طرز تهیه و دستر درست کردن اسموتی خوشمزه میوه با نکات تکمیلی و فوت و فن های خاص شدن - ؛ اسموتی یک نوشیدنی مغذی و مناسب است که می تواند جایگزینی مناسب برای یک میان وعده باشد.
شما می توانید با استفاده از کمترین مواد، یک اسموتی خوشمزه، سالم، پر انرژی و کامل را تهیه و به عنوان نوشیدنی یا دسر نوش جان نمایید.
حتی ورزشکاران می توانند اسموتی حاوی پروتیین را تهیه و نوش جان کنند.
مهمترین مواد تشکیل دهنده اسموتی ها را معمولاً میوه ها یا برخی سبزیجات تشکیل می دهند.
در نظر داشته باشید اسموتی همانند آبمیوه آبکی نیست و بافت دارد.
بافت اسموتی کاملا نرم و نوشیدن آن لذت بخش است.
شما وقتی اسموتی می نوشید، علاوه بر آبمیوه، بافت و گوشت میوه را می خورید که ویتامین های زیادی دارند.
تهیه ی اسموتی خیلی راحت است و کاملا سلیقه ای است.
شما می توانید هر ترکیبی که می خواهید به آن اضافه کنید، مثل: گیاهان، سبزیجات، میوه ها، دانه و مغزها، ادویه ها و … .
اسموتی خواص زیادی دارد که یکی از آن تمیز کردن روده است و دلیل اصلی آن فیبرهای موجود در اسموتی است.
اسموتی برای افرادی که رژیم غذایی دارند و تنها می توانند گیاه مصرف کنند، یک پیشنهاد ویژه است.
مواد لازم برای تهیه و درست کردن اسموتی هلویی خوش طعم و خنک : هلو : ( شلیل و زردآلو هم میتوانید استفاده کنید ) 5 کیلو گرم
