خرمالو؛ درمانگر هزار و یک بیماری

میوه خرمالو حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با عفونت ها قوی تر می کند.

- میوه خرمالو مقدار بسیار کم چربی دارد.

حتی محتوای کربوهیدرات آن نیز بسیار کم است و از این رو، کسانی که قصد گرفتن رژیم دارند و می خواهند وزن اضافی خود را با حفظ رژیم غذایی خوب کم کنند، می توانند از این میوه استفاده های زیادی کنند.

همچنین کسانی که می خواهند یک رژیم غذایی کم کالری را برای حفظ وزن خود و نه برای کاهش وزن داشته باشند نیز می توانند از مصرف خرمالو بهره مند شوند.

خرمالو می تواند یک افزودنی عالی برای صبحانه باشد.

محتوای کالری یک خرمالوی معمولی بسیار کم است و فقط 70 کالری دارد.

از سوی دیگر هم شامل تمام مواد مغذی ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی است که باید برای بدن تامین شوند.

اما این مواد به خاطر این که معمولا در غذاهایی هستند که پرکالری هستند، از رژیم غذایی افراد حذف می شوند.

اما مصرف خرمالو می تواند آنها را تامین کند.