اینفوگرافیک / ویتامین C چه تاثیری بر بدن دارد؟

دریافت ویتامین C برای بدن انسان ضروری است.

به منظور جلوگیری از کمبود این ویتامین باید خوراکی های حاوی آن، به طور منظم مصرف شوند.

به گفته متخصصان، - اینفوگرافیک / ویتامین C چه تاثیری بر بدن دارد؟ دریافت ویتامین C برای بدن انسان ضروری است.

به منظور ولوگیری از کمبود این ویتامین باید خوراکی های حاوی آن، به طور منظم مصرف شوند.

به گفته متخصصان، نیاز روزانه ویتامین C برای مردان ۹۰ میلی گرم و برای زنان ۷۵ میلی گرم است.

به افرادی که سیگار می کشند نیز توصیه می شود روزانه ۳۵ میلی گرم بیشتر از سایر افراد ویتامین C مصرف کنند.

در این اینفوگرافیک به علائم کمبود ویتامین C و برخی از منابع تامین کننده آن اشاره شده است.

کلید واژه ها: ویتامین - ویتامین C - تامین - اینفوگرافیک - بدن انسان - کمبود - کمبود ویتامین - خوراکی - روزانه - مصرف - میلی - ضروری - انسان - افراد - ولوگیری - توصیه - منابع - علائم - اشاره - سیگار - مردان - سایر - نیاز - زنان