مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
پنجشنبه، 29 مهر 1400 ساعت 07:302021-10-21پزشكي

ورزش هایی که از آرتروز پیشگیری می کنند


مطالعات نشان می دهد ورزش به جلوگیری از تشدید علائم آرتروز کمک می کند و فواید دیگر آن این است که موجب کاهش وزن هم می شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین، باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از زی نیوز نوشت: بسیاری از بیماران مبتلا به ها و مفاصل است، می شود.

تخریب غضروف و خشک شدن مایع مفصلی باعث شروع آرتروز می شود.

ماساژ دادن مفصل از طریق ورزش به تغذیه غضروف کمک می کند.

ورزش قدرت و انعطاف پذیری را افزایش می دهد، درد مفاصل را کاهش می دهد و به مبارزه با خستگی کمک می کند.

ورزش نکردن باعث تضعیف ماهیچه های حمایتی می شود و فشار بیشتری را بر مفاصل ایجاد می کند.

با این حال، ورزش آسیب قبلی را برطرف نمی کند بلکه به جلوگیری از وخیم شدن آرتروز کمک می کند.

آخرین اخبار سرویس:
تعهد وزیر بهداشت برای اجرای سریع تر آیین نامه ضدانحصاری مجوز تاسیس داروخانه

استخدام پزشک عمومی در کلینیک آرمان در محدوده شرق تهران

غربالگری دیابت کارمندان ادارات یزد

شروط سفر به عتبات عالیات اعلام شد

وخامت حال 142 بیمار مبتلا به کرونا در فارس

تاثیر ازون بر عملکرد پوست انسان

صفر شدن شمار فوتی های کرونایی برای سومین بار در آذرماه در خراسان شمالی

تزریق بیش از 47 میلیون دز دوم واکسن کرونا در کشور

ماجرای شفا گرفتن غلامرضا تختی در روز عاشورا

آمار کرونا سیستان و بلوچستان 10 آذر؛ یک فوتی و 63 بستری جدید

این علائم یعنی داخل بدنتان مشکلی دارید

تزریق بیش از 47 میلیون دز دوم واکسن کرونا در کشور

ابتلای 64 نفر دیگر به کرونا در ایلام

شرط سفر به عتبات عالیات اعلام شد

استخدام مدیر داخلی کلینیک دندانپزشکی و پزشکی زیبایی در خوزستان

استخدام مدیر داخلی کلینیک دندانپزشکی و پزشکی زیبایی در اصفهان

افزایش 10 برابری ابتلاء زنان به ایدز

استخدام مدیر داخلی کلینیک دندانپزشکی و پزشکی زیبایی در تهران

درمانگاه تخصصی و فوق تخصصی در منطقه حصاروییه نصرت آباد افتتاح شد

درمان رایگان ایدز در کشور / مبتلایانی که دیگر ناقل نیستند

82 فوتی جدید کرونا در کشور

آخرین آمار کرونا در ایران| 8 استان بدون فوتی در 24 ساعت گذشته

شناسایی 67 بیمار جدید کرونایی در لرستان

آخرین آمار کرونا در ایران تا دهم آذر/ مرگ و میر صفر در 8 استان کشورمان

تشخیص سرطان سینه با استفاده از مقاومت الکتریکی پوست

بستری 27 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اردبیل

اهدای زندگی سحر در سحرگاه روز قبل از جشن تولدش به 4 نفر

ذخیره سازی سلول های بنیادی خون بندناف، پشتوانه سلامت خانواده

شناسایی 4312 بیمار جدید کووید19 در کشور

شمار ایستگاه های تهران از نظر آلودگی هوا به عدد 20 رسید

آخرین آمار کرونا در ایران، 10 آذر 1400

درمان رایگان ایدز در کشور / مبتلایانی که دیگر ناقل نیستند

راه حلی جدید برای نجات جان بیماران مبتلا به سل

82 فوتی جدید کرونا در کشور

وجود بیش از 2900 بیمار مبتلا به HIV در خوزستان/ 80 درصد مبتلایان، مرد هستند

اهدای زندگی سحر در سحر یک روز قبل از جشن تولدش به 4 بیمار نیازمند

فوت یک زن در پی عمل جراحی زیبایی و انحراف بینی در مشهد  

رهایی حدود 30 هزار نفر از معلولیت با پیوند نسوج در ایران

آمار فوتی های کرونا در کردستان به 1903 رسید

طرز تهیه ته چین اسفناج

اهدای زندگی سحری در سحر یک روز قبل از جشن تولدش به 4 بیمار نیازمند

نماینده جدید ایران در سازمان تحقیقات جهانی مغز معرفی شد

ثبت 50 بستری جدید بیماران کرونایی در استان کرمان

طرز فریز کردن برنج پخته

آمار کرونا استان مرکزی 10 آذر؛ بدون فوتی و 38 ابتلای جدید

آمار کرونا امروز در ایران (چهارشنبه 10 آذر 1400) + وضعیت شهرهای کشور

دهمین کنفرانس بین المللی سلامت زنان در شیراز آغاز بکار کرد

شدیدترین آلودگی هوا در 4 منطقه پایتخت/هشدار به شهروندان

تولید کیت تشخیص «اُمیکرون» توسط متخصصان ایرانی

شدیدترین وضعیت آلودگی هوا در منطقه 18، 2 ، 19 و 6 تهران/ شمار ایستگاه های از نظر آلودگی هوا به عدد 20 رسید

غیر فعال کردن ژن مسئول گسترش انواع سرطان

آخرین آمار کرونا اعلام شد؛ این استان ها موارد مرگ ومیر نداشتند

هوای 20 ایستگاه تهران در شرایط ناسالم برای همه گروه ها

کاهش چشمگیر آمار بیماران کرونایی بستری شده در خوزستان

82 فوتی جدید کرونا در کشور؛ 8 استان بدون فوتی در 24 ساعت گذشته

آغاز به کار کنفرانس بین المللی سلامت زنان با محوریت کرونا در شیراز

شناسایی 4312 بیمار جدید کرونایی/ فوت 84 بیمار کرونایی

تاکنون 470 بیمار مبتلا به ویروس HIV در آذربایجان شرقی شناسایی شده است

شدیدترین آلودگی هوا در 4 منطقه پایتخت/هشدار به شهروندان

نحوه آزمون پذیرش دستیار تخصصی تغییر می کند

آمار کرونا امروز 1400/9/10

این علائم یعنی داخل بدنتان مشکلی دارید

شناسایی 4312 بیمار جدید کووید19 در کشور

شناسایی 4312 بیمار جدید کووید19 در کشور/ 8 استان کشور هیچ موردی از مرگ و میر نداشته اند

127 مبتلای جدید به کرونا در فارس بستری شدند

متاسفانه 82 فوتی کرونایی دیگر در 24 ساعت گذشته

آخرین آمار کرونا در ایران / 82 نفر در 24 ساعت گذشته جان باختند

163 زنجانی گرفتار تخت های بیمارستانی

آمار کرونا در ایران، 10 آذر 1400/ شناسایی 4312 بیمار و 82 فوتی جدید

استخدام سرپرست انبار با بیمه در شرکت ساحل پخش بویراحمد

64 مورد جدید مبتلا به کرونا ویروس در ایلام شناسایی شد

82 فوتی جدید کرونا در کشور

آمار قربانیان کرونا در شبانه روز گذشته (10 آذر) + جدول

فوت 82 بیمار کووید19 در شبانه روز گذشته

82 فوتی جدید کرونا در کشور؛ 8 استان بدون فوتی در 24 ساعت گذشته

سفر زائران ایرانی به عتبات عالیات چه شروطی دارد؟

برگزاری آزمون دستیاری بر عهده وزارت بهداشت است

4312 مبتلا/ 82 فوتی/ تزریق بیش از 106 میلیون دز واکسن تاکنون

«اُمیکرون» در کمین واکسن نزده ها!/ علائم سویه جدید کرونا چیست؟

کرونا 82 قربانی دیگر گرفت/8 استان بدون مرگ و میر کرونایی

امار کرونا امروز چهارشنبه 10 آذر 1400

شناسایی 4 هزار و 312 بیمار جدید کووید19 در کشور/ 8 استان کشور هیچ موردی از مرگ و میر نداشته اند

آنفلوانزا در استان مرکزی منجر به فوت نشد

دیابت، بیماری خاموش!

آخرین آمار فوتی ها و مبتلایان به کرونا در کشور امروز چهارشنبه 10 آذر 1400

تزریق بیش از 374 هزار دُز واکسن کرونا در کشور طی شبانه روز گذشته

آمار امروز کرونا/ چهارشنبه 10  آذر 1400

سافت پلی گراند

آخرین آمار کرونا در ایران در 10 آذر 1400 / فوت 82 هموطن دیگر

تزریق 374 هزار دوز واکسن کرونا در شبانه روز گذشته

آخرین آمار کرونا تا 10 آذر 1400 | فوت 82 بیمار کرونایی جدید در 24 ساعت گذشته

سرعت شیوع اومیکرون چقدر است؟ | زنگ خطر برای تمام کشورها

82 فوتی جدید کرونا در کشور/ 8 استان بدون فوتی در 24 ساعت گذشته

تزریق 374 هزار و 656 دُز واکسن کرونا در کشور طی شبانه روز گذشته

آخرین آمار واکسیناسیون کرونا ایران 10 آذر

اینفوگرافیک / روند کرونا در ایران، از 10 آبان تا 10 آذر

آمار کرونا ایران 10 آذر؛ 82 فوتی و 4312 ابتلای جدید

آمار کرونا در ایران| فوت 82 نفر در شبانه روز گذشته/ 8 استان بدون فوتی

آمار کرونا ایلام 10 آذرماه؛ بدون فوتی و 64 ابتلای جدید

آخرین آمار کرونا در ایران تا 10 آذر/ مرگ و میر صفر در 8 استان کشورمان

ورزش هایی که از آرتروز پیشگیری می کنند

ورزش هایی که از آرتروز پیشگیری می کنند