نوشتن افکار و احساسات؛ راه درمان استرس

نتایج یک مطالعه موردی نظام مند در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان نشان می دهد که برای کاهش علائم استرس پس از سانحه و افسردگی پس از زایمان، نوشتن احساسات یک انتخاب مناسب و مؤثر است.

- ایسنا/اصفهان نتایج یک مطالعه موردی نظام مند در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان نشان می دهد که برای کاهش علائم استرس پس از سانحه و افسردگی پس از زایمان، نوشتن احساسات یک انتخاب مناسب و مؤثر است.

سالانه به طور تقریبی 136 میلیون زن زایمان می کنند، برای بیشتر زنان حاملگی و زایمان یک تجربه خوشایند است، اما برای برخی از آنها با چالش سازگاری با تغییرات جسمی و عاطفی همراه است و زایمان تبدیل به یک تجربه دردآور و همراه با مشکلات تبدیل می شود.

مشکلاتی مانند افسردگی پس از زایمان، اضطراب و اختلال استرس پس از سانحه می تواند بر زنان و خانواده های آنها تأثیر منفی و ماندگار بگذارد.

در ایران 17-39 درصد زنان به اختلال استرس پس از سانحه به دنبال زایمان مبتلا می شوند.

در پژوهشی که توسط اعظم محمدی، نرجس بحری و فاطمه هادی زاده طلاساز انجام شد، تأثیر نوشتن افکار و احساسات بر اختلال استرس پس از سانحه و افسردگی پس از زایمان در قالب یک مطالعه موردی نظام مند مورد بررسی قرار گرفت.

در این پژوهش یافته های مربوط به این حوزه مورد بررسی قرار گرفت.