گیاهانی که عوارض یائسگی را تسکین می دهند

علاوه بر رژیم غنی از استروژن های گیاهی، برخی از گیاهان می توانند بسیاری از عوارض یائسگی را تسکین دهند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، برخی از گیاهان می توانند بسیاری از عوارض یائسگی را تسکین دهند.

یکی از این گیاهان، کوهوش سیاه است.

این گیاه دارای موادی استروژنی است که ناراحتی های ناشی از یائسگی مخصوصاً گُرگرفتگی را کاهش می دهد.

گیاه شیرین بیان نیز دارای ترکیبات استروژن طبیعی است.

همچنین گیاه یونجه با دارا بودن خاصیت استروژنی برای کمک به تسکین عوارض یائسگی، توصیه می شود.

گیاهان دیگری مانند ساقه کرفس، آقطی سیاه، رازیانه، گل ساعتی، انار وحشی هم دارای استروژن های گیاهی هستند که می توانند در تسکین عوارض یائسگی مؤثر باشند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازروابط عمومی پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی، محققان وزارت کشاورزی آمریکا در تحقیقات خود دریافته اند، خوردن 3 میلی گرم عنصر بور (موجود در گیاهانی مانند توت فرنگی) می تواند میزان استروژن در گردش خون را دو برابر کند و به زنان یائسه توصیه می شود، در رژیم غذایی خود از غذاهای غنی از این کانی استفاده کنند.

گیاه پنچ انگشت نیز به عنوان متعادل کننده هورمون های جنسی تأیید شده و در دوران تغییرات یائسگی مفید است.