مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 1 آبان 1400 ساعت 00:402021-10-22پزشكي

زمان مناسب مصرف انواع ویتامین ها و مکمل ها


مصرف انواع ویتامین ها و مکمل های غذایی از زمان های مناسبی ا ز روز بر کارآیی آن ها در بدن اثرگذار است.

- ، ویتامین ها و مکمل های تغذیه ای از جمله مواردی هستند که بسیاری از هموطنان برای رفع کمبود مواد مغذی، آن ها را مصرف می کنند.

اما حالا سوال اینجاست که چه زمانی باید آن ها را مصرف کرد و طبق گفته پزشکان و متخصصان حوزه تغزیه، هیچ شواهد عملی نیست که نشان دهد مصرف ویتامین یا مکمل های تغذیه ای در زمان مشخصی از روز، باعث افزایش یا کاهش کارایی آن ها شود.

متخصصان حوزه تغذیه بر این باورند که تداوم مصرف ویتامین ها و مکمل های تغذیه ای، از زمان مصرف اهمیت بیشتری دارد.

مصرف برخی ویتامین ها و مکمل های تغذیه ای در زمان مشخص، ممکن است باعث کاهش عوارض جانبی شود و بسته به نوع آن ویتامین و مکمل تغذیه ای، دریافت مکمل همراه با وعده غذایی بر میزان جذب آن اثر مثبت می گذارد و در این گزارش قصد داریم درباره زمان مصرف آن توضیحات بیشتری دهیم.

مشخص بودن زمان مصرف ویتامین ها و مکمل های تغذیه ای چه اهمیتی دارد؟ برخی از هموطنان تمایل دارند این ویتامین ها و مکمل های تغذیه ای را بر اساس تاثیراتی که دارند، در زمان های مخصوصی از روز مصرف کنند.

به عنوان مثال چون منیزیم باعث خواب راحت می شود، آن را شب ها مصرف می کنند و از ملاتونین به دلیل خاصیت خواب آور بودن آن، دو س

آخرین اخبار سرویس:
گویا: رعایت پروتکل ها به زیر 45 درصد نزول کرد / واکسیناسیون به تنهایی عامل کاهش موارد مرگ و میر نیست

90 فوتی و 3308 ابتلای جدید کرونا در کشور

جدیدترین آمار کرونا در کشور تا ظهر 17 آذر 1400/ شناسایی 3308 بیمار جدید

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز چهارشنبه 17 آذر 1400

شناسایی 3309 بیمار جدید مبتلا به کرونا در کشور

بستری 28 بیمار جدید کرونایی در بیمارستان های کرمان

اگر هندزفری بلوتوثی استفاده می کنید مراقب مغزتان باشید!

ارتباط مصرف فست فود و کاهش حافظه کوتاه مدت

مرگ 1251 تهرانی در پایتخت / هشدار

اعلام آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان کرونا در ایران تا ظهر چهارشنبه 17 آذر

آمار کرونایی 17 آذرماه در خراسان شمالی؛ یک فوتی و 30 بستری

جلوگیری از پوکی استخوان با رژیم غذایی سالم و ورزش

رعایت پروتکل های بهداشتی به زیر 45 درصد نزول کرد / هیچ وقت واکسیناسیون به تنهایی عامل کاهش موارد مرگ و میر نیست

واکسیناسیون،قویترین سپربرای جلوگیری ازمرگ ومیرکرونایی درسیستان وبلوچستان

ارسال نامه به وزیر بهداشت برای پوشش بیمه نوار تست قند خون

ببینید | ویدیویی خاطره انگیز و قدیمی از جادوگری رونالدینیو و کارلوس با توپ

ضدعفونی خودکار مکان های عمومی با فولاد ضد ویروس!

بازآرایی تاسیس مراکز تحقیقاتی علوم پزشکی متناسب با ماموریت ها

فوت 90 بیمار کرونایی دیگر

نسبت پرستار به تخت در خوزستان، از استاندارد دور است

بهره برداری از 10 تخت جدید ICU در بیمارستان شهید کامیاب مشهد

انتقال پیکرجانباختگان سانحه تصادف اتوبوس دهدشت – تهران به استان

چنبره 20 ساله برخی پزشکان بر منازل علوم پزشکی بوشهر/ بی خیال قانون!

هوای 16 ایستگاه شهر تهران در شرایط ناسالم برای همه گروه ها

عوارض جدی مصرف شیرینی برای کودکان

مهران رجبی به عیادت محمد کاسبی رفت + عکس

152 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اصفهان شناسایی شدند/ فوت 8 نفر

آمار کرونا امروز 17 آذر 1400/ افزایش دوباره تعداد فوتی های کرونا

5 ترفند برای اینکه طول عمر موبایل خود را افزایش دهید

90 فوتی و شناسایی 3308 بیمار جدید کرونا در کشور

فعالیت کانون خادمیاری سلامت استان بوشهر در مناطق محروم

سرعت گسترش سویه اومیکرون 2 برابر دلتا است

واکسن نورا قابلیت استفاده به عنوان «دُز یادآور» را دارد

آمار واکسیناسیون کرونا تا امروز چهارشنبه 17 آذر 1400

آمار کرونا در 17 آذر 1400/ 90 بیمار مبتلا به کرونا جان باختند

هشدار: اگر پس از دریافت واکسن دچار سردرد شدید، تست کرونا دهید

152 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اصفهان شناسایی شدند / فوت 8 نفر

تعداد 120 بیمار بدحال کرونایی در بیمارستانهای استان خراسان رضوی بستری هستند

سازمان تامین اجتماعی تجربه موفقی در استقرار کامل نسخه الکترونیک دارد

چای سفید

152 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اصفهان بستری شدند / فوت 8 نفر

45 بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان های قزوین بستری شدند

آخرین آمار واکسیناسیون کرونا ایران 17 آذر

فرآیند اهدا، انتقال و تولید فرآورده های خون

میکرونیدلینگ چیست؟

آیا ویروس ایدز باعث پیدایش گونه اومیکرون شده است؟

90 فوتی و 3308 ابتلای جدید کرونا در کشور

هشدار؛ این غذاهای مانده را هرگز گرم نکنید!

رعایت پروتکل های بهداشتی به زیر 45 درصد نزول کرد

تزریق دز سوم واکسن کرونا در 2 مرکز تجمیعی انجام می شود

21 مورد جدید مبتلا به کرونا ویروس در ایلام شناسایی شد

آمار کرونا در ایران| فوت 90 نفر در شبانه روز گذشته

خیز آرام مرگ ومیر کرونا/ 90 فوتی در 24 ساعت گذشته

طرح تزریق سرپایی رمدسیویر از اهواز آغاز شد

نمدمالی؛ هنر از یاد رفته/ تصاویر

واکسیناسیون علیه کرونا به مرز 109 میلیون دوز واکسن رسید

افزایش دوباره آمار جان باختگان کرونا/ 90 بیمار دیگر قربانی شدند

آخرین آمار کرونا در ایران تا 17 آذر/ شمار جان باختگان روزانه به 90 تن رسید

آیا کیفیت خواب بر عملکرد شناختی سالمندان تأثیر دارد؟

آمار کرونا امروز در ایران (چهارشنبه 17 آذر 1400) + وضعیت شهرهای کشور

آخرین آمار کرونا در ایران / 90 نفر در 24 ساعت گذشته جان باختند

آمار کرونا در ایران| 90 نفر دیگر فوت شدند

روند صعودی قربانیان کرونا در شبانه روز گذشته (17 آذر) + جدول

آمار کرونا امروز 1400/9/17

آمار کرونا امروز چهارشنبه 17 آذر 1400

مرگ 1251 تهرانی درپی آلودگی هوای تهران

آمار امروز کرونا / چهارشنبه 17 آذر 1400

آمار کرونا ایران 17 آذر؛ 90 فوتی و 3309 ابتلای جدید

فوت 90بیمار کرونایی دیگر/ شناسایی 3308 بیمار جدید کووید19 در کشور

طرح تزریق سرپایی رمدسیویر از خوزستان آغاز شد

وضعیت اضطراری 16 ایستگاه کنترل کیفیت هوای تهران/مرگ 1251 تهرانی به دلیل آلودگی هوا در سال گذشته

واکسیناسیون کرونا به مرز 109 میلیون رسید

جان باختن 5 نفر بر اثر کرونا در آذربایجان غربی

این افراد زردچوبه استفاده نکنند

شناسایی 3308 بیمار مبتلا به کرونا در 17 آذر/جان باختن 90 فوتی کرونا در شبانه روز گذشته

چرا پیک پنجم فاجعه ملی شد/ فروکش توفان کرونا با واکسیناسیون

5 میلیون دوز واکسن «نورا» تولید شد

آمار کرونا در ایران، 17 آذر 1400/ شناسایی 3308 بیمار و 90 فوتی جدید

آخرین آمار کرونا تا 17 آذر 1400 | فوت 90 بیمار کرونایی جدید در 24 ساعت گذشته

فوتی های ناشی از کرونا در لرستان به صفر رسید

چطور از پوکی استخوان جلوگیری کنیم؟

90 بیمار مبتلا به کرونا جان باختند

جان باختن 90 بیمار کرونایی در 24 ساعت گذشته در کشور

تزریق 575 هزار دُز واکسن کرونا در شبانه روز گذشته/ شناسایی 3308 بیمار جدید کووید19 در کشور

فوت 4 بیمار کرونایی در سمنان

 کرونا در ایران؛ فوت 90 بیمار دیگر/ بستری بیش از 3 هزار بیمار در بخش مراقبت های ویژه  

شایعه حضور تماشاگران تکذیب شد/ هفته نهم همچنان در ورزشگاه های خالی

روند تصاعدی همسرآزاری روانی در دوران کرونا

آخرین آمار فوت و ابتلا به کرونا، امروز چهارشنبه 17 آذر: 90 مرگ و 3308 مبتلای جدید

واکسیناسیون علیه کرونا به مرز 109 میلیون رسید

آخرین آمار ویروس کرونا در ایران؛ 6144644 نفر مبتلا و 130446 نفر فوتی

خرید اینترنتی دارو

آخرین آمار کرونا در ایران در 17 آذر 1400 / 90 نفر دیگر فوت شدند

بهترین ترکیب رنگ سبز و ست کردن آن در لباس

یک زنجانی دیگر بر اثر ابتلا به کرونا جان باخت

تاثیر ورزش منظم در کاهش خطر ابتلا به ذات الریه

آلودگی هوا در صدر بروز بیماری در کشور

تزریق بیش از 575 هزار دُز واکسن کرونا در کشور طی 24 ساعت گذشته

90 فوتی و 3308 ابتلای جدید کرونا در کشور

کاهش فعالیت مراکز انجام آزمایش کرونا در قم

زمان مناسب مصرف انواع ویتامین ها و مکمل ها

زمان مناسب مصرف انواع ویتامین ها و مکمل ها