مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 1 آبان 1400 ساعت 07:002021-10-23پزشكي

کدام ویتامین ها افسردگی را درمان می کند؟


استفاده از ویتامین ها و مکمل های غذایی نقش زیادی در کاهش علائم افسردگی دارد.

- استفاده از ویتامین ها و مکمل های غذایی نقش زیادی در کاهش علائم افسردگی دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، آخرین گزارش ها نشان می دهد بیش از 5 درصد از جمعیت کره زمین از افسردگی رنج می برند؛ اما نوع رژیم غذایی و شیوه زندگی که فرد رعایت می کند در مورد سلامت کلی، چه از نظر جسمی و چه از نظر روانی، نقش عمده ای ایفا می کند.

مصرف بیش از حد غذا های ناسالم مانند فست فود، غذا های سرخ شده، شیرینی ها و .

برای چند روز متوالی می تواند باعث بیماری شود و به طور مشابه، وقتی رژیم غذایی سالم و متعادل است، فرد متوجه می شود که توانایی های روانی و جسمی آن افزایش یافته است.

غذا ها می توانند به درمان افسردگی کمک کنند، به این معنی که ترکیباتی مانند ویتامین ها، پروتیین و چربی های امگا 3 در برخی از غذا ها می توانند به تسکین و کنترل علائم افسردگی کمک کنند.

افسردگی یک وضعیت سلامت روانی است که در آن مجموعه ای از علائم به دلیل تعادل نداشتن برخی مواد شیمیایی و هورمون ها در مغز رخ می دهد.

این علائم شامل احساس مداوم غم، کمبود انرژی، عدم علاقه به فعالیت ها، عدم تمرکز، گریه زیاد، تحریک پذیری بالا، تغییرات اشتها، تفکر بیش از حد، استرس و در موارد بعدی تمایل به خودکشی است.

آخرین اخبار سرویس:
یافته های جدید محققان آفریقای جنوبی در مورد اومیکرون

دومین جلسه هیئت امنای دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی برگزار شد

اجرای طرح مدیریت هوشمند کرونا از امروز

اولین جلسه دانش پذیران گلوکال کالج با فعالان حوزه سلامت برگزار شد

آیا روش های درمانی دارویی دیگری به جز فاموتیدین 40 برای مشکلات گوارشی وجود دارد؟

کرونا همچنان داغ می گذارد؛ مرگ سه البرزی دیگر

ذخیره خونی استان به چهار روز رسید

استرس باعث تشدید دندان قروچه می شود

10 راه برای کاهش مصرف نمک

کشورهای دیگر خواهان جذب پرستاران ایرانی هستند

کشورهای دیگر به دنبال جذب پرستاران ایرانی هستند/ لزوم برخورد دولت با قراردادهای 89 روزه پرستاران

برخی اختلالات خواب ممکن است منجر به پیامدهای شدیدتر COVID-19 شوند 

درخواست هزاران نفر برای قرار گرفتن خدمات روانشناسی تحت پوشش بیمه

اگر بدخوایید، در اتاق گرم نخوابید

خیز بلند کیمیا پترو برای جهش در تولید آب اکسیژنه

جزییات تزریق دز سوم واکسن کرونا

مسئولان وزارت بهداشت مجوز حضور تماشاگران را صادر کنند

سویه اومیکرون بیماری خفیف ایجاد می کند

افزایش دو برابری حقوق دانشجویان دوره دستیاری تخصصی از ابتدای سال تحصیلی جاری

پیری جمعیت، چالش پیش روی کشور/ هر تخت بیمارستان به چند پرستار نیاز دارد؟

پرداخت 185 میلیون تومان  برای درمان بیماران صعب العلاج و خاص

چرا در زمستان سکته قلبی بیشتر می شود؟

مراکز در مانی استان کرمان به تمامی گروه ها خونی نیازمند است

استقرار اتوبوس ایدز در بوستان ملت مشهد 

کامرانی فر: در تلاشیم همه ورزشگاه ها به VAR تجهیز شوند/ وزارت بهداشت باید مجوز حضور تماشاگران را صادر کند

بستری همزمان 162 بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی اردبیل

کاهش آمار بستری های مشکوک به کرونا در یزد

کاهش آمار بستری های مشکوک به کرونا در یزد

شهادت 150 پرستار مدافع سلامت در دوران کرونا

این هشدار ها از سوی بدن تان را جدی بگیرید

جذب پزشکان ایرانی در امارات با حقوق 350 میلیون

اقدامات بهداشتی بدون مشارکت داوطلبان مردمی میسر نیست

علت خشک نشدن لباس ها در ماشین لباسشویی دوو

هنوز برای قضاوت درباره اومیکرون زود است

کامرانی فر: در تلاشیم همه ورزشگاه ها به VAR تجهیز شوند/ وزارت بهداشت باید مجوز حضور تماشاگران را صادر کند

چرا در زمستان سکته قلبی بیشتر می شود؟

مرگ 3 بیمار مبتلا به کرونا در البرز

کرونا در اردبیل بدون فوتی/ بستری 25 بیمار جدید مبتلا

پیری جمعیت، چالش پیش روی کشور

آب لیموترش باعث کاهش کلسترول می شود؟

کامرانی فر: در تلاشیم تا همه ورزشگاه ها به VAR تجهیز شوند/ وزارت بهداشت باید مجوز حضور تماشاگران را صادر کند

کامرانی‎ فر: امیدوارم موانع استفاده از VAR هرچه زودتر برطرف شود/ از وزارت بهداشت می خواهم مجوز حضور تماشاگران را صادر کند

صدای مفاصل را جدی بگیرید

کامرانی فر: در تلاشیم تا همه ورزشگاه ها را به VAR تجهیز کنیم/ وزارت بهداشت باید مجوز حضور تماشاگران را صادر کند

نظام سلامت کشور گران اداره می شود

آیا رژیم های ضد پیری کارآمد هستند؟

کامرانی فر: در تلاشیم تا همه ورزشگاه ها را به VAR تجهیز کنیم/ وزارت بهداشت باید مجوز حضور تماشاگران را صادر کند

تست کرونای 180 دانش آموز در بویراحمد مثبت شد

تزریق اشتباه واکسن کرونا به 2 نوزاد در برزیل

صدای مفاصل را جدی بگیرید

زیرساخت ِ زایمان طبیعی در بیمارستان های دولتی اصلا وجود ندارد/ امکان مانیتورینگ دقیق جنین را نداریم/ قانونگذار نباید به نحوه زایمان هم ورود کند

آمار کرونا کاشان 15 آذر؛ 41 ابتلای جدید، بدون فوتی

مثبت شدن تست کرونای 180 دانش آموز بویراحمدی

ضرورت واکسینه شدن همه مردم علیه کرونا و افزایش سطح ایمنی جامعه

هشدار یک متخصص واکسن: همه گیری بعدی مسری تر و کشنده تر خواهد بود

واکسینه شدن همه مردم ضروری است

مسئولان کمبود قرص های بیماران دیابتی در بیرجند را پیگیری می کنند

مهمترین خدمات دندانپزشکی ترمیمی و زیبایی دندان کدامند؟

کامرانی‎ فر: امیدوارم موانع استفاده از VAR هرچه زودتر برطرف شود/ از وزارت بهداشت می خواهم مجوز حضور تماشاگران را صادر کند

غربالگری کم شنوایی افراد مسن انجام می شود

چرا در زمستان سکته قلبی بیشتر می شود؟

بخشنامه ای برای مقابله با اومیکرون به سازمان بنادر ابلاغ نشده است

تست کرونای 180 دانش آموز در بویراحمد مثبت شد

تهران درصدر آمار افزایش بروز اختلالات روانی

اومیکرون حاصل کرونا و اچ آی وی

چرا در زمستان سکته قلبی بیشتر می شود؟

مصرف زیاد خرمالو علت شایع انسداد معده و روده

آغاز اجرای محدودیت های هوشمند کرونایی/ ممانعت از حضور واکسن نزده ها در اماکن تجمعی

اصرار وزارت بهداشت بر اجرای برنامه شیرمدرسه / درخواست تامین اعتبار از سازمان برنامه و بودجه

سویه «اومیکرون کووید 19» در 15 ایالت آمریکا

تزریق نوبت سوم واکسن کرونا به افراد بالای 40 سال دراصفهان

برداشت برگ های دارویی آلوئه ورا در گیلان

چرا در زمستان سکته قلبی بیشتر می شود؟

لزوم کنترل آنفلوانزای فوق حاد از مغازه های پرنده فروشی

ورود اتباع خارجی از مرزهای خوزستان بدون انجام تست ممنوع است

توصیه های کرونایی؛ در دورهمی های خانوادگی فاصله اجتماعی را رعایت کنید

کامرانی فر: از وزارت بهداشت می خواهیم که مجوز حضور هواداران را بدهد

خیز بلند کیمیا پترو برای جهش در تولید آب اکسیژنه

از وزارت بهداشت می خواهیم که مجوز حضور هواداران را بدهد

فواید ورزش تنیس روی میز

سرپرست دفتر آموزش و ارتقا سلامت وزارت بهداشت: هنوز موردی از ابتلا به امیکرون در ایران مشاهده نشده است

جذب پزشکان ایرانی در امارات با حقوق 350 میلیونی

رابطه مصرف دئودورانت و سرطان پستان

کامرانی فر: از وزارت بهداشت می خواهیم که مجوز حضور هواداران را بدهد

قلب ها و کلیه هایی که ترس از ابتلا به کرونا از کار انداخت!

استقرار پایگاه سیار سلامت در مسجد خاتم الانبیاء کیش

راهکاری آسان برای مقابله با اومیکرون

کامرانی فر: از وزارت بهداشت می خواهیم که مجوز حضور هواداران را بدهد

گبه؛ هنری اصیل از دل تاریخ

جذب پزشکان ایرانی در امارات با حقوق 350 میلیونی

خاصیت خنثی سازی امواج مضر توسط آنتی اکسیدان های خوراکی

عدم رویت به معنای نبود امیکرون نیست

گذر زمان این بازیگران زن را روز به روز جوانتر کرد!+تصاویر

فهرست جدید کشور های پرخطر برای ورود مسافر به ایران اعلام شد

شناسایی 41 مبتلای جدید کرونا در کاشان و آران و بیدگل

خرید بلیط مترو با ارائه کارت ملی؟ / حضور در اماکن شلوغ فقط با کارت واکسن یا تست منفی کرونا

افزایش سوءتغذیه در کودکان زیر 5 سال

گبه؛ هنری اصیل از دل تاریخ

جان باختن 211 نفر دیگر بر اثر کرونا در هند

اجرای محدودیت های هوشمند کرونایی آغاز شد

کدام ویتامین ها افسردگی را درمان می کند؟

کدام ویتامین ها افسردگی را درمان می کند؟