دوشنبه های ضد استرس در مدارس آمریکا (فیلم)

ذهن آگاهی و کنترل افکار نیز یکی دیگر تمرینات طرح دوشنبه های کاهش استرس در برخی از مدارس آمریکا است.

- گروهی از دانش آموزان یک مدرسه در شهر نیویورک سیتی و برخی از ایالت های دیگر آمریکا در طرح دوشنبه های ضد استرس مدارس شرکت می کنند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازعصرایران به نقل از رویترز ، دانش آموزان در این برنامه، تمرین تنفس می کنند، درجا زده و تمرینات کششی را انجام می دهند.

ذهن آگاهی و کنترل افکار نیز یکی دیگر تمرینات طرح دوشنبه های کاهش استرس در برخی از مدارس آمریکا است.

این برنامه از سوی محققان دانشگاه جان هاپکینز طراحی شده است و تا کنون بیش از 6200 دانش آموز از 34 ایالت و 7 کشور دیگر در این کمپین ثبت نام کرده اند.

کارشناسان می گویند ورود دانش آموزان پس از تعطیلات پایان هفته به مدرسه، یا سپری کردن یک دوره به نسبت طولانی در خانواده های پر تنش می تواند باعث ایجاد اضطراب در محصلان باشد.

برنامه دوشنبه های بی استرس دانش آموزان مجتمع آموزشی فردریک داگلاس در منطقه هارلم نیویورک سیتی را با هم ببینید.