موضوعات داغ: - حقوق بازنشستگان - رتبه بندي معلمان - تامين اجتماعي - نقل و انتقالات - مراسم عزاداري - سازمان تامين اجتماعي - پهپادهاي ايراني - افزايش حقوق بازنشستگان - دختران جوان - افزايش حقوق - طرح زود و فرد - اخبارورزشي - اداره كل ارشاد و فرهنگ اسلامي - باكتري مقاوم به آنتي بيوتيك - قهرماني پاري سن ژرمن - بيشترين تصادفات - سرمربي تيم ملي تكواندو - عضو كميسيون تلفيق بودوه - ترشحات زنانه - فريدون فدايي دولت - جواد نكونام در استقلال - ديكتاتوري - باغ گل لاله

مطالب مرتبط:
ماده معدنی زینک چه فوایدی برای بدن انسان دارد؟
با این 5 کار بدون آن که بدانید بدن تان را خراب می کنید
درگیری خونین در بزوشک مشهد/ جاماندن تیغه چاقو در بدن پسر مقتول
درودگر: قراردادهایی که در چارچوب سقف قرارداد نباشد ثبت نمی شود/ بازیکنان با این قانون ضرر نمی کنند
هیچ دستگاهی نمی تواند از اجرای قانون شانه خالی کند
-239 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 11 تیر 1401 ساعت 13:372022-07-02پزشكي

7 قانون مهم برای مراقبت از پوست بدن


داشتن پوست سالم و زیبا نیازمند مراقبت مداوم است.

پوست بدن همه ما در تمام فصول از جمله روزهای گرم یا سرد سال نیازمند مراقبت است و با این مراقبت می توانیم پوستی نرم تر و تمیز تر و زیباتر داشته باشیم.

- در ادامه به چند قانون مهم برای مراقبت از پوست بدن می پردازیم.

پس با ما همراه باشید.

1.

استفاده از صابون ملایم برای پوست بدن پوست بدن معمولا پس از استحمان دچار خشکی می شود.

این موضوع به خصوص برای پوست های خشک شدیدتر است.

پس استفاده از محصولات بهداشتی ملایم را جایگزین صابون های سنگین کنید.

اگر از محصولات خشن بهداشتی استفاده کنید پوست شما در بلند مدت بسیار خشک شده و چربی خود را از دست می دهد.

محصولات سینره غنی از چربی بوده و می توانند نیاز پوست شما را تامین کنند.

شما برای خرید بهترین محصولات برند سینره" می توانید به صورت آنلاین اقدام به خرید کرده و از تخفیف در لیست قیمت محصولات این برند نیز استفاده کنید.

برند سینره برای انواع پوست خشک و چرب دارای محصولات متنوعی است.

2.

رژیم غذایی مناسب پوست ما برای سالم ماندن به مواد و ویتامین های زیادی نیاز دارد که یکی از آنها بتا کاروتن (نوعی ویتامین A) برای شکل گیری سلول ها الزامی است.

کاروتینوید ها از پوست در برابر نور مضر آفتاب محافظت می کنند.

خوراکی هایی مانند شلغم، سیب زمینی شیرین، هویج، اسفناج و کدو منابع سرشاری از ویتامین A هستند.

علاوه بر این غذا های سرشار از ویتامین C مانند تمام انواع میوه ها، مخصوصاً توت فرنگی، گل کلم و فلفل قرمز نیز باعث می شوند تا پوست شما جوان تر به نظر برسد.

ویتامین C به تولید کلاژن در بدن کمک می کند.

کلاژن مسئول استحکام پوست است و بنابراین کمبود ویتامین C در رژیم غذایی موجب ایجاد چروک پوست حتی در سنین جوانی می شود.

قیمت مدل های مختلف بادی اسپلش" در فروش اینترنتی مناسب تر است که در انواع زنانه و مردانه قابل تهیه است.

4.

محافظت در برابر خورشید برای آن که به خوبی از پوست خود مراقبت کنید بهتر است بدون محافظت در مقابل نور آفتاب نروید.

بهتر است از یک کرم ضد آفتاب مناسب با پوست خود و اس پی اف مناسب استفاده کنید.

توصیه می شود در زمان داغ ترین ساعات روز نیز در معرض نور خورشید نباشید.

ساعات 10 ظهر تا 4 بعد از ظهر بدترین زمان تابش اشعه های مضر خورشید است و بهتر است در این زمان بیرون از خانه نباشید.

5.

ترک سیگار مصرف سیگار پوست شما را پیرتر از آنچه هست نشان می دهد و باعث به وجود آمدن لکه های پوستی می شود.

از سوی دیگر سیگار کشیدن رگ های کوچک خون رسان به پوست را نازک کرده و باعث کاهش خون رسانی به پوست شما می شود.

این کاهش خون رسانی پوست را از دریافت اکسیژن و مواد مغذی که برای سلامتی به آنها نیاز دارد، محروم می کند.

همچنین سیگار کشیدن به فیبرهای کلاژن و الاستیک که عامل استحکام و قابلیت ارتجاعی هستند نیز آسیب وارد می کند.

6.

نوشیدن مقدار مناسب آب برای آنکه پوست صورت و بدن شما زیبا و صاف باشد نیاز دارید که مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید.

مطمئن شوید که در یک روز مقدار مناسبی آب مصرف می کنید.

اندازه نوشیدن آب در یک روز حدود 8 لیوان است.

بهتر است در هنگام بیدار شدن از خواب، یک لیوان آب، چای برای صبحانه، آب معدنی و چای گیاهی در شب مصرف کنید.

در این صورت شما در طول یک شبانه روز نیازهای بدن خود را به آب تامین می کنید.

7.

خواب کافی داشتن خواب کافی نیز به داشتن پوستی سالم و زیبا کمک خواهد کرد.

بدن شما نیاز به میزان مشخصی از خواب برای سالم ماندن دارد.

این میزان حدود 7 تا 9 ساعت است و با این میزان از خواب نیاز خواب ما رفع شده و پوستی سالم تر خواهیم داشت.

خواب کافی در کنار داشتن پوستی زیبا به آرامش بیشتر ما نیز کمک کرده و بهتر می توانیم کارهای خود را در یک شبانه روز انجام دهیم.

نویسنده : وحیده امینی پایان رپرتاژ آگهی
کلید واژه ها: پوست - محصولات - مراقبت - استفاده - مراقبت از پوست - محصولات بهداشتی - نیازمند - بهداشتی - نیاز - سینره - صابون - قانون - لیست قیمت - چربی - زیبا - خرید - برند - جایگزین - آنلاین - بهترین - تامین - سنگین - تخفیف - اقدام - موضوع - همراه - ادامه - مداوم - سالم - دچار

آخرین اخبار سرویس:
54 فوتی جدید کرونا در کشور؛ 259 شهر در وضعیت قرمز و نارنجی

حداکثر زمان نگهداری غذاهای نذری/ از این ظروف استفاده نکنید؛ خطرناک است

وزنت رو بگو تا بهت بگم بدنت روزانه چه مقدار آب نیاز داره + عکس

چه مواد شیمیایی منجر به سرطان می شوند؟

آیا ما به افسانه ای در مورد افسردگی باور داشتیم؟

آخرین آمار کرونا در ایران تاریخ 17 مرداد 1401/ فوت 54 بیمار مبتلا به کووید19

شناسایی 3379 مبتلای جدید به کرونا و فوت 54 بیمار

جدیدترین آمار کرونا در کشور تا ظهر 17 مردادماه 1401/ شناسایی 3379 مبتلا جدید

نذورات گرم سریعا مصرف شود

روز بدون فوتی ناشی از ابتلا به کرونا در همدان

فوت 54 بیمار کرونا در شبانه روز گذشته/ 130 شهرستان در وضعیت قرمز

فوت 54 بیمار مبتلا به کووید19 / شناسایی 3379 بیمار جدید کرونایی

گرما چگونه بر سطح قند خون اثرگذار است؟

فوت 54 نفر و شناسایی 3379 مبتلای جدید کرونایی

54 فوتی جدید کرونا/ 3379 نفر دیگر مبتلا شدند

بستری 49 بیمار کرونایی در شبانه روز گذشته در گیلان

شناسایی 3379 بیمار جدید کرونایی / 54 نفر دیگر فوت شدند

روش های خانگی برای رفع بوی بد دهان

شناسایی 3379 بیمار جدید کرونایی / 54 نفر دیگر فوت شدند

آمار کرونا در ایران| فوت 54 نفر در شبانه روز گذشته

آخرین آمار فوت و ابتلا به کرونا، امروز دوشنبه 17 مرداد: 54 مرگ و 3379 مبتلای جدید

آمار کرونا در ایران 17 مرداد 1401/ شناسایی 3379 بیمار و 54 فوتی جدید

آیا برنج قهوه ای واقعا سالم تر از برنج سفید است؟

احتمال ابتلای مجدد به اُمیکرون / هشدار درباره لانگ کووید (کووید طولانی | علایم و نشانه ها

خطر حمله قلبی در «تنهایی» افزایش می یابد

ابتلای 130 نفر به کرونا در لرستان

خبرنگار کسی است که زبان حال جامعه باشد

82 بیمار جدید کرونایی روی تخت بیمارستان های فارس

چهار ماده غذایی مفید برای قلب

خطر حمله قلبی در «تنهایی» افزایش می یابد

در تابستان از خوردن این میوه محبوب غافل نشوید

زمان نگهداری نذورات در خارج از یخچال چقدر است؟

ابتلای 206 نفر در استان اصفهان به کرونا

چند ماده غذایی مفید برای کاهش درد

5 خاصیت شگفت انگیز سویا که همه از آن بی خبرند!

نوشیدن آب باران تا چه اندازه خطرناک شده است؟

مواد غذایی پخته شده را دو ساعت بیشتر در هوای آزاد نگهداری نکنید

با اختلال آنورکسیا ، بیماری مانکن ها آشنا شوید

حداکثر زمان نگهداری غذاهای نذری | از این ظروف استفاده نکنید؛ خطرناک است

فواید اره ماهی | بهترین مزیت و عوارض جانبی اره ماهی

حداکثر زمان نگهداری غذاهای نذری در خارج از یخچال | از این ظروف استفاده نکنید؛ خطرناک است

به هیچ وجه، ظهر به بعد قهوه مصرف نکنید!!

حداکثر زمان نگهداری نذورات در خارج از یخچال | از این ظروف استفاده نکنید؛ خطرناک است

گرما با بدن ما چه می کند؟/علائم سکته گرمایی

تفاوتی عجیب بین زنان و مردان که قطعا نمی دانید!

سمپاشی یک میلیون راس دام برای مبارزه با بیماری تب کریمه کنگو

نکات مهم در مورد نذری که باید بدانید

نوشیدن آب باران تا چه اندازه خطرناک شده است؟

عادی انگاری پلی برای صعود کرونا؛ فوت چهار البرزی دیگر

چرا کودکان فورا به فرزندخواندگی سپرده نمی شوند؟

8 عادت اشتباه که به سرعت پیرتان می کند!

درمان سرطان پروستات با یک نسخه خانگی | این گیاه عالی برای شما

8 عادت اشتباه که به سرعت پیرتان می کند!

خودداری از ذبح قربانی در خیابان ها و محل های نامناسب

چرا کودکان فورا به فرزندخواندگی سپرده نمی شوند؟

چهار ماده غذایی مفید برای قلب

روزنامه نگاری سلامت، تپش قلب روزنامه نگاری

فوت شدن 4 نفر بر اثر ابتلای قطعی به کرونا در شبانه روز گذشته در استان

احتمال ابتلای مجدد به «اُمیکرون» چقدر است؟

آخرین وضع شیوع کرونا در سمنان/ قدردانی از مداحان برای توصیه به رعایت پروتکل ها

مصرف گیاهان دارویی به همراه این داروها خطرناک است

مواد غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب

خواص جادویی گیلاس

طراحی آزمایشی جدید و پیشرفته با قدرت تشخیص صد درصدِ واریانت های مختلف کرونا

بازدید مستمر از مراکز بهزیستی با افزایش آمار کرونا در زنجان

چند ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت قلب

اگر کمردرد دارید این مواد غذایی را مصرف کنید

حداکثر زمان نگهداری نذورات در خارج از یخچال چقدر است؟

خطر ابتلا به کرونا و شدت آن را کاهش دهید

اهدای 151 واحد خون در روز تاسوعا

حداکثر زمان نگهداری نذورات در خارج از یخچال چقدر است؟

موارد ابتلای جدید بازهم 3 رقمی شد

سونوگرافی با یک چسب روی پوست!

چرا دچار لانگ کووید می شویم؟

گوشت قرمز ، خطر بیماری قلبی دارد؟

نوشیدن آب باران تا چه اندازه خطرناک شده است؟ | بررسی دانشمندان برای یافتن پاسخ ها

احتمال ابتلای مجدد به اُمیکرون / چرایی بروز لانگ کووید

اهدای اعضای بدن کودک خردسال به سه بیمار

8 عاملی که روند پیری را سرعت می بخشد

علایم پدیده «لانگ کووید» چیست؟

خواب آلودگی نشانه این بیماری است

راهکاری برای جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری

احتمال ابتلای مجدد افراد به اُمیکرون وجود دارد؟ | دلیل بروز «لانگ کووید» چیست؟

دراکولاها به چه کسانی حمله می کنند؟

فواید نخود | مزیت های فوق العاده و عوارض جانبی نخود

روند صعودی شمار مبتلایان به کروتا در زنجان

چرایی دچار لانگ کووید می شویم؟

شیوع بالای اختلال استرس در قربانیان تصادف رانندگی

سونوگرافی از طریق یک چسب روی پوست!

معجزه درمان سرماخوردگی با دمنوش پرتقال | طرز تهیه دمنوش پرتقال

نذورات گرم سریعا مصرف شود

احتمال ابتلای مجدد به «اُمیکرون» / کووید طولانی چیست؟

احتمال ابتلای مجدد به اُمیکرون / چرایی بروز لانگ کووید

محدودیت های جدید برای غربالگری جنین/ متخصص زنان: قانون جوانی جمعیت نتیجه عکس می دهد

نذورات گرم سریعا مصرف شود

خطر حمله قلبی در «تنهایی» افزایش می یابد

احتمال ابتلای مجدد به «اُمیکرون»

یک توصیه بهداشتی برای سلامت گوش

استقرار 2 پایگاه سیار واکسیناسیون کرونا در حسینیه ثارالله و گلزار شهدای کرمان

اهدای اعضای بدن کودک خردسال، نجات بخش سه بیمار نیازمند به عضو

7 قانون مهم برای مراقبت از پوست بدن

7 قانون مهم برای مراقبت از پوست بدن