کدام خوراکی ها در بهبود زخم ها موثر هستند؟

در موارد مختلفی از یک بریدگی ساده تا یک حادثه بزرگ می تواند منجر به بروز زخم شود؛ شرایط دردناکی که می توان با تغدیه مناسب به افزایش سرعت بهبود آن کمک کرد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک و به نقل از دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، همه ما زخم را تجربه می کنیم.

بیشتر زخم ها در افراد سالم هنگامی که تمیز و عاری از عفونت باشند، به سرعت بهبود می یابد، در حالی که انواع دیگر زخم ها جدی تر هستند و اغلب به مداخله پزشکی نیاز دارند.

خوشبختانه انتخاب مواد غذایی سالم با تأمین انرژی، ویتامین، مواد معدنی و پروتیین لازم به بهبودی کمک می کند.

بهبود زخم با تغذیه خوب _ از وعده های غذایی سالم و متعادل که شامل مقادیر مناسب مواد غذایی از همه گروه های غذایی مانند پروتیین، میوه، سبزیجات، لبنیات و غلات است، استفاده کنید.

_ سبزیجات و میوه های سرشار از ویتامین C مانند توت فرنگی یا اسفناج را مصرف کنید.

_ برای دریافت روی کافی، غلات کامل را انتخاب کرده و مواد غذایی پروتیینی مانند تخم مرغ، گوشت، لبنیات یا غذاهای دریایی مصرف کنید.

_ برخی از زخم ها ممکن است نیاز به مصرف بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی خاص برای بهبود داشته باشد.

قبل از شروع مکمل ها با کارشناس تغذیه مشورت کنید.