مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 11 آذر 1400 ساعت 06:552021-12-02پزشكي

بهترین غذاها برای کاهش چربی شکمی و احشایی بعد از 50 سالگی


شماری از غذاها وجود دارد که طبق اعلام متخصصان تغذیه به کاهش چربی های احشایی در بدن شما کمک می کند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از پایگاه Eat This, Not That نوشت: زمانی که شما یک بیماری قلبی و سکته مغزی و دیگر بیماری های مزمن قرار گیرد.

دوم آنکه اگر اجازه داده شود این چربی همچنان بماند، در اطراف اندام ها و بافت ها شکل می گیرد و همین امر آب کردن این چربی ها را با مشکل دچار کرده و از سوی دیگر نیز خطر بیماری های مزمن را افزایش می دهد.

بهترین نکته این است که چربی احشایی اغلب ممکن است، تشخیص داده نشود و افرادی که BMI (شاخص توده بدنی) سالمی دارند، احساس ایمنی کاذبی در مورد سلامتی خود کنند؛ حال آنکه سلامت و تندرستی آن ها در خطر است اما چطور می توان از شر چربی اضافی که ممکن است به چشم هم نیاید خلاص شد؟ در این گزارش به توصیه هایی می پردازیم که متخصصان تغذیه برای گنجاندن غذاهایی در رژیم معمول غذایی به منظور رها شدن از خطر چربی های احشایی پس از 50 سالگی دارند.

1- زیره سبز اگر به دنبال راهی برای کاهش توده چربی احشایی هستید و از سوی دیگر نیز می خواهید طعمی را به غذاهای مورد علاقه خود اضافه کنید، اضافه کردن بالاست که سطح قند خون را افزایش نمی دهد و به کاهش چربی ذخیره شده کمک کرده و مانع افزایش وزن در دور کمر می شود.

آخرین اخبار سرویس:
مصرف این خوراکی شما را از رفلاکس معده ایمن نگه میدارد!

درخواست وزیر بهداشت از مردم برای تزریق دز سوم واکسن کرونا

افزایش 4 برابری بیماران سرپایی کرونا/شرایط کشور فعلا خوب است

اگر در این ساعت ها غذا بخورید؛ لاغر می شوید

روزی دیگر بدون فوتی کرونا در کرمانشاه

شام چی بپزیم؟

علت تاخیر در توزیع واکسن آسترازنکا

علت تاخیر در توزیع واکسن آسترازنکا

کشت گیاه مرمرشک در مرودشت

تبلیغات درمانی در شبکه های اجتماعی؛ آری یا نه؟

چرا موقع خواب آب از دهان مان خارج می شود؟

21 ساعت اومیکرون روی پوست می ماند

ببینید | چگونه نشستن طول مدت بر روی بدن شما تأثیری بد می گذارد؟

آمار کرونا زنجان 3 بهمن؛ بدون فوتی و 57 ابتلای جدید

آمار کرونا سمنان 3 بهمن؛ 3 ابتلای جدید

تعداد روز قرنطینه برای مبتلایان به اومیکرون

آمار کرونا البرز 3 بهمن؛ یک فوتی و 24 بستری جدید

ببینید | چگونه نشستن طول مدت بر روی بدن شما تأثیری بد می گذارد؟

کاهش حس چشایی و بویایی از علائم ابتلا به کرونا اُمیکرون

واکسن همچنان امن ترین راه برای مصونیت در برابر کرونا

غذاهایی که زمینه ابتلا به کرونا را فراهم می کند

معاون وزیر بهداشت: خبر های خوبی نداریم، شیوع اومیکرون گسترده شد

تسکین درد انسداد عروق خونی پاها با این نوشیدنی خوشمزه

5 اشتباهی که سلامت سالاد شما را نابود می کنند

شناسایی 5144 بیمار جدید کرونا در کشور ؛ 28 تن دیگر جان باختند

آخرین آمار کرونا و واکسیناسیون در ایران سوم بهمن ماه توسط وزارت بهداشت اعلام شد؛

ابهام در ماجرای گندم های آلوده و سکوت استاندارد

ورود محموله آسترازنکا به کشور/ مشکل اداری که وزارت بهداشت برای تزریق واکسن درست کرد

افزایش خطرات قلبی با کرونا

شناسایی 5144 بیمار جدید کرونا در کشور ؛ 28 تن دیگر جان باختند

آمار کرونا قزوین سوم بهمن؛ دو نفر فوتی و 13 ابتلای جدید

افزایش آمار های کرونا در خراسان رضوی

تشکیل کمیته تجدید نظر بررسی مدارک و تعیین مصادیق شهید خدمت در وزارت بهداشت

شناسایی 14 نفر بیمار جدید کرونایی در ایلام

وزیر بهداشت: تعداد بیماران سرپایی کرونایی در کشور 4 برابر افزایش یافته است

این بیماری در کمین کودکان چاق

چه کسانی باید مکمل های امگا 3 را مصرف کنند؟

واقعیتی باورنکردنی درباره تفاوت «حس ششم» در زنان و مردان

گیاهی که از ابتلا به کووید پیشگیری می کند

کار هایی که خشکی چشم را بیشتر می کند

آیا ازدواج فامیلی همیشه خطرناک است؟

زنان، چقدر با بهداشت یائسگی آشنا هستند؟

نقش تب و التهاب حاملگی در ابتلای کودک به اوتیسم

آمار کرونا کرمان سوم بهمن؛ یک فوتی و 20 ابتلای جدید

استخدام منشی با بیمه در یک شرکت تجهیزات پزشکی معتبر در تهران

حس ششم، کلید سلامتی انسان/ با جان دل به صدای بدنمان گوش دهیم

خردمند: کمتر از یک درصد پزشکان بیش از تعرفه تعیین شده از بیماران هزینه می گیرند

مهد های کودک در صورت تخطی از دستورات بهداشتی پلمب خواهند شد

معرفی محصولات برقی پرکاربرد در آشپزخانه

ماندگاری اومیکرون روی پوست؛ 21 ساعت

ویتامین های لازم برای استخوان کدامند؟!

فواید مصرف روغن ماهی

فواید مصرف روغن ماهی

شناسایی 5144 بیمار جدید کرونا در کشور؛ 28 تن دیگر جان باختند

بستری 15 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اردبیل

واکسن آسترازنکا به اندازه کافی وارد کشور شده است

امید به زندگی بیماران دیالیزی در ایران؛ فقط 30 درصد

راهنمای خرید انواع تشک های طبی و فنری

بالاخره قرنطینه برای مبتلایان به اومیکرون چند روز است؟

آمار کرونا امروز در ایران (یکشنبه 3 بهمن ماه 1400) + وضعیت شهرهای کشور

واکسن آسترازنکا بزودی به هموطنان تزریق می شود

کرونا در کرمان یک قربانی دیگر گرفت

آمار بیماران سرپایی کرونا 4 برابر افزایش یافته است

تزریق بیش از 387 هزار دُز واکسن کرونا در کشور طی شبانه روز گذشته

برگزاری وبیناری با موضوع ناباروری مردان در یزد

شناسایی 5 هزار و 144 بیمار جدید مبتلا به کووید19 در کشور

روشی برای درمان برفک دهان

عواقب استفاده نکردن از لباس کار!

غذاهایی که شما را به کرونا نزدیک می کند

عوارض مصرف بیش از حد ویتامین D چیست؟

استخدام صندوقدار، کمک حسابدار و فروشنده ماهر آرایشی و بهداشتی در تهران

صعودی شدن نمودار های کرونا در خراسان رضوی

بازگشایی مهدهای کودک مستلزم رعایت کامل پروتکل های بهداشتی و دستورالعملهای ابلاغی است

استخدام صندوقدار، کمک حسابدار، نسخه پیچ و فروشنده ماهر آرایشی و بهداشتی

گویا: واکسن آسترازنکا به اندازه کافی وارد کشور شده

بستری شدن 77 بیمار جدید کرونا در بیمارستان های استان

میوه های مفید برای کاهش چربی بدن

شناسایی 5144 بیمار جدید کووید19 در کشور

اگر رعایت نکنیم؛ اسفندماه درگیر پیک ششم کرونا خواهیم شد/ افزایش آمار مراجعه کنندگان سرپایی

استخدام کارشناس فروش با بیمه و پورسانت در شرکت وستا مهر آزما در تهران

از هر 10 قرص مکمل روغن ماهی یکی فاسد است

راهنمای دوره آموزش کاشت مو در مشهد

28 هموطن قربانی کرونا شدند

مغز هر آنچه به آن بگویید را باور می کند

مراکز واکسیناسیون همچنان فعال

اردبیل روزهای بدون فوتی کرونایی را پشت سر می گذارد

ثبت 3 روز پیاپی بدون فوتی کرونایی در خراسان شمالی/ بستری 22 بیمار جدید

ثبت یک فوتی جدید ناشی از کرونا در چهارمحال وبختیاری

از هر 10 قرص مکمل روغن ماهی یکی فاسد است

کاهش آمار جان باختگان و افزایش شناسایی مبتلایان کرونا در سومین روز بهمن ماه

پیرسینگ یا سوراخ کردن زبان چه عوارضی دارد؟

مواد غذایی حفاظت کننده در برابر امیکرون

کشف یک روش ساده برای جلوگیری از مرگ

دیابت در فارس 4.5 درصد افزایش داشته است

اهمیت رویکرد میان رشته ای در تحقیقات بیماری های غیرواگیر

آمار کرونا در ایران| فوت 28 نفر در شبانه روز گذشته

استخدام کارشناس فروش و بازاریابی (جعبه دارویی، غذایی، بهداشتی) و منشی

14 نفر دیگر در ایلام به کرونا مبتلا شدند

آخرین آمار کرونا در ایران تا سوم بهمن/ شناسایی بیش از 5 هزار بیمار دیگر

آخرین آمار کرونا ایران 3 بهمن 1400/ 28 فوتی و 5144 ابتلای جدید

بهترین غذاها برای کاهش چربی شکمی و احشایی بعد از 50 سالگی

بهترین غذاها برای کاهش چربی شکمی و احشایی بعد از 50 سالگی