موضوعات داغ: - حقوق بازنشستگان - افزايش حقوق بازنشستگان - افزايش حقوق - تامين اجتماعي - رتبه بندي معلمان - سازمان تامين اجتماعي - بازنشستگان تامين اجتماعي - برنامه و بودجه - مجلس شوراي اسلامي - سازمان برنامه و بودجه - آفت سپردار سفيد توت - بيانيه باشگاه تراكتورسازي - ميرغضب - پريا شهرياري - حصارگرمخان - گردشگران عراقي - ناصر قفلي - تعبير خواب - التهاب مزمن - تخفيف - دستگاه هاي آب شيرين كن - واگذاري كارها - كيارش اسدزاده

مطالب مرتبط:
چای بنوشیم یا آب؟
چای بنوشیم یا آب؟
چای بنوشیم یا آب؟
چای بنوشیم یا آب؛ کدام بهتر است؟
چای بنوشیم یا آب؛ کدام بهتر است؟
-200 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 7 بهمن 1400 ساعت 06:222022-01-27پزشكي

چای بنوشیم یا آب؟


متخصصان می گویند هیچ راهکاری ساده تر از هیدراته نگه داشتن بدن برای بهبود سلامتی وجود ندارد.

آن ها می گویند نوشیدن مایعات کافی به بدن کمک می کند تا دمای مناسب خود را حفظ کند.

- خبرگزاری میزان _ خبر آنلاین نوشت: یکی از مشکلاتی که در عدم دریافت مایعات کافی در طول روز نقش دارد، این است که بسیاری از مردم مطمئن نیستند که چقدر باید آب بنوشند.

آکادمی ملی علوم، مهندسی و پزشکی توصیه می کند که زنان حدود 2.

7 لیتر و مردان حدود 3.

7 لیتر مایعات در روز دریافت کنند.

از این ارقام، حدود 20 درصد مایعات به واسطه غذا هایی که می خوریم تأمین می شود و مابقی را باید از طرق مختلف دریاف کنیم.

مزایای مصرف منظم چای برای سلامتی شامل کاهش خطر بیماری قلبی، سرطان و دیابت است و با توجه به اینکه این سه بیماری به ترتیب به عنوان اولین، دومین و هفتمین علت مرگ در جهان شناخته می شوند، افزودن چای به برنامه ی تغذیه ای روزانه می تواند راهکار ساده ای برای بهبود سلامتی و افزایش طول عمر باشد.

چای ها و دمنوش های گیاهی از نظر فنی از برگ های چای ساخته نمی شوند، بلکه از گل ها، برگ ها، دانه ها یا ریشه های دیگر گیاهانِ خشک شده ساخته می شوند.

در نتیجه، بر اساس داده های USDA، این نوشیدنی ها به طور طبیعی فاقد کافیین هستند و از لحاظ هیدراتاسیون یا آبرسانی، می توان آن ها را هم رده ی آب به شمار آورد.

فواید چای به آب رسانی محدود نمی شود فواید نوشیدن چای، شامل یک فهرست بلندبالا است؛ به عنوان مثال، چای سبز منبعی غنی از فلاونویید ها است و مصرف منظم آن باعث کاهش فشار خون، کلسترول و تری گلیسیرید می شود.

نتایج یک مطالعه نشان می دهد که نوشیدن چای سبز، به ویژه در ترکیب با قهوه، ممکن است خطر مرگ ناشی از همه علل را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کاهش دهد.

تحقیقات دیگری نیز نشان می دهد که نوشیدن چای سیاه ممکن است به کاهش فشار خون کمک کرده و از این طریق سلامت قلب را تأمین کند.

نتایج مطالعه ای که دسامبر 2017 در مجله Food Quality and Preference منتشر شد، نشان می دهد که نوشیدن چای حتی ممکن است به بهبود خلاقیت کمک کند.

در حالی که چای کافیین دار به اندازه آب آشامیدنی، یک آب رسان قوی نیست، اما باز هم یک انتخاب عالی به شمار می آید؛ زیرا چای می تواند از نظر طعم و ترکیب مواد یک گزینه متنوع باشد؛ همچنین این امکان را به شما می دهد که طعم های طبیعی مانند آبلیمو یا لیموترش، میوه یا ادویه هایی مانند دارچین و جوز هندی را به آن اضافه کنید، بدون اینکه در فواید تغذیه ای چای تغییری ایجاد شود.

بیشتر بخوانید: چند نکته برای دم کشیدن بهتر چای؛ چه زمانی نباید چای بنوشیم؟ " انتهای پیام/ خبرگزاری میزان": انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود.


کلید واژه ها: مایعات - حدود - راهکار - سلامتی - بیماری - کافی - لیتر - خبرگزاری - متخصصان - طول روز - آکادمی - برنامه - آنلاین - هفتمین - مهندسی - روزانه - مرگ در - یکی از - توصیه - دیابت - تغذیه - مختلف - مناسب - مطمئن - واسطه - پزشکی - بهبود - میزان - مردان - سرطان

آخرین اخبار سرویس:
ثبت روز بدون فوتی کرونایی در خوزستان

استخدام داروساز در شرکت پخش هجرت در ارومیه

«سوتی پلو»، غذای لذیذ و محلی اردبیل

ایرانی ها منتظر آبله میمون باشند؟

“سوتی پلو”، غذای لذیذ و محلی اردبیل

11 بیمار حاد تنفسی در بیمارستان های خراسان جنوبی بستری هستند

شیوع فشار خون در 13 درصد از جمعیت بالای 30 سال کهگیلویه

خوشگل جان حواست به ناخنات هست؟ واسه تابستون اینجوری رنگی و آتیشیش کن

بلایی که نوشیدن آب بین غذا نصیب بدنتان می کند!

درمان هدفمند تومور های مغزی با سلول های بنیادی مهندسی شده

عواقب خطرناک قطع خودسر دارو های فشارخون

9 شهرستان چهارمحال وبختیاری همچنان در وضعیت زرد کرونایی قرار دارد

وزارت بهداشت:آبله میمونی هنوز به ایران نرسیده است

آبله میمونی در ایران مشاهده شد؟ | واکنش مهم وزارت بهداشت درباره شیوع آبله میمونی

روش ها تضمینی برای از بین بردن بوی بد بدن

وضعیت 12 شهرستان مازندران آبی است

توسعه همکاری های راهبردی پژوهشکده سرطان معتمد و جهاددانشگاهی خوزستان

آبله میمونی در کشور مشاهده نشده است

تنها 7 درصد اهداکنندگان خون در کشور بانوان هستند

تجلیل از بانوان اهدا کننده خون در خرم آباد

3 دلیل اصلی که دچار کمردرد می شوید

آخرین آمار کرونا در ایران

شروع به کار دو مرکز اهدای خون از نخستین روز خرداد

شگفتی های جالب از دنیا که مغزتان سوت می کشد!

شگفتی های جالب از دنیا که مغزتان سوت می کشد!

آبله میمونی در کمین است! / اگر واکسن آبله زده اید، نگران نباشید (فیلم)

وزیر بهداشت: اختصاص حدود 6 هزار میلیارد تومان برای بیماران صعب العلاج

رونمایی از داروی روکسی ویل تولیدی هلال احمر

استخدام مدیر کنترل کیفی، مدیر تولید و کارشناس بهداشت در قزوین

استخدام مدیر کنترل کیفی، مدیر تولید و کارشناس بهداشت در البرز

هیچ موردی از آبله میمونی در استان فارس مشاهده نشده است

آبله میمون چگونه منتقل می شود؟

چه کسانی نباید قهوه بنوشند؟

آبله میمون به ایران هم می آید؟/ پاسخ مینو محرز

شرط ورود گردشگران خارجی: دو نوبت واکسیناسیون یا ارائه نتیجه منفی تست کرونا

چتر حمایت بیمه سلامت اصفهان بر سر زوج های نابارور

درد کیسه صفرا را چگونه از بین ببریم؟ | درمان جدید کشف شد

شناسایی آبله میمون در ایران تکذیب شد

کاهش 12 نفری بیماران کرونایی در گیلان/ 41 بیمار بستری هستند

تداوم روزهای بدون فوتی کرونایی در خراسان شمالی/ بستری14 بیمار جدید

کاهش نرخ باروری در هرمزگان

نحوه گرفتن تلخی لیمو عمانی

استخدام تکنسین فنی با بیمه در داروسازی آتیه فارمد سلامت در البرز

طرز تهیه کیک شکلاتی با فیلینگ پنیری؛ ایشون به طرز عجیبی خوش بافت تشریف دارن

کاهش شمار بستری های کرونایی در استان بوشهر

توصیه های دامپزشکی درباره بیماری تب کریمه کنگو + درمان

آبله میمون یا ویروس میمون B چیست؟

دیدار وزیر بهداشت با رییس جمهور سوییس و وزرای بهداشت برخی کشور ها

آخرین خبر از وضعیت ابتلا به آبله میمونی در کشور

چه مدت می توانیم مولتی ویتامین مصرف کنیم؟

موارد بستری کرونایی استان بوشهر کاهشی شد

وزارت بهداشت: وضعیت «آبله میمون» در دنیا/ هنوز مورد مشکوک در ایران نداشته ایم

کرونا برای مردان کشنده تر است یا زنان؟

ثبت روز بدون ابتلا به کرونا در کرمانشاه

شوک آبله میمون در میانه کرونا؛ گسترش ابتلا در 11 کشور

راه های انتقال آبله میمون چیست؟

تصویب بودجه 6000 میلیارد تومانی برای بیماران صعب العلاج/ پیک دارو راه اندازی می شود

تشکیل قرارگاه جوانی جمعیت در همه وزارتخانه ها

افزایش نسبی در تعداد بستری های مبتلا به کرونا

چرا 20دقیقه اول صبح بسیار مهم است؟

آشنایی با دوره نهفتگی ویروس آبله میمون

آبله میمونی در ایران مشاهده شده است؟/ اظهارات سرپرست وزارت بهداشت درخصوص شیوع این بیماری

اتاق عمل بیمارستان کنگان به پیشرفته ترین دستگاه جراحی چشم مجهز شد

درد مفاصل را با زنجبیل درمان کنید

مورد مشکوک ابتلا به آبله میمونی در کشور مشاهده نشده است

خبر مهم از شیوع و شناسایی ویروس آبله میمون در ایران

آبله میمون به ایران هم می آید؟/ پاسخ مینو محرز

تشکیل قرارگاه جوانی جمعیت در همه وزارتخانه ها

شناسایی آبله میمون در ایران تکذیب شد

جزییات پوشش بیمه ای خدمات درمان ناباروری

وزارت بهداشت، شناسایی مورد مشکوک آبله میمون در کشور را تکذیب کرد

روز بدون فوتی و بدون بستری کرونا در مراکز درمانی اردبیل

علائم آبله میمون و درمان آن

استخدام دانشگاه علوم پزشکی جیرفت (استخدام جدید)

آبله میمونی هنوز به ایران نرسیده است

ارائه خدمات آندوسکوپی و کلونوسکوپی در بیمارستان مهدیه تهران

استخدام نماینده علمی با حقوق ثابت، بیمه، بیمه تکمیلی و پورسانت در اهواز

آبله میمون به ایران رسید؟!

آبله میمونی به ایران رسید؟

108 مورد ابتلای قطعی به آبله میمون در دنیا؛ وضعیت ایران چگونه است؟

مجهز نبودن 9 بیمارستان پایتخت به مخازن آب اضطراری

تعداد 48 بیمار مشکوک به کرونا در قم بستری هستند

ایجاد پیک دارو برای بیماران صعب العلاج

کمبود یُد عامل ایجاد اختلال در هورمون تیرویید

آبله میمونی وارد ایران شد؟

بیانیه سازمان جهانی بداشت درباره شمار مبتلایان آبله میمونی

کمبودبیمارستان تخصصی کودکان درکشور/تعرفه بیمارستان های خیریه ای به اندازه مراکز دولتی است

ارائه خدمات آندوسکوپی و کلونوسکوپی در بیمارستان مهدیه تهران

مورد مشکوک ابتلا به آبله میمونی در کشور مشاهده نشده است

پاک آیین: مورد مشکوکی از ابتلا به آبله میمونی در کشور مشاهده نشده

ویژگی های بهترین چشم پزشک چیست و چه خدماتی ارائه می دهد

آیا تا کنون مورد مشکوکی از ابتلا به آبله میمونی در کشور مشاهده شده؟

استخدام دانشگاه های علوم پزشکی

ایران دوباره باردار می شود؟

آخرین آمار کرونا در ایران، 1 خرداد 1401:

آماده باش وزارت بهداشت برای شناسایی آبله میمون

برداشت گیاهان دارویی کتیرا و آویشن موقوف

مورد مشکوکی از ابتلا به آبله میمونی در کشور مشاهده نشده است

راه اندازی مرکز درمان سرطان پستان در جهاد دانشگاهی خوزستان

نخستین زنی که به اروپا سفر کرد که بود؟ | پشت قباله سوگلی ناصرالدین شاه کجاست؟

چای بنوشیم یا آب؟

چای بنوشیم یا آب؟