موضوعات داغ: - رتبه بندي معلمان - لايحه رتبه بندي معلمان - بازيكن خارجي - همسان سازي حقوق - تجمعات اعتراضي - فراخوان جذب - شوراي هماهنگي - استقلال و پرسپوليس - درمان ديابت - مجلس شوراي اسلامي - نيمه نهايي كوپا دل ري - التهاب پوست - قطع شدن يارانه - گرفتگي رگ - اكبر اكسير - تنيسور سوييسي - ورزش نابينايان - دنيس اروين - حذف تيم ملي فوتبال ساحلي - مدافع پرسپوليس - جنگ بالش ها - جشنواره فيلم بلغارستان - كوسلي

مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 30 مهر 1400 ساعت 10:552021-10-22پزشكي

7 ویتامین برای غلبه بر افسردگی


مصرف ویتامین ها و مکمل های غذایی نقش زیادی در کاهش علائم افسردگی دارد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، آخرین گزارش ها نشان می دهد بیش از 5 درصد از جمعیت کره زمین از رژیم غذایی و شیوه زندگی که فرد رعایت می کند در مورد سلامت کلی، چه از نظر جسمی و چه از نظر روانی، نقش عمده ای ایفا می کند.

مصرف بیش از حد غذاهای ناسالم مانند فست فود، غذاهای سرخ شده، شیرینی ها و .

برای چند روز متوالی می تواند باعث بیماری شود و به طور مشابه، وقتی رژیم غذایی سالم و متعادل است، فرد متوجه می شود که توانایی های روانی و جسمی آن افزایش یافته است.

غذاها می توانند به درمان افسردگی کمک کنند، به این معنی که ترکیباتی مانند ویتامین ها، پروتیین و چربی های امگا 3 در برخی از غذاها می توانند به تسکین و کنترل علائم افسردگی کمک کنند.

افسردگی یک وضعیت سلامت روانی است که در آن مجموعه ای از علائم به دلیل تعادل نداشتن برخی مواد شیمیایی و هورمون ها در مغز رخ می دهد.

این علائم شامل احساس مداوم غم، کمبود انرژی، عدم علاقه به فعالیت ها، عدم تمرکز، گریه زیاد، تحریک پذیری بالا، تغییرات اشتها، تفکر بیش از حد، استرس و در موارد بعدی تمایل به خودکشی است.

آخرین اخبار سرویس:
کرونا و دانش آموزان؛ آنچه باید از علائم ابتلا بدانید

استخدام صندوقدار داروخانه با بیمه در داروخانه دکتر شاه عباسی در تهران

ببینید | هرآنچه درباره اُمیکرون، نوع جدید ویروس آفریقای باید بدانید

محک چه خدماتی را به کودکان مبتلا به سرطان دچار معلولیت ارائه می دهد؟

ببینید | هرآنچه درباره اُمیکرون، نوع جدید ویروس آفریقای باید بدانید

منشور لاغری پس از زایمان

با مصرف این نان لاغر شوید

منشور لاغری پس از زایمان

21 بیمار جدید مبتلا به کرونا در کاشان شناسایی شدند

سوزش معده در دوران بارداری

کرونا جان 2 شهروند ایلامی را گرفت

محک چه خدماتی را به کودکان مبتلا به سرطان دچار معلولیت ارائه می دهد؟

بستری بیش از 200 گیلانی به ویروس کرونا

پاسخ محققان انگلیسی به یک سوال مهم درباره واکسن دز سوم کرونا

استخدام حسابدار با بیمه در داروخانه دکتر شاه عباسی در تهران

6 بیمار جدید کرونایی در سمنان بستری شدند

کدام نوع واکسن کرونا را می توان به عنوان دُز یادآور تزریق کرد؟

امتحانات آخر ترم دانشجویان علوم توانبخشی حضوری برگزار می شود

چگونه با احساس بی ارزشی مبارزه کنیم؟/ بیماری پنهانی که جسم و روح انسان را می بلعد

طرز تهیه یک غذای متفاوت و ساده با مرغ

پلاستیک باعث بیماری قلبی می شود

هر نوع واکسن کووید-19 می تواند به عنوان دُز یادآور عمل کند

چه زمانی برای خوردن صبحانه مناسب است؟

هشدار مرکز مدیریت آمار و فناوری اطلاعات وزارت بهداشت

کاشان و کرونا در شبانه روز اخیر

شناسایی 52 بیمار کرونایی جدید در سمنان

خطر شیوع سویه جدید کرونا ویروس در میدان عادی انگاری مردم ایلام جدی است

فوایدی شگفت انگیز از این میوه شیرین که نمی دانستید

هر نوع واکسن کووید-19 می تواند به عنوان دُز یادآور عمل کند

گرفتگی صدا علامت جدید کروناست؟

به این 10 علت مهم هرگز ایستاده آب ننوشید

افرادی که به فشارخون مبتلا هستند هر دارویی مصرف نکنند

واکسن HPV خطر سرطان دهانه رحم را در زنان جوان کاهش می دهد

11 اقدام ضدکرونایی محیطی برای حفظ سلامت دانش آموزان در مدارس

یک بار ابتلا به کووید 19 از ابتلا به کرونای شدید جلوگیری می کند

خوشمزه ترین غذاهای رشت

ارتباط آلودگی هوا با افزایش ابتلا به سرطان ریه

اردبیل، روز بدون فوتی کرونایی دیگر

آژانس بهداشت اروپا نسبت به شیوع اومیکرون هشدار داد

خوشمزه ترین غذاهای رشت

سویه اُمیکرون کُشنده تر از دلتا است

جای خالی قانون در جراحی های زیبایی غیرضروری

لزوم برنامه ریزی بهتر برای الگوی تغذیه ای مناسب در کشور

این گونه به جنگ کلسترول و سکته قلبی بروید

کتلت هایی متفاوت وخوشمزه

ساندویچ بمب های مرگبار

موج چهارم کرونا در آفریقای جنوبی

طرز تهیه دلمه ماکارونی

طرز تهیه دلمه ماکارونی

اُمیکرون سویه غالب کرونا در اروپا می شود

این گونه به جنگ کلسترول و سکته قلبی بروید

اجرای گام ششم طرح شهید سلیمانی در دست اقدام / اقناع سازی واکسن نزده ها برای واکسیناسیون

هر نوع واکسن کووید-19 می تواند به عنوان دُز یادآور عمل کند

جراحی بیش از 10 مورد انسداد روده ناشی از مصرف زیاد خرمالو در یک بیمارستان بابل در دو هفته اخیر

هر نوع واکسن کووید-19 می تواند به عنوان دُز یادآور عمل کند

اختلالات روانپزشکی و دیابت نوع 2 اغلب با هم همراه هستند

چرا باید خون اهدا کنیم؟

افرادی که به فشارخون مبتلا هستند هر دارویی مصرف نکنند

آمار کرونا کاشان 12 آذر؛ 21 ابتلای جدید، بدون فوتی

میان وعده های سالم برای کودکان و دانش آموزان

هر نوع واکسن کرونا می تواند به عنوان دُز یادآور عمل کند

خستگی مزمن از علائم سندرم کووید طولانی مدت است

روز بدون فوتی کرونایی دیگر در اردبیل/ بیش از یک میلیون و 600هزار دُز واکسن در استان اردبیل تزریق شد

اقناع سازی واکسن نزده ها برای واکسیناسیون

حرکت خزنده ویروس «اومیکرون» به چهارسوی جهان؛ سویه جدید از واکسن می گریزد

با این ترفندها در مهمانی های شب بدرخشید

چه زمانی برای خوردن صبحانه مناسب است؟

هر نوع واکسن کووید-19 می تواند به عنوان دُز یادآور عمل کند

هر نوع واکسن کووید-19 می تواند به عنوان دُز یادآور عمل کند

حرکت خزنده ویروس «اومیکرون» به چهارسوی جهان؛ سویه جدید از واکسن می گریزد

خدمات محک به کودکان مبتلا به سرطان با عارضه معلولیت

رتبه د وم فارس د ر زمینه تزریق واکسن

با این سلاح به جنگ افزایش وزن بروید

از عوارض عجیب کرونای شدید: پیری زودرس

طرز تهیه یک غذای متفاوت و ساده با مرغ

حرکت خزنده ویروس «اومیکرون» به چهارسوی جهان/ سویه جدید از واکسن می گریزد

حرکتی که چروک صورت را 12 دقیقه ای نابود می کند

سهل انگاری جایز نیست؛ اومیکرون در کمین است

از عوارض عجیب کرونای شدید: پیری زودرس

سندرم خستگی مزمن به عوارض کووید طولانی مدت افزوده شد

سهل انگاری جایز نیست؛ اومیکرون در کمین کشور

52 بیمار کرونایی جدید در استان سمنان شناسایی شدند

نقص در سد خونی مغزی عامل ابتلا به پارکینسون

7 ترفند ساده برای تمیز کردن جرم کتری در خانه

بدن انسان در جواب قحطی ها ژن جدید می سازد

خدمات محک به کودکان مبتلا به سرطان دچار معلولیت

تاثیر زیتون در درمان دیابت نوع 2

اومیکرون حتما وارد کشور می شود

تعرفه گذاری بخش خصوصی به سازمان نظام پزشکی باز گردد

اضطراب دارید؟ تخمه آفتابگردان بخورید!

از سویه جدید ویروس کرونا چه می دانید؟

10 راه برای کاهش مصرف نمک

افزایش شمار فوتی های کرونا در البرز طی 24 ساعت گذشته

خستگی مزمن از علائم «سندرم کووید طولانی مدت» است

فاصله گذاری بدون ماسک اثری ندارد

تصاویر| گام های معلق

یک فوتی و 21 بستری جدید مبتلا به کرونا در اردبیل

گزارش رسمی اُمیکرون در 31 کشور / چهار واریانت نگران کننده کرونا

از 79 هزار بیمار بستری شده کرونا در البرز 6452 نفر فوت کرده اند

چرا زنان بیشتر از مردان درگیر اختلالات روانی می شوند؟

7 ویتامین برای غلبه بر افسردگی

7 ویتامین برای غلبه بر افسردگی