مطالب مرتبط:
اینفوگرافیک | 4 ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب
با مصرف این 5 ماده غذایی بیشتر عمر کنید
تلاش مدیران برای حفظ باقری در جمع شاگردان ساپینتو
برگزاری مسابقات حفظ و ترتیل قرآن در تانزانیا
مشارکت 30 درصدی خیرین در حوزه سلامت
-127 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 19 مرداد 1401 ساعت 14:172022-08-10پزشكي

4 ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب


رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می دهد.

- مطالعات نشان داده اند التهابات عامل اصلی بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سرطان، سندرم متابولیک، دیابت نوع دو، آلزایمر، آرتروز و حتی چاقی هستند.

روغن زیتون" دارای مقادیر زیادی ترکیبات آنتی اکسیدانی بوده و با التهاب مبارزه می کند.

بنابراین استفاده از روغن زیتون می تواند به کاهش ابتلا به بیماری های مزمن خصوصا بیماری های قلبی کمک کند.

عرق کاسنی مطالعات انجام شده بر روی موش ها نشان می دهند مصرف 500 میلی گرم از گیاه کاسنی به مدت 30 روز سبب محافظت از قلب در برابر آسیب های اکسیداتیو می شود.

همچنین عصاره گیاه کاسنی با کاهش میزان کسترول خون، نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی-عروقی دارد.

روغن کنجد روغن کنجد برای قلب خواص زیادی دارد.

تحقیقات نشان داده اند رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع، برای سلامت قلب بسیار مفیدند.

چای سبز شواهد نشان می دهد که خوردن چای سبز (green tea)، به جای سیاه (black tea)، از بیماری کرونر قلب پیشگیری می کند.

در بیماری کرونر قلب یک یا تعداد بیشتری از شریان های کرونر که مسئول خون رسانی به قلب هستند بر اثر رسوب چربی (کلسترل و تری گلیسرید) در دیواره آنها مسدود می شوند، در نتیجه خون رسانی به قلب مختل می شود که ممکن است منجر به سکته قلبی شود.

چای سبز، غلظت خونی کلسترل تام و نوعی کلسترل مضر را کاهش می دهد، ولی تاثیری بر غلظت کلسترل مفید خون و تری گلیسرید ندارد.

تحقیقات نشان داده اند که مصرف روزانه یک لیوان چای سبز، با کاهش 10 درصدی خطر ابتلا به بیماری های قلبی همراه است و مصرف طولانی مدت آن باعث کاهش میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی می شود.


کلید واژه ها: بیماری های قلبی - بیماری - روغن زیتون - قلبی - روغن - کاسنی - مطالعات - التهاب - کلسترول بالا - بیماری قلبی - غذایی - زیتون - رژیم غذایی - عامل اصلی - سلامت قلب - عرق کاسنی - مزمن - نشان - کاهش - کنجد - گیاه - کلسترول - پیشگیری - استفاده - مبارزه - افزایش - آرتروز - موش ها - ابتلا - دیابت

آخرین اخبار سرویس:
مهم ترین علل پیدایش کبد چرب

مراقبت از دانش آموزان در برابر کرونا و دیگر بیماری ها در مدارس

یک آزمایش ساده برای پیش بینی خطر مرگ!

مادران باردار 43 روز پس از زایمان می توانند دُز چهارم واکسن کرونا را تزریق کنند

بسیج امکانات درمانی در مناطق زلزله زده خوی

بهره مندی 40 هزار زائر دهه پایانی صفر از خدمات درمانی در مشهد

اهدا 30 هزار سی سی خون در رستم

ماسک موی قهوه و فواید آن+طرز تهیه

آغاز به کار سه کلینیک تخصصی پزشکی اجتماعی در شهرکرد+ فیلم

پایین آوردن فشار خون بدون استفاده از دارو!

پیش بینی خطر مرگ با یک آزمایش ساده

دانشگاه علوم پزشکی: مادران باردار 43 روز پس از زایمان می توانند دُز چهارم واکسن کرونا را تزریق کنند

راه های بند آوردن آبریزش بینی

مشاوره های پزشکی/ بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان چیست؟ پاسخ دکتر تیرنگ نیستانی/ بهترین میان وعده ها برای دانش آموزان چیست؟ پاسخ دکتر تیرنگ نیستانی

کمبود این ویتامین ها در بدن، باعث بیخوابی می شود

چه دارویی را با چه غذایی نباید خورد؟

علائم بارداری چقدر زود می تواند نشان داده شود؟

گریه نکردن نوزاد علامت چیست؟

اثرات استرس بر بدن

مشاوره های پزشکی/ چگونه چاقی کودکان را کاهش دهیم؟ پاسخ دکتر ناصر کلانتری

این مواد خوراکی استخوان های بدن را تقویت می کنند

راه درمان سریع بیماری ها | لیمو ترش برای این بیماری ها معجزه می کند!

عکس | یک تمرین فوق العاده ساده برای سوزاندن چربی هنگام کار پشت میز

قیمت نوبرانه های پاییز چقدر است؟/حداکثر قیمت لیموشیرین 35 هزار تومان

فواید قهوه برای مو

واکنش ایمنی عامل بروز مشکلات مغزی در مبتلایان به کووید

یک تمرین فوق العاده ساده برای سوزاندن چربی هنگام کار پشت میز/ عکس

محققان: این ویروس موجب ایجاد دیابت می شود

مضرات جگر چیست؟

یک تمرین حیرت انگیز برای سوزاندن چربی افراد پشت میز نشین/ عکس

بستری بیش از 40 بیمار مشکوک به کرونا در یزد

در پاییز چه مواد غذایی بخوریم تا سلامت بمانیم؟

دلایل تنبلی تخمدان ها چیست؟

باید ها و نباید های مهم درباره واکسن آنفلوآنزا

یک صبحانه و میان وعده عالی! | طرز تهیه مربا به با یک کیلو به و شکر

روند هوشمندسازی خدمات وزارت بهداشت

پیش بینی خطر مرگ با یک آزمایش چشم

آخرین آمار کرونا در ایران تا 13 مهر/ شناسایی 290 بیمار در شبانه روز اخیر

کوری نتیجه حساسیت به داروی تجویزی پزشک برای این زن جوان!

افزایش نگران کننده آمار فوتی های وبا در سوریه

افزایش نگران کننده آمار فوتی های وبا در روسیه

برای بالابردن اعتماد به نفس کودکان چه کنیم؟

راهکارهای معجزه آسا برای به تاخیر انداختن پیری

خواص گلاب برای پوست و اعصاب

چرا شیرینی اعتیادآور است؟

استخدام کارشناس فروش علمی با بیمه، پاداش و پورسانت در مشهد

بهترین جوشانده های طبیعی برای کاهش فشارخون بالا

علت اصلی سردرد، کمبود این ویتامین ها است

پیش بینی خطر مرگ با یک آزمایش

کار بزرگ دانشمندان برنده نوبل شیمی 2022

پیش بینی خطر مرگ با یک آزمایش

کار بزرگ دانشمندان برنده نوبل شیمی 2022

معاون توانبخشی بهزیستی استان کرمانشاه : سالمندان بیمار تحت حمایت بهزیستی استان در منزل ویزیت می شوند

آیا مادران بعد از دو بار سزارین هم می توانند اقدام به بارداری کنند؟

دستور وزیر بهداشت برای رسیدگی فوری به آسیب دیدگان زلزله خوی

سالمندان باید چه غذاهایی بخورند؟

مراجعه 53 بیمار کرونایی به مراکز درمانی چهارمحال و بختیاری

روز بدون فوت بیماران کرونایی در لرستان

دارچین، باعث کاهش قند خون می شود؟

کشف سازوکاری برای تولید سریعتر داروها

دستور فوری وزیر بهداشت برای رسیدگی به آسیب دیدگان زلزله خوی

آیا از بی خوابی رنج می برید؟ | معرفی 10 باور های غلط درمورد بی خوابی

شناسایی 290 بیمار جدید کرونا در کشور/ 8 تن دیگر جان باختند

آخرین آمار کرونا در کشور، فوت 8 بیمار در شبانه روز گذشته

دستور وزیر بهداشت برای رسیدگی فوری به آسیب دیدگان زلزله خوی

مراقبت از پوست پاها در فصل سرما

یکی از این افراد احمق ترین است / پیداش کن!

شناسایی 290 بیمار جدید کرونا در کشور/ 8 تن دیگر جان باختند

آخرین آمار کرونا در کشور/8 بیمار کرونایی جان باختند

کم شنوایی در کودکان را جدی بگیرید

290 نفر دیگر به کرونا مبتلا شدند | فوت 8 بینار کرونایی در شبانه روز گذشته

این کباب قفقازی دلبر رو درست کن تا خانواده از مزه این خوشمزه لذت ببرند+ عکس

5 روش موثر برای جلوگیری از حساسیت فصلی

پرسروصداترین روش های نوین درمان سرطان

کرونا 8 البرزی را راهی بیمارستان کرد

استفاده از نانوذرات برای مقابله با باکتری های مقاوم در بیماران سرطانی

آمار کرونا امروز چهارشنبه 13 مهر 1401

اهدای عضو بانوی 41 ساله گیلانی به بیماران نیازمند

شناسایی 290 بیمار جدید کرونا در کشور/ 8 تن دیگر جان باختند

آخرین آمار کرونا اعلام شد؛ 8 تن دیگر جان باختند

متولدین کدوم ماه ممکنه با حرفهاشون دلتو بشکنن؟

آخرین آمار کرونا اعلام شد؛ 8 تن دیگر جان باختند

دستور فوری وزیر بهداشت برای رسیدگی به آسیب دیدگان زلزله خوی

احداث بیمارستان 1400 تختخوابی در شیراز

در پاییز چه مواد غذایی بخوریم تا سلامت بمانیم؟

آخرین آمار فوت و ابتلا به کرونا، امروز چهارشنبه 13 مهر: 8 مرگ و 290 مبتلای جدید

آخرین آمار کرونا، 13 مهر 1401 | شناسایی 290 بیمار جدید

روش درمان فشار خون بالا چگونه است؟

شناسایی 290 بیمار جدید کرونا در کشور

اعلام فوتی ها و مبتلایان کرونا در ایران تا ظهر چهارشنبه 13 مهر

شناسایی 290 بیمار جدید کووید19 در کشور/ 8 بیمار دیگر جان باختند

آمار کرونا در ایران 13 مهر 1401/ شناسایی 290 بیمار و 8 فوتی جدید

بررسی اوضاع بهداشتی تهران در جلسه هم اندیشی و هماهنگی بهداشت پایتخت

عادات سمی که شما را سریع تر پیر می کنند

تاکید بر توزیع عادلانه مراکز و مطب های پزشکی و مهار ازدحام پارکینگ شهرداری

بررسی اوضاع بهداشتی تهران در دومین جلسه هم اندیشی و هماهنگی بهداشت پایتخت

چگونه یک کلینیک کاشت موی معتبر بیابیم؟

بستری شدن13 کرونایی جدید در سمنان

بستری شدن 22 بیمار مبتلا به کرونا در استان کرمانشاه

کمبود این ویتامین ها باعث سردرد می شود

4 ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب

4 ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب