مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
چهارشنبه، 19 مرداد 1401 ساعت 14:122022-08-10پزشكي

در این ساعات غذا بخورید تا لاغر شوید


به گفته این متخصصان، افرادی که به برنامه تغذیه در ساعت های اولیه روز پایبند باشند ضمن این که چربی بیشتری از دست می دهند، قدرت بدنی و نشاط بیشتری نیز دارند.

- متخصصان در ایالات متحده مدعی شدند که محدود کردن غذا خوردن بین ساعت های 7 صبح تا 3 بعدازظهر می تواند به کاهش وزن و همچنین کاهش فشار خون کمک کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا از هلث لاین، آزمایش روی 90 فرد بزرگسال و دارای اضافه وزن در ایالات متحده آمریکا نشان داد افرادی که بازه زمانی غذا خوردنشان را به اوایل روز محدود کردند در مقایسه با سایر افرادی که در دیگر ساعت های روز محدودیت غذا خوردن داشتند، حدود 2.

5 کیلوگرم بیشتر کاهش وزن را تجربه کردند.

این افراد همچنین موفق شدند فشار خونشان را در یک دوره 14 هفته ای کاهش دهند.

متخصصان در این مطالعه می گویند که بر اساس نتایج به دست آمده از آزمایش روی این افراد، احتمالا می توان نتیجه گرفت که تغذیه با محدودیت زمانی در ساعت های اولیه روز ممکن است درمانی موثر برای چاقی و فشار خون بالا باشد.

آن ها همچنین ادعا کردند که این زمان بندی برای تغذیه می تواند با کاهش خستگی و کاهش احساس افسردگی مرتبط باشد.

به گفته این متخصصان، افرادی که به برنامه تغذیه در ساعت های اولیه روز پایبند باشند ضمن این که چربی بیشتری از دست می دهند، قدرت بدنی و نشاط بیشتری نیز دارند.


برچسب ها:
آخرین اخبار سرویس:

در این ساعات غذا بخورید تا لاغر شوید

در این ساعات غذا بخورید تا لاغر شوید