مطالب مرتبط:
بازگشت آفتاب سوزان به گیلان
لزوم توجه به رعایت پروتکل های بهداشتی در وسایل حمل ونقل عمومی/ دفاع شورای شهر از حق و حقوق کارمندان شهرداری
استخدام نماینده علمی (بهداشتی و دارویی) با پاداش در شرکت زرین اورمان دارو
توجه به رعایت پروتکل های بهداشتی در وسایل حمل و نقل عمومی
ویدیو: انتقاد کامرانی فر از وضعیت فرهنگی و بهداشتی ورزشگاه ها
-61 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 14 تیر 1401 ساعت 21:522022-07-05پزشكي

نکته بهداشتی روز: عدد SPF کرم ضد آفتاب یعنی چه؟


کرم های ضد آفتاب به عنوان وسیله ای برای جلوگیری از عوارض تابش درازمدت مستقیم نور خورشید به پوست توصیه می شود و هنگام انتخاب این کرم ها با عددی به نام SPF (فاکتور محافظت در برابر خورشید) بر روی آنها مواجه می شوید.

- اول از همه باید بدانید که SPF (فاکتور محافت در برابر خورشید) خلاف تصور برخی از افراد، ارتباط مستقیمی با مدت زمان قرار گرفتن در برابر خورشید ندارد، بلکه با میزان انرژی خورشیدی دریافتی بوسیله پوست مرتبط است.

عدد SPF در واقع اشاره به میزان از انرژی نور خورشید (یا در واقع پرتوهای ماورای بنفش نور خورشید) درریافتی روی پوست محافظت شده (با کرم ضد آفتاب) نسبت به پوست محافظت نشده دارد.

با اینکه میزان انرژی خورشیدی یا پرتوهای ماورای بنفشی که به پوست می رسد، با مدت زمان قرار گرفتن در برابر خورشید ارتباط دارد، اما عوامل دیگری هم بر آن مؤثر هستند، از جمله شدت انرژی خورشیدی در یک زمان معین.

شدت پرتوهای خورشید در طول ساعات روز یکسان نیست و بیشترین میزان آن در میانه روز است (در مقایسه با مقدار کمتر آن در ساعات بامدادی و نزدیک غروب).

بنابراین میزان انرژی خورشیدی (و پرتوهای ماورای بنفش) دریافتی در طول یک ساعت بیرون بودن در ساعت 9 صبح ممکن است با 15 دقیقه بیرون بودن در ساعت یک بعدازظهر مساوی باشد.

همچنین مکان جغرافیایی شما هم می تواند بر شدت نور خورشید اثر بگذارد و این شدت در عرض جغرافیایی پایین تر یا جنوبی تر بیشتر است؛ ابری بودن یا صاف بودن آسمان بر این شدت تاثیر می گذارد.

علاوه بر شدت تابش خورشید، عوامل دیگری هم مانند نوع پوست شما، مقدار ضد آفتابی که مصرف می کنید و شمار موارد تجدید کردن ضد آفتاب هم بر میزان پرتوهای دریافتی در پوست شما موثرند.

پرتوهای ماورای بنفش نور خورشید دارای طیف های متفاوتی هستند.

بخشی از این طیف که پرتوهای ماورای بنفش نوع B یا UVB نامیده می شود، بر لایه خارجی پوست (اپیدرم) اثر می گذارد و همین بخش پرتوها عامل ناشی از دریافت بیش از UVA هستند و این نوع پرتوهای ماورای بنفش نور خورشید در پیری زودرس پوست هم نقش دارند.

معمولا عدد SPF در کرم های ضد آفتاب مربوط به پرتوهای ماورای بنفش نوع B یا UVB (عامل آفتاب سوختگی) است که اغلب کرم های ضد آفتاب جلوی رسیدن آنها را به پوست می گیرند.

اما برخی از کرم های ضد آفتاب جلوی پرتوهای ماورای بنفش نوع A یا UVA (عامل سرطان های پوست و پیری پوست) را هم می گیرند.

با توجه به عوامل متفاوتی که بر میزان پرتوهای دریافتی نور خورشید تاثیر می گذارند، میزان SPF کرم ضد آفتاب نمی تواند تعیین کند که شما چه مدتی می توانید در فضای بیرون بدون آفتاب سوخته شدن بگذرانید، بلکه مقدار حفاظت در برابر پرتوهای ماورای بنفش را نشان می دهد.

برای مثال SPF 15 به این معنی نیست که اگر فردی به طور معمول پس از یک ساعت بیرون ماندن آفتاب سوخته می شد، اکنون با استفاده از کرم ضد آفتاب پس از 15 ساعت دچار آفتاب سوختگی می شود.

SPF 15 به این معناست که -به شرطی که مقدار ضخیمی در حد 2 میلی گرم در هر سانتی مریع پوست از کرم ضد آفتاب روی آن وجود داشته باشد- یک پانزدهم پرتوهای سوزاننده خورشیدی به پوست خواهند رسید.

اگر می خواهید کرم ضد آفتاب انتخاب کنید، بهتر این است که نوعی با محافظت در برابر طیف گسترده ای از امواج ماورای بنفش (یعنی محافظت در برابر هردوی UVA یا UVB) را انتخاب کنید که SPF آن دست کم 30 باشد.

این میزان SPF برای افراد با همه درجات روشنی یا تیرگی پوست قابل توصیه است.


کلید واژه ها: خورشید - نور خورشید - انرژی خورشیدی - کرم ضد آفتاب - پوست - برابر - انرژی - آفتاب - مدت زمان - میزان - خورشیدی - مستقیم - ارتباط - قرار - زمان - بنفش - بهداشتی - دریافتی - انتخاب - توصیه - دیگری - عوارض - مرتبط - اشاره - هنگام - عوامل - تصور - خلاف - تابش

آخرین اخبار سرویس:
خواص تخم شربتی از لاغری تا درمان درد معده

سیل گرما 58 درص بیماری های عفونی را بدتر کرده

تغییرات آب و هوایی و تشدید 218 نوع عفونت

سنندج و کامیاران در وضعیت قرمزی کرونایی قرار دارند

ساده ترین راه برای کاهش وزن

راهکار ساده برای درمان گلو درد کرونای جدید!

تاثیر ویتامین D بر بیش فعالی کودکان

چند روش ارزان برای کنترل استرس | تاثیر باورنکردنی استرس بر سلامت قلب

داروی سرطان ریه کشف شد | داروی سرطان ریه مجوز گرفت

مزارع پرورش سوسک در چین + عکس

هفت ترفندی که بلد باشی بی دردسر و پول اضافی زیباتر میشی؛ از رشد مژه بگیر تا درخشش پوست

آیا گوش دادن به موسیقی به شما در مطالعه کمک می کند؟

خبر خوب WHO؛ کاهش 9 درصدی جان باختگان کرونا

اعلام زمان تشییع پیکر هوشنگ ابتهاج

آیا حذف کپک از غذا و خوردن بقیه آن بی خطر است؟

میوه هایی برای درمان یبوست/ این داروها یبوست ایجاد می کنند

بیماران بدحال کرونایی از مبتلایان پیشی گرفت

این صبحانه انگلیسی را حتما امتحان کنید

میگو ضد فشار خون و کم خونی

برگزاری نشست سالانه انجمن مستقل/ گلایه از حضور کمرنگ وزیر علوم در بین دانشجویان

چرا صبحانه مهم ترین وعده غذایی نیست؟

این چهار خوراکی برای سلامت مردان الزامیست

کمک طب سنتی به بیماران کرونایی

درمان سرطان با فناوری های هوشمند

هادی خانیکی جراحی شد

بازیگر معروف «شب های برره» در بیمارستان بستری شد

بستری 17 بیمار جدید کرونایی در استان اردبیل/ شهرستان نیر نارنجی شد

برای مبارزه با گرسنگی هنگام رژیم چه کنیم؟

بازیگر معروف «شب های برره» در بیمارستان بستری شد

با دانه ای که دوای همه دردهاست به جز مرگ آشنا شوید

شکلات برای قلب و عروق مفید است

هشدار وزارت بهداشت | کاهش خفیف آمار ابتلا به کرونا در کشور

لطفا به جای آب نمک، آب گوجه غرغره کنید

تجمع اعتراضی بیماران «سی اف» مقابل وزارت بهداشت؛ «داروهای ما تامین نمی شود»/ عکس

راه های ساده برای جوان و شاداب شدن صورت

40 بیمار کرونایی در بیمارستان های هرمزگان بستری هستند

آخرین وضعیت کووید 19 در البرز _22 مرداد

پژوهشگر ایرانی در سوئد بینایی را به 14 نفر بازگرداند | ساخت ایمپلنت قرنیه از پوست خوک

همه چیز درباره ویروسی جدید به نام «لانگیا»+ اینفوگرافیک

کرونا جان یک زن 45 ساله را گرفت

چرا برخی غذاها را نباید دوباره گرم کرد؟

تصمیمی که طلاق را برای زنان محال می کند!

4 بیماری جدی مصرف گوشت قرمز برای افراد بالای 50 سال

آیا همه افراد سلول های سرطانی دارند؟

ساعد هدایتی در بیمارستان بستری شد

فواید آب سبزه ی گندم از کاهش چربی تا درمان اگزما

توضیحات شبکه بهداشت ودرمان مسجدسلیمان درباره یک خبر

نابودی دیابت با این ویتامین

کاهش 41 درصد شناسایی موارد مثبت در هرمزگان

نقش ویتامین «د» در درمان افسردگی

ایمپلنت قرنیه ساخته شده بوسیله پژوهشگر ایرانی تبار بینایی را به 14 نفر بازگرداند

افزایش 400 درصدی مرگ و میر ناشی از بیماری های کبدی در انگلیس

6 شهرستان چهارمحال و بختیاری در وضعیت قرمز کرونایی

شهرهای با وضعیت قرمز در خراسان رضوی به 4 شهر کاهش یافت/ بستری 100 بیمار بدحال کرونایی

ساعد هدایتی: نگران نباشید خطر رفع شد

تکمیل پروژه عمرانی بیمارستان ولیعصر(عج) اراک شتاب می گیرد

چرا صبحانه مهم ترین وعده غذایی نیست؟

بیماری های کشنده را با 10 نشانه بشناسید

تبسم عمرانی در نهاوند 4 بیمار را از مرگ نجات داد+ عکس

27 مرداد، کارگاه مبانی کشت سلول های انسانی و جانوری

رفع محدودیت پذیرش بیمه شدگان بیمه سلامت در مراکز تأمین اجتماعی

کمردرد را با یک تکنیک ساده تنفسی تسکین دهید

تقویت کنترل حافظه مغز با این راه!

اجرای طرح پیشگیری بیماری های مشترک انسان و دام

فوت 2 بیمار کرونایی در قم

بیش از حد فکر کردن واقعا می تواند شما را خسته کند | هشدار زیاد فکر نکنید

چین و چروک صورت یک فرد سیگاری

بستری شدن بازیگر محیوب شب های برره در بیمارستان + عکس

8 راه اثبات شده برای تقویت سیستم ایمنی بدن

بازیگر محیوب و دوست داشتنی شب های برره در بیمارستان بستری شد + عکس

آخرین وضعیت جسمانی ساعد هدایتی بعد از ابتلا به کرونا

گوش کنید: صدای دیجیتالی این ملخ دانشمندان را شگفت زده کرد

آیا این سردردها یعنی تومور مغزی؟

آمار کرونا 22 مرداد 1401

تفاهم نامه همکاری دانشگاه علوم پزشکی مشهد با دانشگاه های عراق

آخرین خبر از وضعیت سلامتی ساعد هدایتی

رصد و شناسایی فعالیت 370 گروه مداخله گر درمانی در مشهد

روش جدیدی برای درمان عفونت های پوست و ترمیم زخم

بازیگر معروف «شب های برره» در بیمارستان بستری شد

بیش از حد فکر کردن واقعا می تواند شما را خسته کند | عجیب ولی واقعی!

چرا صبحانه مهم ترین وعده غذایی نیست؟

خطرات سبک زندگی بی تحرک برای مغز شما

افراد فاقد بیمه درمانی به سامانه شهروندی بیمه سلامت مراجعه کنند

بیشترین مرگ و میر کرونا در بین واکسن نزده ها است

امضای 3 تفاهم نامه همکاری دانشگاه علوم پزشکی مشهد با دانشگاه های کشور عراق

“املت خامه و ریحان”؛ وعده ای لذیذ و متفاوت برای صبحانه

«املت خامه و ریحان»؛ وعده ای لذیذ و متفاوت برای صبحانه

هرگز در حمام ادرار نکنید + دلایل

ضرورت رعایت دستورالعمل بهداشتی +فیلم

یادبود استاد برجسته دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی 

مکان مشکل ساز تخلیه زباله و نخاله در کردکوی

فقط با این ویتامین دیابت و بیماری قلبی را نابود کنید !

تفکر بیش از حد، عامل خستگی بیش از اندازه مغز

پلتفرمی برای ارتقای روحیه بیماران مبتلا به سرطان

وضعیت کنونی کرونا در ایران

هشدار محققان فرانسوی درباره بازگشت فلج اطفال

روش های سریع برای کنترل موثر قندخون

این خوراکی ها در روزهای گرم سال تامین کننده مایعات بدن است/ طالبی و کدو سبز را فراموش نکنید

کاهش چشمگیر رعایت نکات بهداشتی در ایلام

برای مبارزه با گرسنگی هنگام رژیم چه کنیم؟

نکته بهداشتی روز: عدد SPF کرم ضد آفتاب یعنی چه؟

نکته بهداشتی روز: عدد SPF کرم ضد آفتاب یعنی چه؟