موضوعات داغ: - افزايش حقوق - حقوق بازنشستگان - صندوق بازنشستگي - رتبه بندي معلمان - صندوق بازنشستگي كشوري - مديرعامل صندوق بازنشستگي كشوري - تامين اجتماعي - مديرعامل صندوق بازنشستگي - افزايش حقوق بازنشستگان - آموزش و پرورش - محسني بند پي - ورود واكسن روسي - اخراج محمد دانشگر - سفير اسبق ايران در چين - گرزه - نفاق - وايمند - قله تفتان - رييس جمهور ونزوئلا - فسندوز - سرهنگ حميدرضا خوشخو - استخدامي آموزش و پرورش - قطب

مطالب مرتبط:
مبنای محاسبه ارزش گمرکی از 4200 به ETS تغییر کرد
رهبر انقلاب: فتح خرمشهر تغییر معادله ی تلخ به معادله شیرین بود
تیم ملی ب بسکتبال به ایرانِ نوین تغییر نام داد
«بندی» که هیات رییسه فدراسیون تیراندازی با کمان را دستخوش تغییر کرد
فتح خرمشهر؛ تغییر یک معادله تلخ به یک معادله شیرین
-3 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 5 خرداد 1401 ساعت 05:122022-05-26پزشكي

مدیتیشن موجب تغییر مغز نمی شود


بر اساس یک مطالعه جدید، مدیتیشن و سایر تمرین های تمرکز حواس ممکن است میزان توجه را بهبود بخشد، اما در کوتاه مدت منجر به تغییرات ساختاری در مغز نمی شوند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازبه نقل از مدیسن نت، مطالعات قبلی نشان داده اند که یادگیری مهارت های جدید، تمرینات هوازی و تمرینات تعادلی می تواند باعث ایجاد تغییراتی در مغز شود، و برخی تحقیقات نشان داده اند که تمارین تمرکز حواس می توانند همین کار را انجام دهند.

برای پی بردن به صحت این موضوع، محققان دانشگاه ویسکانسین-مدیسون آزمایشاتی را با بیش از 200 فرد سالم که تجربه مدیتیشن نداشتند انجام دادند.

شرکت کنندگان برای ارزیابی مغزشان تحت اسکن MRI قرار گرفتند و سپس به طور تصادفی به یکی از سه گروه تقسیم شدند: دوره کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR)؛ دوره بهزیستی به نام برنامه تقویت سلامت (HEP)؛ یا گروه کنترل که هیچ نوع آموزشی دریافت نکرده بود.

دوره MBSR شامل تمرین های ذهن آگاهی مانند یوگا، مدیتیشن و آگاهی بدن بود.

در برنامه ارتقای سلامت، شرکت کنندگان در تمرینات ورزشی، موسیقی درمانی و شیوه های تغذیه درگیر شدند، اما هیچ آموزش تمرکز حواس نداشتند.

هر دو گروه زمان بیشتری را صرف پیگیری برنامه های خود در خانه کردند.

پس از هشت هفته، همه شرکت کنندگان مجدداً تحت اسکن مغزی MRI قرار گرفتند.

هیچ تفاوت قابل توجهی در تغییرات ساختاری مغز در بین افرادی که در MBSR، HEP یا گروه کنترل بودند مشاهده نشد.

با این حال، افراد در هر دو گروه MBSR و HEP افزایش ذهن آگاهی را در مقایسه با افراد گروه کنترل گزارش کردند.

به گفته نویسندگان مطالعه، این نشان می دهد که هر نوع برنامه سلامتی - نه فقط مراقبه ذهن آگاهی - ممکن است منجر به ذهن آگاهی بیشتر شود.

ریچارد دیویدسون ، سرپرست تیم تحقیق، می گوید: ممکن است تنها با مدت زمان بسیار طولانی تر آموزش، یا آموزش متمرکز بر یک شکل واحد از تمرین، تغییرات ساختاری شناسایی شوند .

آنها خاطرنشان کردند که بر خلاف تمرینات فیزیکی و مکانی، که تغییرات ساختاری قابل تشخیص مغز را تحریک می کند، تمرین ذهن آگاهی شامل طیف وسیعی از زمینه های روانی مانند توجه، شفقت و احساسات است.

دیویدسون در ادامه افزود: ما هنوز در مراحل اولیه تحقیقات در مورد تأثیرات آموزش مدیتیشن بر مغز هستیم و موارد زیادی برای کشف کردن وجود دارد.


کلید واژه ها: مدیتیشن - تمرین - تغییر - تغییرات - تمرینات - تمرینات هوازی - دوره - تمرکز - کاهش استرس - ذهن آگاهی - مهارت های - گروه - نشان - داده - حواس - دانشگاه - مطالعات - یادگیری - بهزیستی - تحقیقات - ارزیابی - آموزشی - برنامه - مطالعه - تصادفی - محققان - یکی از - تقویت - گزارش - سلامت

آخرین اخبار سرویس:
3 ماده خوراکی که سرطان را ضربه فنی می کنند

ماساژ شکمی برای درمان یبوست

پوشیدن لباس آستین کوتاه ممنوع!

تفاوت اگزما با آکنه چیست؟

افزایش محسوس کرونا در کشور/ احتمال غلبه واریانت های BA4 و BA5

بیماری جوع چیست و چه افرادی به آن مبتلا هستند؟

7 غذایی که باورتان نمی شود برای سلامت چشم مضر هستند

این گیاه در کمتر از 24 ساعت سرطان را نابود می کند

فواید انواع بادام/ کدام یک برای سلامتی مفیدتر است؟

کشف خانواده جدیدی از ژن ها در باکتری روده با هوش مصنوعی

با خوردن این مربا میل جنسی خود را زیاد کنید

نشانه های کلسترول بالا روی پوست

تلاش تامین اجتماعی بر ارتقای خدمات به بیماران اوتیسم

تاثیر فشار خون بر سلامت کلیه ها

تشخیص بیماری های پنهان با بوییدن نفس بیمار

کنترل حس گرسنگی با انجام ورزش های سنگین

سن اعتیاد در کودکان و نوجوانان به 9 سال رسیده است+ فیلم

حفظ سلامت قلب با داشتن خواب سالم

لاغری/ فواید مصرف زیاد پروتیین در روند کاهش وزن

طب سنتی/ مهار سرطان با رعایت چند روش ساده

توصیه های مهم برای پیشگیری از ابتلا به وبا

استخدام کارشناس فروش مواد و تجهیزات دندانپزشکی در خوزستان

دلیل نداشتن احساس خوب پس از خوردن میوه چیست؟

آموزش لایه برداری پوست بدن در خانه با موادی کاملا طبیعی

غذاهایی که قبل از رابطه جنسی نباید لب بزنید

اشتباهات رایج و خطرناک پس از خوردن غذا

چگونه میتوان از حشره زدن حبوبات جلوگیری کرد

روماتیسم چیست و اصلی ترین دلایل بروز آن کدام است؟

روش هایی برای درمان خانگی خواب رفتن دست و پا

آموزش آشپزی/ طرز تهیه پیراشکی گوشت با سیب زمینی

اثرات مثبت بزاق دهان روی سلامت انسان

نشانه های نیاز بدن به استراحت کوتاه مدت

تقویت چشم ضعیف کودک با تغذیه و برنامه غذایی مناسب

بررسی علل خارش لثه و بهترین راه های درمان

عوارض مصرف خودسرانه قطره اشک مصنوعی

شیوع آبله میمون انفجاری شد

چرا عفونت گوش ها در تابستان شایع تر است؟

با نوشیدنی های رژیمی مغز را نمی توان فریب داد

استخدام آبدارچی با بیمه در شرکت دارو سازی ثمین خوارزم در تهران

مراحل صحیح شستن صورت پس از آرایش

پیاز و تاثیر عجیب آن بر رشد موها

خیز دوباره کرونا!

طرز تهیه کشمش پلو با مرغ مجلسی با طعم بی نظیر

نکات بسیار مهم برای مراقبت از موهای سفید

رفع سنگینی بعد از مصرف غذای چرب و پرخوری

طرز تهیه آلبالو پلو با مرغ | فوت و فن خوشمزه شدن و نکات پخت آلبالو پلو

دانستنی های جالب درباره نیش حشرات و پشه ها

لیموترش را به این دلیل هرگز با نمک نخورید

نشانه جدیدی از بیماری تیرویید کشف شد | کشف نشانه ای عجیب از تیرویید که نمی دانستید

فال قهوه روزانه | فال قهوه امروز یکشنبه 12 تیر1401

راهنمای کامل مراقبت و تمیز کردن زخم جراحی

فال ابجد روزانه | فال ابجد امروز یکشنبه 12 تیر 1401

حمله خونین به 3 پرستار مشهدی

از دیدن این جمعیت ماسک نزده وحشت می کنم

این چایی مخصوص کاهش فشار خون

تست کرونای 5 نفر دیگر مثبت قطعی اعلام شد

ثبت یک روز دیگر بدون فوتی کرونا در کشور

آیا واقعا دیگر نیاز نیست ماسک بزنیم؟

خیزش مجدد اپیدمی کرونا

واکنش مغز پدرها به فرزندان دختر متفاوت از فرزندان پسر

خبر خوش وزارت بهداشت | ثبت یک روز دیگر بدون فوتی کرونا در کشور

از نظر علمی وقتی مردی ریش می گذارد چه اتفاقاتی می افتد؟

موج جدید همه گیری کرونا در راه است؟ | هشدار جدی؛ در این مکان ها ماسک بزنید

نتیجه مطالعات علمی درباره: آیا افراد خوش بین عمر طولانی تری دارند؟

خیزش مجدد کرونا در ایران

استخدام پزشک متخصص طب سنتی در مطب فصد خون سپهر در قلهک

استخدام خدمات در مرکز فوق تخصصی درمان ناباروری و سقط مکرر ابن سینا در تهران

ببینید | خیز دوباره کرونا!

بازدید های وزیر بهداشت در چابهار

درمان یبوست، رفع درد مفاصل با این گیاه وحشی!

وزیر بهداشت از مناطق زلزله زده هرمزگان بازدید کرد

بازدید وزیر بهداشت از مناطق زلزله زده هرمزگان/موضوع مهم منطقه شدت گرما و احتمال گرمازدگی ساکنان است

از خانه تکان نخورید و لاغر شوید!

عصب کشی دندان: مراحل، عوارض و نتایج آن

سرمای زمستان را با کشمش و ماست در چله تابستان، احساس کنید

وزیر بهداشت و درمان عازم بندرلنگه شد/افزایش مصدومین زلزله به 93 نفر

بازدید وزیر بهداشت از مناطق زلزله زده هرمزگان/موضوع مهم منطقه شدت گرما و احتمال گرمازدگی ساکنان است

وبا چه علامت جدی دارد

شستن گوشت خام قبل از پخت توصیه نمی شود

الزامی بودن پیوست سلامت برای تمامی طرح های مؤثر در سلامت جامعه

شستن گوشت خام را قبل از پخت توصیه نمی کنیم

شستن گوشت خام را قبل از پخت توصیه نمی کنیم!

تعداد مبتلایان به وبا در کردستان به 30 نفر رسید

خیز آرام کرونا در استان قزوین 

صعودی های خطرناک در هرمزگان

کارشناسان ایمنی مواد غذایی: شستن گوشت خام را قبل از پخت توصیه نمی کنیم

معرفی خدمات کمپ ترک اعتیاد مسیر سبز تهران و شهریار

راه های مقابله با گرمازدگی

احتمال رخ دادن قله دوم کرونا در موج ششم

دستان دندانپزشک خیر خرم آبادی مرهم نیازمندان

شناسایی یک مورد قطعی بیماری تب کریمه کنگو در استان یزد

93 مصدوم زلزله هرمزگان به مراکز درمانی منتقل شدند

وزیر بهداشت: دانشکده علوم پزشکی چابهار تا مردادماه مستقل می شود

انتقاد دادستان بردسکن از سفر های نمایشی مدیران کشوری و استانی/ تکلیف دستگاه های رادیولوژی مفقود شده چه شد؟

گربه های ماده چپ دست هستند

پشه ها چه کسانی را بیشتر دوست دارند ؟

انتقاد دادستان بردسکن از سفرهای نمایشی مدیران کشوری و استانی

دانشکده مستقل چابهار تاسیس می شود

انتقاد دادستان بردسکن از سفرهای نمایشی مدیران کشوری و استانی

شیوع بیماری باکتریایی مرموز در آمریکا/ 23 مبتلا و یک فوتی

مدیتیشن موجب تغییر مغز نمی شود

مدیتیشن موجب تغییر مغز نمی شود