علل، علایم، عوارض و درمان خشم فروخورده

خشم فروخورده ، خشمی است که ناخودآگاه انکار می شود و در صورتی که درمان نشود میتواند باعث کمبود اعتماد به نفس ، دردهای فیزیکی و ایجاد مشکلات در روابط شخصی شود.

- کمک گرفتن از مشاور و درمان میتواند به افرد کمک کند که روشهای سالم ابراز خشم را بیاموزند و از تاثیرات منفی آن در امان بمانند.

خشم فرو خورده چیست؟ خشم فروخورده خشمی ست که به صورت ناخواسته برای اجتناب از احساسات ناراحت کننده انکار می شود ، معمولا افراد در چنین شرایطی می گویند که من هرگز عصبانی نمی شوم و دلیل حرفشان برای این است که از خشم درونی خود بی خبرند.

علت خشم فروخورده خشم فروخورده در اغلب موارد به دلیل آسیب های روانی دوران کودکی است.

معمولا فرد بعد از آسیب دیدن احساس غم ، شرم یا سردرگمی می کند و خودش را به خاطر اتفاق پیش آمده سرزنش مینماید که منجر به خشم فروخورده یا سرکوب شده و پنهان می شود.

هنجارهای فرهنگی هم میتواند در ایجاد خشم فروخورده موثر باشد.

با این وجود هنوز دلیل قطعی برای این پدیده مشخص نشده است و عوامل تربیتی ، ژنتیکی و محیطی میتواند در بروز احساسات مختلف نقش داشته باشد.

شایع ترین علل خشم سرکوب شده عبارتند از : - طرد شدن به دلیل ابراز خشم - تمایلات کمال گرایانه یا روان رنجور - مقابله با بیماریهای روانی مانند افسردگی ، اضطراب ، اختلال استرس بعد از حادثه