کاهش 2 برابری وزن بدن با مصرف ویتامین D

ویتامین علاوه بر دخالت در کاهش وزن می تواند خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش بدهد.

- انواع رایجی از ویتامین ها و مواد معدنی در کاهش وزن نقش دارند؛ اما تحقیقات متعدد بر ارتباط میزان بالای ویتامین D با کاهش وزن و کم شدن چربی شکم اشاره دارند.

افرادی که سطح بالاتری از ویتامین D را در بدن خود دارند، وزن بیشتری در زمان رعایت رژیم های غذایی از دست می دهند.

یکی از تحقیقات انجام شده نشان می دهد مصرف شیر که حاوی کلسیم و ویتامین D است، می تواند کاهش وزن را تا دو برابر افزایش بدهد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازفرارو، این تحقیق که روی 218 زن دارای اضافه وزن صورت گرفته، به مدت یک سال برنامه ورزشی و رژیم غذایی آن ها را تحت نظر داشته است که نیمی از آن ها روزانه یک عدد مکمل ویتامین D با دوز 2000 مصرف می کرده اند.

دکتر دوگان در شرح نتایج می گوید: بسیار تعجب آور بود که شاهد بودیم ویتامین D تنها در نشان گر التهابی زنانی اثر داشته است که حداقل 5 درصد از وزن اولیه خود را از دست داده اند.

این نشان می دهد که ویتامین D می تواند تأثیر کاهش وزن بر التهاب را افزایش بدهد.

این در حالی است که بیش از 50 درصد افراد ممکن است دچار کمبود ویتامین D باشند و کمبود این ویتامین با افزایش التهاب در بدن مرتبط است.