ویتامین D را حتما همراه وعده غذایی(به ویژه وعده دارای چربی) بخورید.
- ویتامین D را حتما همراه وعده غذایی(به ویژه وعده دارای چربی) بخورید.
تقریبا همه فوتی های کرونا، کمبود ویتامین D داشتند.
کمبود این ویتامین به ویژه در فصل سرما که تابش خورشید ضعیف تر است، شیوع بیشتری دارد.
برای تامین ویتامین D یکی از کارهای زیر را انجام دهید: هر روز، یک قرص ویتامین D - 1000 بخورید.
یا هر هفته یک قرص ویتامین D - 20000 بخورید.
یا هر بیست روز یک بار، یک عدد قرص ویتامین D - 50000 بخورید.
هشدار:ویتامین D محلول در چربی است و مازاد آن از بدن دفع نمی شود و مشکل زاست.
در مصرف آن هرگز زیاده روی نکنید.
ویتامین D را حتما همراه وعده غذایی(به ویژه وعده دارای چربی) بخورید.
آنچه ذکر شد، صرفا پیشنهاد عمومی است، نه تجویز؛ با پزشک خود مشورت کنید، به ویژه اگر بیماری خاصی دارید.
کلید واژه ها: ویتامین D - ویتامین - تامین - وعده - ویژه - چربی - همراه - مقابله با کرونا - کمبود ویتامین - کمبود - کرونا - فصل سرما - پیشنهاد - مقابله - بیماری - خورشید - یکی از - عمومی - مازاد - مشورت - خاصی - سرما - شیوع - لازم - بیست - هفته - پزشک - مصرف - فوتی - مشکل
