آنچه بانوان باید از بهداشت قاعدگی بدانند

بهتر است افراد در این دوره از مصرف مواد غذایی که آنها را تحریک کرده و باعث افزایش حجم خونریزی می شود پرهیز کنند.

- فلوشیپ نازایی و متخصص زنان و زایمان، نکاتی را درباره بهداشت قاعدگی توضیح داد.

صدیقه حسینی اظهار کرد: قاعدگی یا عادت ماهانه، خونریزی در اثر ریزش لایه داخلی رحم است است که به طور منظم از دوران بلوغ تا دوران یائسگی زنان رخ می دهد.

وی با بیان اینکه در اکثر دختران پروسه قاعدگی به طور متوسط حوالی سن 12 سالگی رخ می دهد، توضیح داد: سن شروع قاعدگی به ژنتیک وابسته است؛ اگر دختری زیر سن 9 سال قاعده شود، قاعدگی زودرس قلمداد شده و اگر فردی در سن 16 سالگی با وجود کامل شدن صفات ثانویه جنسی، هنوز قاعده نشده باشد، قاعدگی دیررس قلمداد می شود.

حسینی درباره سیکل قاعدگی نرمال توضیح داد: قاعدگی نرمال از ابتدای یک سیکل تا ابتدای سیکل قاعدگی بعدی بین 24 تا 35 روز است.

وی با بیان اینکه طول مدت خونریزی نرمال به طور متوسط بین پنج تا هشت روز است، گفت: حجم خونریزی در طول مدت عادت ماهیانه یک زن باید کمتر از 80 سی سی و بیشتر از 5 سی سی باشد.

حسینی درباره علائم قاعدگی توضیح داد: ممکن است زنان قبل از شروع قاعدگی علائمی داشته باشند که سندروم پی ام اس یا نشانگان پیش از قاعدگی تلقی می شود که شامل علائمی همچون تغییر در خلق و خو، احتقان، تحریک پذیری و ورم در �