لبخند و فواید آن؛ از چربی سوزی بیشتر تا تقویت سیستم ایمنی بدن

اگر به فشار خون بالا مبتلا هستید، اقدامی به آسانی لبخند زدن و خندیدن می تواند به کاهش سطوح آن کمک کند.

- اگر به فشار خون بالا مبتلا هستید، اقدامی به آسانی لبخند زدن و خندیدن می تواند به کاهش سطوح آن کمک کند.

عصر ایران - بسیاری لبخند زدن را صرفا پاسخی غیرارادی به چیزهایی می دانند که موجب احساس شادی یا القا خنده می شوند.

در شرایطی که این درست است اما یک نکته مهم نباید نادیده گرفته شود: لبخند زدن می تواند یک انتخاب آگاهانه و عمدی باشد.

در شرایطی که لبخند مصنوعی نیز می تواند مفید باشد اما لبخند واقعی به روش های مثبت بر جسم و روان انسان تاثیرگذار بوده و فواید مختلفی را برای سلامت و خلق و خوی فرد، و حتی خلق و خوی افراد اطراف وی ارائه کند.

چربی سوزی و کاهش وزن اغلب گفته می شود که خنده بهترین دارو است یا خندیدن بر هر درد بی درمان دواست.

در واقع، برخی پژوهش ها نشان داده اند که خندیدن ممکن است بسیاری از جنبه های سلامت روانی و جسمانی از جمله با حضور 45 زوج، شرکت کنندگان به تماشای فیلم های کمدی یا جدی پرداختند.

مشخص شد هنگام خندیدن در زمان تماشای فیلم های کمدی نرخ متابولیک آنها بین 10 تا 20 درصد افزایش می یابد.

با مد نظر قرار دادن این نتایج، سپس دانشمندان محاسبه کردند که فقط 15 دقیقه خندیدن در روز به سوزاندن 10 تا 40 کالری، بسته به وزن فرد و شدت خ