مطالب مرتبط:
آیا رودخانه فرات در عراق خشک می شود؟
توزیع 41 هزار بسته غذایی گرم و جیره خشک در کردستان
گلوگاه های فساد را در کشور خشک می کنیم
درمان دیابت نوع 1 با فناوری نانوذرات
کلنگ زنی کارگاه بسته بندی میوه خشک در بابل/ سرمایه گذاری 74 میلیاردی
-239 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 19 مرداد 1401 ساعت 15:322022-08-10پزشكي

خواص توت خشک برای لاغری، دیابت و کبد چرب


توت خشک یکی از خشکباری است که در فصل زمستان بیشترین استفاده را در بین ایرانیان دارد.

براساس گفته ی متخصصان علم تغذیه، مصرف این ماده ی خوراکی برای دیابتی ها مؤثر و مفید است.

- به طوری که بیماران دیابتی می توانند به جای شکر و قند، دمنوش های خود را با توت مصرف کنند.

خواص توت خشک مانند خواص سایر خشکبار مثل گردو یا انجیر برای لاغری هم به اثبات رسیده است.

اگر به رژیم غذایی اصولی فکر می کنید، حتماً توت خشک را در برنامه ی روزانه ی خود قرار دهید.

در ادامه به خواص متعدد این ماده ی خوراکی می پردازیم.

خواص توت خشک در لاغری تاثیر توت خشک در پیشگیری از سرطان تاثیر توت خشک در طول عمر توت خشک و تصفیه ی خون تاثیر توت خشک در سیستم گوارشی تاثیر توت بر روی فشارخون تاثیر توت خشک بر روی سیستم ایمنی تاثیر توت خشک در بهبود عملکرد کلیه نکاتی برای مصرف توت خشک خواص توت خشک در لاغری توت خشک به ماده ای محسوب می شود که مقدار زیادی فیبر را در خود جای داده است.

این ماده ی خوراکی تاثیر زیادی در عملکرد بهتر روده و دستگاه گوارش دارد.

این ماده ی غذایی می تواند یبوست و خشکی روده را درمان کند.

از سوی دیگر فیبر به عنوان یک ماده ی سیر کننده و کاهش دهنده ی اشتها محسوب می شود.

وقتی توت خشک مصرف می کنید، میل شما برای مصرف مواد غذایی پرکالری کمتر می شود.

از سوی دیگر توت یک ماده ی انرژی زاست.

زمانی که در رژیم غذایی به سر می برید، بدن ضعیف می شود که توان کمتری برای انجام فعالیت های روزانه دارید.

در حالی که با مصرف غذاهایی مثل توت خشک می توانید انرژی به تحلیل رفته را جبران کنید.

تاثیر توت خشک در پیشگیری از سرطان یکی دیگر از خواص توت خشک پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان است.

وجود نوعی فیتونوترینتی به نام رزوراترول(resveratrol) به بدن کمک می کند تا با رادیکال های آزاد مقابله کند.

در نتیجه خطر ابتلا به سرطان را تا حد زیادی کاهش می دهد.

تاثیر توت خشک در طول عمر یکی دیگر از فواید مصرف این ماده ی خوراکی افزایش طول عمر است.

خواص توت خشک برای دیابت به اثبات رسیده است.

میزان قند این ماده ی غذایی بسیار پایین است.

از سوی دیگر به یکباره وارد خون نمی شود.

در نتیجه بدن توان بیشتری برای هضم قند آن دارد.

افراد دیابتی می توانند مواد شیرین کننده ی مصنوعی را ترک و به جای آن توت خشک مصرف کنند.

کسانی که در مرحله ی حاد دیابت هستند، بهتر است توت را در رژیم غذایی خود بگنجانند.

توت خشک و تصفیه ی خون یکی دیگر از خواص توت خشک برای کبد چرب است.

این ماده ی خوراکی با تصفیه ی خون و پاکسازی کبد، باعث از بین بردن چربی تولیدشده در این عضو می شود.

همچنین توت خشک تاثیر زیادی در افزایش مقدار خون و جریان آن دارد.

بنابراین می تواند با این روش به پاکسازی کبد کمک کند.

به طور کلی توت خشک در تقویت کل سیستم خونی بدن مؤثر است.

به همین دلیل باید آن را یک داروی گیاهی برای درمان کبد چرب به حساب آورد.

قند موجود در توت، سوربیتول نام دارد که برای کبد نیز مفید است.

تاثیر توت خشک در سیستم گوارشی این ماده ی غذایی در عملکرد بهتر سیستم گوارش نیز مؤثر است.

به طوری که می تواند با درمان التهاب و حتی زخم معده، به هضم غذا نیز کمک کند.

همانطور که گفتیم این ماده ی خوراکی در نرم کردن روده ها مؤثر است و یبوست را درمان می کند.

تاثیر توت بر روی فشارخون یکی دیگر از خواص توت خشک، تنظیم فشار خون است.

وجود مواد مغذی مثل کربوهیدرات، ویتامین و کارتونیید در این ماده ی خوراکی باعث افزایش حجم خون در بدن می شود.

اگر فرد مبتلا به فشار خون آن را مصرف کند، از شدت سدیم خون کاسته می شود.

در نتیجه فشار خون پایین می آید و به حد متعادل می رسد.

تاثیر توت خشک بر روی سیستم ایمنی یکی دیگر از خواص توت خشک برای سیستم ایمنی بدن است.

این ماده ی غذایی حاوی چندین آنتی اکسیدان است که با کمک آن ها می تواند بدن را در برابر ویروس های سرماخوردگی و یا بیماری های مسری محافظت کند.

همچنین روتین موجود در توت خشک تاثیر زیادی در درمان التهاب و تورم دارد.

از دیگر فواید مصرف این ماده ی غذایی می توان به پیشگیری و درمان فشار خون بالا، خونریزی شبکیه، خونریزی مغزی و برونشیت مزمن اشاره کرد.

تاثیر توت خشک در بهبود عملکرد کلیه یکی دیگر از خواص توت خشک برای کلیه است.

این ماده ی خوراکی به عنوان یک تقویت کننده مفید و مقوی برای کلیه محسوب می شود.

از سوی مصرف آن باید افزایش عطش و در نتیجه مصرف آب و مایعات می شود.

از سوی دیگر در درمان یبوست مؤثر است که به بهبود عملکرد کلیه کمک می کند.

نکاتی برای مصرف توت خشک اگرچه خواص توت خشک برای لاغری اثبات شده است.

اما نکات مهمی در مورد مصرف این ماده ی خوراکی وجود دارد.

مصرف بیش از حد آن برای افراد گرم مزاج توصیه نمی شود.

مصرف این ماده ی غذایی در دوران بارداری ممکن است آلرژی زا باشد.

زیاده روی در مصرف توت باعث اسهال و دل درد می شود.

منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/
کلید واژه ها: تاثیر - خواص - لاغری - دیابت - پیشگیری از سرطان - بیماران دیابتی - خوراکی - خشکبار - ماده - مصرف - سیستم ایمنی - سیستم - فصل زمستان - رژیم غذایی - ایرانیان - بیشترین - فشارخون - متخصصان - بیماران - پیشگیری - استفاده - طول عمر - کبد چرب - عملکرد - برنامه - روزانه - زمستان - گوارشی - یکی از - غذایی

آخرین اخبار سرویس:
کدام مواد غذایی موجب سقط جنین می شوند ؟

چند متر رگ در بدن انسان وجود دارد؟

سالمندان مواظب این عضو بدن خود باشند

صبحانه تخم مرغ بخوریم یا نه؟

در بدن انسان چند متر رگ وجود دارد؟

توصیه های کاربردی برای پاک کردن لکه روغن از روی انواع کفش

روایت تلویزیونی مدیرکل پزشکی قانونی استان تهران از علل فوت مهسا امینی

ویتامین ضد پوکی استخوان

همه چیز درباره قرص ول من

طرز تهیه سوپ قارچ به روش رستورانی

مهسا امینی خون ریزی مغزی کرده بود؟+فیلم

فرزندان خود را به کشمش خوردن عادت دهید

آیا آنتی بیوتیک برای درمان گلو درد مناسب است؟

آخرین وضعیت رنگ بندی کرونایی شهر های کشور (15 مهر 1401) | آبی، رنگ قالب نقشه کرونایی کشور

فال شمع روزانه | فال شمع امروز شنبه 16 مهر 1401

فال قهوه روزانه | فال قهوه امروز شنبه 16 مهر 1401

فال ابجد روزانه | فال ابجد امروز شنبه 16 مهر 1401

فال حافظ روزانه | فال حافظ امروز شنبه 16 مهر 1401 به همراه تفسیر دقیق

5 راز برای جوان ماندن و پیر نشدن

تعداد شهرهای آبی کرونایی باز هم افزایش یافت | هیچ شهر ایران قرمز نیست

فیلم ادعای عجیب یک متخصص مغز و اعصاب درباره مهسا امینی+ ببینید

مردان حتما اسید فولیک مصرف کنند!

چند نشانه کمبود مواد مغذی در چهره شما

تغییر رنگ نقشه کرونایی کشور

درباره خار پاشنه بیشتر بدانیم

ترفندهایی که باعث می شود عشق سابقمان از اینکه ما را از دست داده پشیمان شود

علل درد در زیر دنده ها

موخوره چیست + انواع روش های رفع موخوره

پزشکی قانونی: علت فوت مهسا امینی به تایید یک کمیسیون 19 نفره رسید

فواید شگفت انگیز عدس چیست؟

تایید علت فوت «مرحومه امینی» توسط 19 پزشک متخصص/ جراحی تومور مغزی در 8 سالگی

در بدن انسان چند متر رگ وجود دارد؟

اشتباهات رایج در مسواک زدن

نقشه کرونایی جدید ایران منتشر شد؛ 15 مهر 1401 + لیست شهرها

ممنوعه های رابطه جنسی زناشویی | رابطه سالم و لذت بخش

هشدار درباره بن بست طرح دارویار

ببینید | مهسا امینی پس از عمل جراحی چه داروهایی می خورد؟

چگونه تغذیه سالم در محل کار داشته باشیم؟

مکملی گیاهی که چاقی ناشی از کبد چرب را کاهش می دهد

لنزی که نیاز به عینک پس از جراحی آب مروارید را برطرف می کند

افزایش و رشد باکتری های خوب روده با مصرف منظم 6 ماده غذایی

یک مورد از هر 5 سرطان تیرویید به دلیل چاقی است

استخدام انباردار در شرکت ویدا ایلیا اوج در اشتهارد

ببینید | مدارک عمل جراحی مغزی مهسا امینی در 8 سالگی

میوه ای که از سرماخوردگی جلوگیری می کند و کم خونی را از بین می برد

آخرین آمار کرونا؛ شناسایی 166 بیمار جدید و فوت 2 تن دیگر

با این افزودنی ها به قهوه، فواید آن چندبرابر می شود

قبل از خیانت به همسرتان این کارها را انجام دهید

درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا با جوش شیرین!

تشریح علت فوت مهسا امینی به زبان ساده تر | پرونده مهسا امینی در پزشکی قانونی به طور دقیق بررسی شده است

12 فایده باور نکردنی نوشیدن آب داغ برای سلامتی

فواید شگفت انگیز عدس چیست؟

12 فایده باور نکردنی نوشیدن آب داغ برای سلامتی

مسواک را باید بعد از ابتلا به کرونا دور انداخت؟

فال تاروت کبیر | فال تاروت امروز 16 مهر

ابداع روشی برای تشخیص آلزایمراز نمونه خون

خوردن این غذا برای چربی سوزی عالی است

وقتی دیر شام می خوریم چه اتفاقی در بدنمان می افتد؟

رابطه لاغری با نوشیدن زیاد آب در طول روز؟

روش جدیدی برای تشخیص آلزایمر در خون

فواید پیاز برای سلامت مو ها

چربی هرجای بدن چه معنایی دارد؟

واکسن های کرونا می توانند به طور موقت بر چرخه قاعدگی تاثیر بگذارند

تقدیر از بهورزان و کادر درمان کوهرنگ

چطور خشم مان را کنترل کنیم ؟

آیا یخچال جای مناسبی برای داروهاست؟

این مواد غذایی را بخورید تا در پاییز سرما نخورید

آخرین آمار کرونا؛ شناسایی 166 بیمار جدید و فوت 2 تن دیگر

پرونده مهسا امینی در پزشکی قانونی به طور دقیق بررسی شده است/ تشریح علت فوت مهسا امینی به زبان ساده تر

اشتباهات رایج در مسواک زدن

اعلام نتیجه بررسی سی تی اسکن مهسا امینی؛ ضربه به سر مورد بحث است؟

خطر مرگ را را از روی چشم ها پیش بینی کنید

یک روش آسان برای پاک سازی بدن و دفع سموم

چربی هرجای بدن چه معنایی دارد؟

احساس این درد ها در بدن را جدی بگیرید!

هشدار ترکیه درباره افزایش کرونا در این کشور

افرادی که کلسترول خون شان بالاست این خوراکی ها را بخورند

هشدار ترکیه نسبت به افزایش موارد ابتلا به کرونا در این کشور

عملیات انتقال قلب از تبریز تا تهران برای نجات جان یک انسان

روش جدیدی برای تشخیص آلزایمر در خون

پرونده مهسا امینی در پزشکی قانونی به طور دقیق بررسی شده است/ تشریح علت فوت مهسا امینی به زبان ساده تر

روش جدیدی برای تشخیص آلزایمر در خون

بیانیه رسمی سازمان پزشکی قانونی درباره فوت مهسا امینی + جزییات

نظر رسمی سازمان پزشکی قانونی درباره فوت خانم مهسا امینی اعلام شد

2 فوتی و شناسایی 166 بیمار جدید کرونا در کشور

اثبات خلاف گویی پدر و وکیل خانواده «مهسا امینی»

عوارض عجیب زیاده روی در خوردن سیب!

قبل از خیانت به همسرتان این کارها را انجام دهید

بیانیه سازمان پزشکی قانونی درباره علت فوت مهسا امینی

بیانیه پزشکی قانونی درباره علت فوت مهسا امینی

هشدار نسبت به افزایش کرونا در این کشور

خوردن غذاهای کنسروی چه بلایی سرتان می آورد؟

4 نشانه که هشدار می دهد در مصرف میوه زیاده روی کردید

«مرغ ترش با سبزی»؛ پخت مرغ به سبکی جدید و متفاوت

بهبود عملکرد مغز در میانسالی با مصرف امگا 3

4 نشانه که هشدار می دهد در مصرف میوه زیاده روی کردید

خوراکی هایی که قاتل خواب شبانه هستند

ببینید | 7 بلایی که راه رفتن موقع غذا خوردن سرتان می آورد

لوزالمعده بیونیکی از هوش مصنوعی برای تزریق انسولین به بیماران استفاده می کند

تغییر نشانی مرکز تشخیص و درمان بیماری مالاریا در قم

خواص توت خشک برای لاغری، دیابت و کبد چرب

خواص توت خشک برای لاغری، دیابت و کبد چرب