همه دچار آلزایمر می شوند؛ حتی جوان ها

نشانه های این بیماری معمولاً تدریجی شروع می شوند.

مثلاً بسیاری از مبتلایان در شروع بیماری، فقط اتفاقات اخیر را فراموش می کنند یا در انجام کارهای روزمره دچار مشکل می شوند.

- بعضی علائم دیگر هم ممکن است در مبتلایان بروز پیدا کند حتی 30ساله ها هم می توانند به آلزایمر مبتلا شوند و نشانه های زودرس بودن بیماری را بروز دهند.

تجربه هم نشان داده که سرعت پیشرفت بیماری در جوان ترها در مقایسه با بیماران سالمند بیشتر است و اثرات مخرب بیشتری ایجاد می کند.

روزنامه همشهری نوشت: حتماً از زبان بسیاری از سالمندان شنیده اید که نگران ابتلا به آلزایمر هستند.

حتی جوان ترها هم گاهی به این فکر می کنند که اگر به آلزایمر مبتلا شوند چه اتفاقی برایشان می افتد.

این نگرانی ها وقتی بدانیم ابتلا به آلزایمر در همه دنیا شایع و روزافزون است، منطقی به نظر می رسد؛ به خصوص که بعضی شرایط زندگی امروزی، مثل استرس و فشارهای عصبی، احتمال ابتلا به آلزایمر را تشدید کرده است.

محمدرضا دژکام، روانشناس و روان درمانگر از این بیماری، نشانه ها و راه های پیشگیری و درمانش می گوید.

آلزایمر و نشانه ها هر چند بیشتر ما تصور می کنیم آلزایمر همان فراموشی است اما در واقع تعریف دقیق تری برای این بیماری وجود دارد.

آلزایمر یک بیماری مغزی است که باعث ازدست رفتن فرایندهای شناختی می شود.

ازدست رفتن حافظه یا زوال عقل و تفکر بخشی از اتفاقاتی است که در مسیر پیش رونده این بیماری رخ می دهد.

یکی از مهم ترین دلایل بروز آلزایمر، تجمع پلاک های پروتیین آمیلویید در مغز است.

آمیلویید یک اصطلاح عمومی برای پروتیین هایی است که به طور طبیعی در بدن به وجود می آیند.

در مغز افراد سالم این پروتیین نابود می شود ولی در مغز افراد مبتلا به آلزایمر تجمع پیدا می کند.

نشانه های این بیماری معمولاً تدریجی شروع می شوند.

مثلاً بسیاری از مبتلایان در شروع بیماری، فقط اتفاقات اخیر را فراموش می کنند یا در انجام کارهای روزمره دچار مشکل می شوند.

بعضی علائم دیگر هم ممکن است در مبتلایان بروز پیدا کند؛ مثل تغییر رفتار و شخصیت، سردرگمی، پیدانکردن کلمات یا جابه جایی در استفاده از آنها، پیدانکردن خط گفت وگوها و سردرگمی.

این نشانه ها به تدریج شدیدتر می شوند تا جایی که فرد مبتلا به آلزایمر در مراحل پیشرفته بیماری، توانایی انجام کارهای روزمره را از دست می دهد و نمی تواند از خودش مراقبت کند.

آلزایمر برای پیرها و جوان ها از بین تصورات اشتباهی که درباره آلزایمر وجود دارد، شایع ترین آنها این است که این بیماری تنها مخصوص سالمندان است.

البته آلزایمر در افرادی که بیشتر از 65 سال دارند بیشتر مشاهده می شود اما این دلیل نمی شود که گروه های سنی دیگر از خطر ابتلا دور باشند.

حتی 30ساله ها هم می توانند به آلزایمر مبتلا شوند و نشانه های زودرس بودن بیماری را بروز دهند.

تجربه هم نشان داده که سرعت پیشرفت بیماری در جوان ترها در مقایسه با بیماران سالمند بیشتر است و اثرات مخرب بیشتری ایجاد می کند.

گاهی حتی جوان ترها به مراقبت بیشتری نیاز دارند، چون آنها در حال تجربه اتفاقی هستند که نیروی جوانی و قدرت تفکر را از آنها می گیرد و این اتفاق باعث می شود عمر خود را از دست رفته بدانند و بیشتر دچار مشکلات روانی شوند.

مبتلایان جوان با شوک مواجه می شوند چون همیشه تصور می کردند آلزایمر مخصوص سالمندان است و اتفاقاً اطرافیانشان هم با همین تصور برای انتخاب رفتار مناسب با بیمارشان سردرگم می شوند.

راه های کاهش ابتلا به آلزایمر مثل هر بیماری دیگری راهکارهایی وجود دارد که کمک می کند احتمال ابتلا به آلزایمر کاهش پیدا کند.

هر چند این راهکارها قطعی نیست اما تجربه نشان داده در میان افرادی که این نکات را رعایت می کنند، آلزایمر کمتر بروز پیدا می کند.

یکی از آنها کنترل استرس است.

دیگر کمتر بیماری ای هست که نتوان رد پای استرس را در آن پیدا کرد.

پزشکان هم همیشه توصیه می کنند از استرس دوری کنیم؛ هر چند خودشان هم اعتراف می کنند این کار در زندگی امروزی اگر نگوییم غیر ممکن، دست کم خیلی سخت است.

اما برای کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر ناچاریم این کار خیلی سخت را انجام دهیم.

استرس مزمن تأثیرات منفی بر عملکرد مغز می گذارد و زمینه بیماری های عصبی از جمله آلزایمر را فراهم می کند.

برای مدیریت استرس، راه هایی مثل دوری از خبرها مخصوصاً خبرهای منفی، مراقبت از سلامت روان و دوری از افراد مضطرب می تواند راهگشا باشد.

ورزش و دوری از تنهایی حالا دیگر ثابت شده که ورزش و فعالیت بدنی نه فقط بر سلامت جسم بلکه تا حد زیادی بر سلامت روح و روان افراد تأثیرگذار است.

تحقیقات نشان می دهد افرادی که به طور مرتب ورزش می کنند و تحرک بدنی بالایی دارند، نسبتاً کمتر به آلزایمر مبتلا می شوند.

حتی بین مبتلایان هم، ورزش کردن روند پیشرفت بیماری را کند می کند.

ورزش باعث می شود انتقال دهنده های عصبی مغز تنظیم شوند و این اتفاق در کنترل آلزایمر تأثیرگذار است.

در بسیاری از بیماری هایی که ترکیب بیماری جسمی و روانی هستند، توجه به موضوعات روانی می تواند روند پیشرفت بیماری را کند کند یا احتمال ابتلا را کاهش دهد.

پزشکان معتقدند که تنهانماندن دائمی و داشتن روابط اجتماعی مفید، می تواند باعث شود فرد در برابر آلزایمر تا حد خوبی مصونیت پیدا کند.

این موضوع به خصوص در میان سالمندان اهمیت بیشتری پیدا می کند.

بنابراین سعی کنید روابط اجتماعی خود را بیشتر کنید، در فعالیت های جمعی شرکت کنید و به جمع ها و دورهمی ها نه نگویید تا انعطاف پذیری مغز شما از بین نرود.

از طرف دیگر داشتن روابط اجتماعی باعث می شود فرد از افسردگی دورتر شود و افسردگی از عوامل ازبین رفتن قدرت شناختی است.

به چالش کشیدن مغز با قبول کردن مسئولیت های ساده یا روش هایی مثل حل کردن جدول و یادگرفتن یک زبان جدید هم، به فعالیت ذهنی بیشتر کمک می کند.

کلسترول و فشار خون مهم هستند داشتن یک سبک زندگی سالم همیشه خوب است و به ایمنی در برابر بسیاری از بیماری ها کمک می کند.

درباره بیماری آلزایمر هم این مورد صدق می کند.

یکی از مهم ترین کارهایی که می توانیم برای کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر انجام دهیم، کنترل کلسترول است.

سطح کلسترول نقش مهمی در بروز و توسعه بیماری آلزایمر دارد.

چیزی که به کلسترول بد معروف است، می تواند سن ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد.

البته که تحقیقات نشان می دهد عوامل ژنتیک هم در این مورد مؤثرند.

داشتن فشار خون بالا هم بر بروز زوال عقل مرتبط با افزایش سن بی تأثیر نیست، به همین دلیل هم تنظیم فشار خون و رعایت رژیم غذایی مناسب برای دوری از ابتلا به آلزایمر توصیه می شود.

الگوی شیوع آلزایمر طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، هم اکنون آلزایمر مهم ترین دلیل ازکارافتادگی سالمندان در سراسر جهان است.

این بیماری یکی از مشکلات عمده سلامتی است که با بالارفتن سن شیوع پیدا می کند؛ به طوری که طبق آمارها 16درصد بزرگسالان بالاتر از 70سال به این بیماری مبتلا هستند.

این بیماری اغلب دیر تشخیص داده می شود.

سه چهارم مبتلایان، خود از این بیماری آگاهی ندارند.

36میلیون بیمار مبتلا به آلزایمر در کل جهان وجود دارد و این تعداد تا سال 2050 به 115 میلیون بیمار افزایش می یابد، به طوری که در سال 2050 از هر 85 نفر یک نفر مبتلا به بیماری آلزایمر خواهد بود؛ آماری نگران کننده که حاکی از آن است که در ایران هم این بیماری بیش از پیش شایع شده است.

کنترل و درمان آلزایمر با پیشرفت های علم پزشکی و تحقیقات جدید در سال های اخیر، چشم اندازهای تازه ای از امید برای درمان آلزایمر به وجود آمده است اما هم اکنون فرآیند درمان بیشتر به معنای کنترل و جلوگیری از پیشرفت بیماری و همچنین کنترل علائم و اختلالات روانی و رفتاری ناشی از این بیماری است.

مراجعه به روانپزشک اعصاب و روان و متخصص مغز و اعصاب برای دریافت درمان آلزایمر به صورت دارویی توصیه می شود.

همچنین می توان در کنار درمان دارویی از درمان تکمیلی و روش های غیر دارویی مثل روان درمانی، گفتاردرمانی، کاردرمانی، ماساژدرمانی و .

استفاده کرد.

انجام برخی فعالیت ها هم مثل ورزش، پیاده روی، آوازخواندن، تحریک حواس پنجگانه از طریق محرک های خوشایند و .

می توانند در تعدیل هر چه بیشتر علائم بیماری، کمک کننده باشند.

کلید واژه ها: آلزایمر - بیماری - شوند - مبتلا - مبتلایان - روزنامه همشهری - نشان - جوان - سالمند - ابتلا - نشانه - دچار - شروع - سالمندان - بیماران - روزنامه - پیشرفت - همشهری - نگرانی - مقایسه - فراموش - شرایط - زندگی - زودرس - علائم - استرس - دنیا - دیگر - گاهی - داده