مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 1 آبان 1400 ساعت 06:502021-10-23پزشكي

اسیدهای چرب اُمگا 3 منبع انرژی و حفظ ساختار سلول های بدن


یک تحقیق جدید با بررسی تاثیرات اسیدهای چرب گیاهی بر ریسک مرگ یافته های قابل تاملی به دست آورده است.

- یک تحقیق جدید با بررسی تاثیرات اسیدهای چرب گیاهی بر ریسک مرگ یافته های قابل تاملی به دست آورده است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری رسا به نقل از جام جم آنلاین، بدن انسان به انواع مواد مغذی از جمله مواد مغذی که از چربی تأمین می شود، نیاز دارد.

آلفا لینولنیک اسید (ALA) یک اسید چرب اُمگا 3 است که بدن به آن نیاز دارد.

بدن آن را تولید نمی کند، بنابراین افراد باید آن را از طریق رژیم غذایی دریافت کنند که از منابع گیاهی بدست می آیند.

تحقیقات نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی میزان بالا ALA ممکن است خطر مرگ و میر کلی را کاهش دهد.

بدن از اسیدهای چرب اُمگا 3 برای اهداف مختلفی از جمله به عنوان منبع انرژی و حفظ ساختار سلول های خود استفاده می کند.

به گفته انجمن قلب آمریکا، اسیدهای چرب امگا 3 از منابع چربی های غیر اشباع، از جمله روغن های گیاهی، آجیل و دانه ها به دست می آید.

منابع چربی های اشباع نشده عبارتند از سویا، روغن کانولا، گردو و دانه کتان.

همه این منابع حاوی ALA هستند.

انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که مردم بیشتر چربی رژیم غذایی خود را از منابع چربی غیراشباع دریافت کنند که ALA را جز ضروری رژیم غذایی می کند.

آخرین اخبار سرویس:
پرستاران ایرانی جزء پرستاران 10 کشور برتر دنیا هستند

سردرد های خطرناک کدامند؟

این داروی معروف جنسی نمی گذارد آلزایمر بگیرید

خوراکی های مفید برای زمستان و پاییز

روش های اصولی و ساده برای تسکین درد دوران پریودی

آموزش آشپزی / آبگوشت کلم قمری

خوراکی های خوشمزه و مقوی برای پاییز و زمستان

به آسانی در خانه داروی ضد سرفه تهیه کنید

چه دارویی در درمان آلزایمر مؤثر است؟

شکلات تلخ و خواص شیرین آن

جوشانده ای برای رفع التهاب گلو

چرا مغز در زمان استراحت پرمصرف است؟

مردم از دریافت مشاوره و درمان اینترنتی بپرهیزند

آموزش شیرینی پزی / طرز تهیه باسلوق سنتی ساوه

برای داشتن دندان هایی سالم چه کنیم؟

میان وعده های مضرر برای سلامتی بدن

تاثیر قابل توجه واکسن کووید-19 بر بیماران مبتلا به سرطان

رابطه بین خشکی چشم و کم آبی بدن

سکته مغزی چه علل محرکی دارد؟

چگونه ماهی قزل آلا را به صورت طولانی مدت در یخچال نگه داریم؟

10 دقیقه دویدن قدرت پردازش مغز را تقویت می کند

تاخیر در دریافت دوز دوم، اثربخشی واکسن را از بین می برد؟

10 دقیقه دویدن قدرت پردازش مغز را تقویت می کند

مصرف زیاد این مکمل بیماری های قلبی را افزایش می دهد

عادت های غذایی که به سیستم ایمنی آسیب می رسانند

تنظیم فشارخون با این میوه خوش عطر

9 عادت بد غذایی ایرانی ها

کاهش قدرت جنسی مردان با خوردن فست فود

روشهایی برای بلند قد شدن

درمان نارسایی قلبی با داروی دیابت

کاهش قدرت جنسی مردان با خوردن فست فود

مصرف زیاد این مکمل بیماری های قلبی را افزایش می دهد

تاخیر در دریافت دوز دوم، اثربخشی واکسن را از بین می برد؟

سفرهای دریایی در انتظار ابلاغ محدودیت های جدید

با انواع سردردهای میگرنی آشنا شوید

پنج ماسک خانگی برای پوست های چرب

چگونه ماهی قزل آلا را به صورت طولانی مدت در یخچال نگه داریم؟

با انواع سردردهای میگرنی آشنا شوید

این خوردنی های مفید باعث سکته می شود

کتوژنیک بین رژیم های لاغری رتبه پایینی دارد

دارویی که ریسک آلزایمر را تا 69 درصد کاهش می دهد

81 مورد ابتلای جدید به کرونا در مازندران/ 2 مازندرانی دیگر جان باختند

افتخارآفرینی محققان جوان ایرانی با دستان خالی/ «واکسن نورا» در یک قدمی تولید انبوه

فال روزانه چهارشنبه 17 آذر 1400

10 دقیقه آهسته دویدن باعث خوش اخلاقی می شود

مهمترین علائم ابتلا به اٌمیکرون چیست؟

به این دلیل مهم شب غذا نخورید

بخشی از بیمارستان رازی اهواز به چرخه خدمات عادی بازگشت

اینفوگرافیک | چند پیشنهاد برای خواب راحت

در زمینه واکسیناسیون دانش آموزان, تابع تصمیم ستاد ملی مقابله با کروناهستیم

ببینید | آلودگی هوا چه بلایی سر بدن می آورد؟

بازدید وزیر بهداشت از خوابگاه های دانشجویی همزمان با روز دانشجو

عصبانیت دقیقا چه بلایی سرتان می آورد؟

59 بیمار مبتلا به کرونا در خراسان شمالی بستری شدند

4 نفر به آمار مبتلایان به کرونا در استان زنجان افزوده شد

فواید چای سفید برای کنترل چاقی

با خوردن این میوه در صبح ناشتا تا آخر عمر مریض نمی شوید

خواص سیاه دانه برای سلامت کلیه ها

اینفوگرافیک | علائم اختلال شنوایی در کودکان و راهکارهای پیشگیری آن کدامند؟

10 دقیقه دویدن قدرت پردازش مغز را تقویت می کند

این میوه را همیشه با گردو بخورید

تاخیر در دریافت دوز دوم، اثربخشی واکسن را از بین می برد

بروجرد، سلسله و چگنی پیشتاز واکسیناسیون کرونا

هرگز این خوراکی ها را هنگام آلودگی هوا نخورید

آزار جنسی پسران؛ چیز هایی که نمی دانیم

آیا ترکیب کرونا و سرماخوردگی ایجاد اومیکرون می کند؟

کرونا در البرز همچنان بر مدار آبی رنگ/سرانه های درمانی استان افزایش یابد

کارزار دیوار برای اهدای اسباب بازی به کودکان کم برخوردار

ویتامین های گروه B چه فوایدی دارند؟

طریقه صحیح نگهداری مواد غذایی در یخچال و فریزر

دلیل ترک خوردن خمیر بیسکویت چیست؟

روز بدون فوتی کرونایی در چهارمحال و بختیاری به ثبت رسید

روز بدون فوتی کرونایی در چهارمحال و بختیاری به ثبت رسید

بررسی مشکلات بیماران SMA در کمیسیون بهداشت

راهکاری موثر برای بهبود حالت تهوع دوره بارداری

فروش دارو در فضای مجازی مورد تأیید نیست

کمبود آب بدن چه تبعاتی دارد؟

فیلم| چرا به 16 آذر روز دانشجو می گویند؟

افزایش مرده زایی در زندان‎های زنان در انگلیس

یک فوتی و 74 کرونایی جدید در لرستان

موج انفجار شدیدتر ازراکت و بمب برسر سنگرسازان بی سنگر

مردم این کشورها بهترین و زیباترین دندان ها را دارند!

با انواع سردردهای میگرنی آشنا شوید

چه افرادی که نباید حجامت کنند

آمادگی ایران برای تداوم همکاری های مشترک با سازمان جهانی بهداشت در حوزه طب سنتی

بیشترین موارد کرونا اکنون در اروپا در کودکان 5 تا 14 ساله رخ می دهد

درمان کلیدی اگزما / روش سریع درمان اگزما

دانشگاه علوم پزشکی برای ارتقای سرانه های درمانی البرز برنامه دهد

برای برق انداختن ظروف از پوست سیب زمینی استفاده کنید

کمبود خفیف این ماده معدنی سبب کند ذهنی می شود!

این 4 میوه شما را چاق می کنند

فیلم| چرا به 16 آذر روز دانشجو می گن؟

اهدای 260هزار بطری انواع سرم تزریقی به ایران از سوی سازمان جهانی بهداشت

زندگی پایین تر از خط فقر و حالا توأم با تبعیض

سلامتی، ارمغان مقاومت پرستار یزدی + فیلم

اینفوگرافیک/ اگر این عادت ها را دارید حتما افسردگی می گیرید

درمان آلزایمر به کمک قرص ویاگرا!

تزریق بیش از 2میلیون و 343هزار دُز واکسن کرونا در گلستان

چربی این دانه شما را لاغر می کند

رابطه خوردن سوپ با کم شدن وزن چیست؟

اسیدهای چرب اُمگا 3 منبع انرژی و حفظ ساختار سلول های بدن

اسیدهای چرب اُمگا 3 منبع انرژی و حفظ ساختار سلول های بدن