتر شدن روحیه فرد سالمند بگذارد و همین طور داشتن فعالیت های بدنی از جمله ورزش خیلی در بهتر شدن حال فرد موثر و مفید است.

پرستاری از بیمار، کمک کردن و تشویق فرد مسن و ایجاد سرگرمی های مناسب می تواند دوست سالمند عزیز شما بشود.

تشخیص و درمان افسردگی برای درمان کمک بگیرید افسردگی سزاوار مراقبت و توجهی است که هر بیماری پزشکی دیگری دارد.

هیچ شرمی در طلب کمک وجود ندارد.

گزینه های درمانی برای افسردگی شامل داروهای ضد افسردگی است که توسط پزشک در دسترس است.

هر دو می توانند بسیار موثر باشند.

سالمندانی که به خودکشی فکر می کنند باید با پزشک خود صحبت کنند.

همینطور کارهای زیادی وجود دارد که افراد مسن می توانند به تنهایی یا با خانواده و دوستان برای پیشگیری یا کاهش اثرات افسردگی انجام دهند.

ورزش کنید ورزش بدن به بهبود خلق و خوی کمک می کند.

حتی یک قدم زدن کوتاه می تواند کمک کند تا حالت افسردگی به مرور کمتر شود.

مثبت اندیشی به جای اینکه به کارهایی که می توانستید در زندگی انجام دهید فکر کنید، به کارهایی که درست انجام داده اید فکر کنید.

نقاط قوت خود و نحوه غلبه بر چالش های گذشته را به خاطر بسپارید.

رژیم غذایی سالم وقتی غذاهای سالم مغذی را به مقدار مناسب میل می کنید، می تواند قدرت شما را افزایش داده و به شما کمک کند احساس خوبی داشته باشید.

سرگرمی وقتی از کاری که انجام می دهید لذت می برید، از زندگی لذت می برید.

علاقه خود را به فعالیت هایی که قبلا از آن لذت می بردید یا فعالیت های جدیدی پیدا می کردید، احیا کنید.

از اضطراب و استرس دوری کنید به زمان های استرس زا در گذشته و نحوه گذر از آنها فکر کنید.

دوری از الکل الکل در واقع می تواند افسردگی را بدتر کند.

فعال بودن، لذت بردن از دیگران و خوب غذا خوردن می تواند به شما حالت طبیعی بدهد که اثرات منفی ندارد.

درمان دارویی افسردگی در سالمندان همانطور که پیش تر ذکر شد افسردگی گاهی بی هیچ دلیل رخ می دهد و علائم دقیق و مشخصی ندارد اغلب پزشکان توصیه می کنند علاوه بر تغییر دادن شیوه زندگی، انجام دادن فعالیت های ورزشی و اجتماعی از داروهای ضد افسردگی نظیر مهارکننده های مونوآمین اکسیداز (MAOIs)، میرتازاپین، بوپروپیون، مهارکننده های بازجذب سروتونین-نوراپی نفرین (SNRIs و داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای استفاده کنید.

درمان گیاهی افسردگی در سالمندان در ادامه به برخی از گیاهان دارویی که می تواند برای روند درمان افسردگی یا Depression مفید باشد پرداخته ایم.

گیاه گل رز 30 عدد گلبرگ گل رز تازه را در آب ریخته و به مدت 12 تا 15 دقیقه بجوشانید.

بعد از آنکه خنک شد به آن شکر بیفزایید این دمنوش را دو یا سه بار در روز میل کنید.

هل بوی خوش روز خود را آغاز کنید؛ البته در نظر داشته باشید که مقدار یک الی دو عدد فنجان در روز برای درمان افسردگی خفیف کافی است، اگر از این مقدار بیشتر شود ممکن حتی بروز احساس افسردگی در شما شود.

چای سبز نوشیدن 2 تا 3 فنجان چای سبز در روز، به کاهش علائم افسردگی کمک می کند و همین طور به دلیل اسید آمینه های موجود در آن دارای اثرات تسکین دهنده در مغز است.


کلید واژه ها: افسردگی - سالمندان - نشانه های افسردگی - تمرکز و یادگیری - درمان افسردگی - خواب - یکی از - احساس - نشانه - از دست دادن - افراد - بهترین روش - عوامل خطر - افراد مسن - توان - هایی - دست دادن - خوابیدن - تغییرات - یادگیری - پیشگیری - عصبانیت - لذت بخش - معاشرت - انتخاب - همشهری - رسیدگی - پرخوری - فعالیت - بیماری

آخرین اخبار سرویس:
کدام واکسن آنفولانزا را بزنیم؟

تاثیر عجیب شکلات تلخ روی مغز و حافظه

دانستنی هایی درباره قارچ های سرطانی در بدن

این 7 ادویه شگفت انگیز چربی های بدن شمارو به راحتی از بین میبرد

ایران تا 30 سال آینده 26 میلیون نفر سالمند خواهد داشت

وکیل خانواده امینی: پرونده مهسا به عنوان قتل به دادسرای جنایی ارجاع داده شده است

کاهش سریع فشار خون بدون دارو

این غذاها 9 روزه هوش شما را کاهش می دهند!

آخرین آمار کرونا در ایران؛ 10 فوتی و 400 بیمار جدید

خواص باورنکردنی ترکیب خوشمزه آب هویج و زنجبیل که نمیدانستید

ارجاع پرونده مهسا امینی به دادسرای جنایی با عنوان «قتل»

هشدار؛ به صورتتان صابون نزنید!

این مواد غذایی هوش شما را کم می کند

ضرورت مصرف مایعات و آنتی اکسیدان برای دانش آموزان در هوای آلوده

داشتن عمر طولانی با نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز

نامه فوری در حوزه دارو به سران قوا ارسال شد

چه کسانی باید حتما واکسن آنفولانزا بزنند؟

شناسایی 400 بیمار جدید و فوت 10 بیمار کووید19 در کشور

فوت 10 بیمار کرونا طی شبانه روز گذشته

اجرای  اردوی جهادی مبارزه با بیماری های مشترک انسان و دام در طارم

آیا شیرین کننده های مصنوعی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند؟

رفع مشکلات صنعت دارو اعضای کمیسیون بهداشت و درمان مجلس را دست به قلم کرد

چاقی کودکان را جدی بگیرید!

مهار فشار خون با این میوه پاییزی

 اردوی جهادی مبارزه با بیماری های مشترک انسان و دام در طارم اجرا می شود

کشف ارتباط وزنه برداری با کاهش خطر مرگ

افزایش اُمید به زندگی در ایران از 55 به 75 سال

نوشیدن زیاد قهوه چه مضراتی دارد؟

جزییات در مورد قرص کوآلود | مضرات و خطر اعتیاد این قرص

آخرین آمار دقیق کرونا در ایران | تعداد جانباختگان و مبتلایان در 10 مهر 1401

آیا تخمه آفتابگردان چینی برای بدن ضرر دارد؟

ماسک صورت ورقه ای و بررسی فواید آن برای پوست صورت

فروش زالو طبی در مراکز معتبر تهران و شهرستان

فواید روغن زدن به مو

ارسال نامه به روسای 3 قوه برای اتخاذ تدابیر فوری به منظور رفع مشکلات صنعت دارو

ارسال نامه به روسای سه قوه برای اتخاذ تدابیر فوری به منظور رفع مشکلات صنعت دارو

آیا گرگرفتگی ارتباطی با کبد چرب دارد؟

دویدن در فضای باز یا تردمیل؟

ارتباط دیابت با ناتوانی های جنـسی | دیابت چطور عملکرد اندام های دیگر بدن را تحت تأثیر قرار می دهد

خدمات رسانی رایگان گروه پزشکی به مردم روستای آبرزگه

بررسی پشت پرده کمبود سرم در استان

اهدا خون، اهدا زندگی

صالح نیکبخت: خانواده مهسا امینی خواستار تشکیل یک کمیته حقیقت یاب مستقل شدند

انجام آزمایشات ژنتیکی در بهزیستی گیلان

آغاز طرح تحقیقاتی درمان زخم های دیابتی با سلولهای بنیادی در مشهد

وکیل خانواده امینی: در ون گشت ارشاد به مهسا ضربه وارد شده است | تناقض در گزارش پزشکی قانونی

بهترین میان وعده برای رفع کم خونی دانش آموزان

اهدای عضو بیمار مرگ مغزی جان 7 نفر را نجات داد

شیوع ویروس مرگبار ابولا نخستین قربانی را از میان پزشکان در اوگاندا گرفت

اگر نقاشی کودک شما این نشانه ها را دارد از یک روانشناس کمک بگیرید

هر آنچه باید در مورد آلبینیسم یا زالی بدانید

با چای سبز فشار خون خود را کاهش دهید

ثبت نام از قبولی های کنکور در رشته های پزشکی و پیراپزشکی راهدان

ابداع نانولوله های بدون نشت یک میلیون بار نازکتر از تار مو

کاهش وزن با مصرف این خوراکی های سالم

رژیم غذایی سالم برای افراد بالای 30 سال | دور این غذاهارو خط بکشید!

اگر روزی 2 فنجان قهوه بخوریم چه اتفاقی می افتد؟

پنج ترفند طلایی/ راز تسکین خارش و پوسته پوسته شدن پوست سر

بررسی مربا آلبالو پیوندی از لحاظ کیفیت و طعم

ضرورت افزایش سهمیه دارویی فارس

کدام نوع قهوه خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد؟

افزایش طول عمر با زندگی سالم و ترک سیگار

وکیل خانواده امینی : پرونده «مهسا» توسط قوه قضاییه با عنوان «قتل» به دادسرای جنایی ارجاع شده

هورمون عشق، قلب را احیا میکند

سالمندی؛ دوره ای که با خودمراقبتی می تواند به خوبی آن را زیست

استخدام گرافیست در یک شرکت معتبر آرایشی و بهداشتی در تهران

تحقیقات پژوهشگران درباره عملکرد جراحان مرد و زن

سنگ کیسه صفرا، علایم و توصیه هایی برای پیشگیری و درمان

راه اندازی مراکز روزانه مراقبت سالمندی در مناطق 22 گانه تهران

تحقق فروش آنلاین دارو باید با دقت و اعمال محدودیت های بیشتری انجام شود

مرد 40 ساله بیرجندی ناجی بیماران نیازمند شد

وزنه زدن با دمبل طول عمر را افزایش میدهد

4 درصد از سالمندان، جزء گروه های پرخطر هستند

کمبود برخی ویتامین ها؛ علت اصلی سردرد

جدیدترین آمار کرونا در کشور تا ظهر 10 مهرماه 1401/ شناسایی 400 بیمار جدید

بستری 37 بیمار در بخش های کرونایی

سبک زندگی سالم راز افزایش طول عمر

عملکرد جراح زن بهتر از جراح مرد است؟

8 روش ساده برای جلوگیری از سنگ کلیه

انجام جراحی دیسک کمر به روش لیزر درمانی در شیراز

بستری 37 بیمار در بخش های کرونایی

خطرات رابطه جنسی ناقص و نزدیکی نامناسب را بدانید

اهدا خون 26 هزار کرمانشاهی طی شش ماه گذشته

رژیم غذایی که نشانه های زوال عقل را کاهش میدهد

کدام نوع قهوه خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد؟

تشکیل کارگروه بررسی راهکار های اصلاح حقوق اعضای هیات علمی دانشگاه ها

پوکی استخوان از چه سنی شروع می شود؟

علائم احتمالی افسردگی

مسابقه قانون حمایت از آمران به معروف و ناهیان از منکر برگزار می شود

آخرین آمار کرونا در ایران تا 10 مهر/ 10 بیمار دیگر جان باختند

تخریب 85 آمبولانس و مصدومیت 10 نیروی اورژانس در آشوب های اخیر

افزایش افسردگی در دانش آموزان/ امید، شادی، احساس رضایتمندی و نگاه به آینده کم رنگتر شده

بهره برداری از مرکز تولد بیمارستان امام حسین (ع) تا سال آینده

خدمات توانبخشی، نیاز جمعیت رو به رشد سالمندان

فعالیت 17 مرکز روزانه سالمندی در استان یزد

تخریب 85 آمبولانس و مصدومیت 10 نیروی اورژانس در اغتشاشات

عامل اصلی سردرد مشخص شد!

فوت 10 بیمار کرونایی/ شناسایی 400 بیمار جدید

طرز تهیه نودل با سوسیس

آخرین آمار کرونا در کشور مورخ 10 مهر 1401/ 10 فوتی جدید

نشانه های رایج افسردگی در سالمندان | گیاهانی که به درمان افسردگی کمک می کنند

نشانه های رایج افسردگی در سالمندان | گیاهانی که به درمان افسردگی کمک می کنند