چقدر مجاز به وزن کم کردن هستیم؟

استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت:براساس مقالات علمی هر فرد باید برای وزن کم کردن در هفته نیم تا یک کیلو و در ماه دو تا 4 کیلوگرم وزن کم کند.

- فرزاد شیدفر، استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران در گفت وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس درباره میزان مجاز وزن کم کردن در طول هفته و ماه ، بیان داشت:مقالات و توصیه های علمی و کتب مرجع همگی توصیه می کنند باید کاهش انرژی دریافتی افراد را از طریق رژیم غذایی طوری تنظیم کنیم که این افراد کاهش وزنی حدود نیم تا یک کیلو در هفته و دو تا 4 کیلوگرم در ماه داشته باشند.

وی ادامه داد: البته گاهی شرایط خاصی وجود دارد؛ مثلا همکاران جراح ما بیان می کنند که خطر خاصی برای بیمار وجود دارد و باید وزن را سریعتر کم کند؛ چراکه ممکن است فرد دچار سکته قلبی شود.

این استاد تغذیه خاطرنشان کرد: می توانیم در چنین شرایط بیمار کاهش وزن را بیشتر کنیم که این کار با همکاری تیم جراح، تغذیه و داخلی انجام می شود و می توان تصمیم گیری کرد.

شیدفر اضافه کرد: در وضعیت معمولی همان مقدار کاهش وزن توصیه شده؛یعنی در هفته بین نیم کیلو تا یک کیلو و 2 کیلو تا 4 کیلو گرم در ماه توصیه می شود.

انتهای پیام/