کرم های ضد آفتاب به عنوان وسیله ای برای جلوگیری از عوارض تابش درازمدت مستقیم نور خورشید به پوست توصیه می شود و هنگام انتخاب این کرم ها با عددی به نام SPF (فاکتور محافظت در برابر خورشید) بر روی آنها مواجه می شوید.
- اول از همه باید بدانید که SPF (فاکتور محافت در برابر خورشید) خلاف تصور برخی از افراد، ارتباط مستقیمی با مدت زمان قرار گرفتن در برابر خورشید ندارد، بلکه با میزان انرژی خورشیدی دریافتی بوسیله پوست مرتبط است.
عدد SPF در واقع اشاره به میزان از انرژی نور خورشید (یا در واقع پرتوهای ماورای بنفش نور خورشید) درریافتی روی پوست محافظت شده (با کرم ضد آفتاب) نسبت به پوست محافظت نشده دارد.
با اینکه میزان انرژی خورشیدی یا پرتوهای ماورای بنفشی که به پوست می رسد، با مدت زمان قرار گرفتن در برابر خورشید ارتباط دارد، اما عوامل دیگری هم بر آن مؤثر هستند، از جمله شدت انرژی خورشیدی در یک زمان معین.
شدت پرتوهای خورشید در طول ساعات روز یکسان نیست و بیشترین میزان آن در میانه روز است (در مقایسه با مقدار کمتر آن در ساعات بامدادی و نزدیک غروب).
بنابراین میزان انرژی خورشیدی (و پرتوهای ماورای بنفش) دریافتی در طول یک ساعت بیرون بودن در ساعت 9 صبح ممکن است با 15 دقیقه بیرون بودن در ساعت یک بعدازظهر مساوی باشد.
همچنین مکان جغرافیایی شما هم می تواند بر شدت نور خورشید اثر بگذارد و این شدت در عرض جغرافیایی پایین تر یا جنوبی تر بیشتر است؛ ابری بودن یا صاف بودن آسمان بر این شدت تاثیر می گذارد.
علاوه بر شدت تابش خورشید، عوامل دیگری هم مانند نوع پوست شما، مقدار ضد آفتابی که مصرف می کنید و شمار موارد تجدید کردن ضد آفتاب هم بر میزان پرتوهای دریافتی در پوست شما موثرند.
پرتوهای ماورای بنفش نور خورشید دارای طیف های متفاوتی هستند.
بخشی از این طیف که پرتوهای ماورای بنفش نوع B یا UVB نامیده می شود، بر لایه خارجی پوست (اپیدرم) اثر می گذارد و همین بخش پرتوها عامل ناشی از دریافت بیش از UVA هستند و این نوع پرتوهای ماورای بنفش نور خورشید در پیری زودرس پوست هم نقش دارند.
معمولا عدد SPF در کرم های ضد آفتاب مربوط به پرتوهای ماورای بنفش نوع B یا UVB (عامل آفتاب سوختگی) است که اغلب کرم های ضد آفتاب جلوی رسیدن آنها را به پوست می گیرند.
اما برخی از کرم های ضد آفتاب جلوی پرتوهای ماورای بنفش نوع A یا UVA (عامل سرطان های پوست و پیری پوست) را هم می گیرند.
با توجه به عوامل متفاوتی که بر میزان پرتوهای دریافتی نور خورشید تاثیر می گذارند، میزان SPF کرم ضد آفتاب نمی تواند تعیین کند که شما چه مدتی می توانید در فضای بیرون بدون آفتاب سوخته شدن بگذرانید، بلکه مقدار حفاظت در برابر پرتوهای ماورای بنفش را نشان می دهد.
برای مثال SPF 15 به این معنی نیست که اگر فردی به طور معمول پس از یک ساعت بیرون ماندن آفتاب سوخته می شد، اکنون با استفاده از کرم ضد آفتاب پس از 15 ساعت دچار آفتاب سوختگی می شود.
SPF 15 به این معناست که -به شرطی که مقدار ضخیمی در حد 2 میلی گرم در هر سانتی مریع پوست از کرم ضد آفتاب روی آن وجود داشته باشد- یک پانزدهم پرتوهای سوزاننده خورشیدی به پوست خواهند رسید.
اگر می خواهید کرم ضد آفتاب انتخاب کنید، بهتر این است که نوعی با محافظت در برابر طیف گسترده ای از امواج ماورای بنفش (یعنی محافظت در برابر هردوی UVA یا UVB) را انتخاب کنید که SPF آن دست کم 30 باشد.
این میزان SPF برای افراد با همه درجات روشنی یا تیرگی پوست قابل توصیه است.
کلید واژه ها: خورشید - نور خورشید - انرژی خورشیدی - کرم ضد آفتاب - پوست - برابر - انرژی - آفتاب - مدت زمان - میزان - خورشیدی - مستقیم - ارتباط - قرار - زمان - بنفش - بهداشتی - دریافتی - انتخاب - توصیه - دیگری - عوارض - مرتبط - اشاره - هنگام - عوامل - تصور - خلاف - تابش
