این ویتامین استرس را ضربه فنی می کندیافته ها نشان می دهند که مکمل های امگا 3 تغییر نسبتاً ساده ای است که افراد می توانند ایجاد کنند، به گونه ای تأثیر مثبتی در شکستن زنجیره بین استرس و اثرات منفی سلامتی داشته باشد. - محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف روزانه مکمل های حاوی 2. 5 گرم امگا 3 بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است. به گزارش سایت قطره و به نقل ازفرادید، تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف مکمل امگا 3 ممکن موجب افزایش محافظت در سطح سلولی مغز شده و نتیجتا استرس را کاهش دهد. امگا 3 با سرکوب آسیب و افزایش محافظت در سطح سلولی در طول و بعد از یک رویداد استرس زا، به کند کردن اثرات پیری کمک کند. محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که مصرف روزانه مکمل های حاوی 2. 5 گرم امگا 3 بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثرات مخرب استرس است. در آزمایشی که بدین منظور ترتیب داده شد، شرکت کنندگانی که مکمل های امگا 3 مصرف می کردند، هورمون استرس زای کورتیزول و سطوح پایین تری از پروتیین پیش التهابی را طی یک رویداد استرس زا در آزمایشگاه تولید کردند. امگا 3 به فرایندی که محققان آن را انعطاف پذیری استرس می نامند کمک کردند. کاهش آسیب در هنگام استرس و پس از استرس حاد، فعالیت ضد التهابی پایدار و محافظت از اجزای سلولی که در نتیجه پیری، کوچک تر می شوند. برچسب ها: |
آخرین اخبار سرویس: |