مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 27 مهر 1400 ساعت 00:102021-10-18پزشكي

با مصرف این خوراکی، خطر مرگ خود را کاهش دهید


دانشمندان ایران و کانادا دریافتند که مصرف منظم اسیدهای چرب که در آجیل، دانه ها و روغن های گیاهی یافت می شود، خطر مرگ را به هر علت کاهش و امید به زندگی را افزایش می دهد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین به نقل از اسپوتنیک، نتایج مطالعه دانشمندان ایرانی و کانادایی در مجله BMJ نشان می دهد که مصرف آجیل، دانه ها و روغن های گیاهی خطر مرگ را به هر علت کاهش می دهد.

این دانشمندان با مطالعه بیش از 40 مقاله علمی منتشرشده بین سال های 1991 تا 2021 نشان دادند که اثرات سلامتی با مصرف آلفا لینولنیک اسید (ALA)، یک اسید چرب غیراشباع از گروه اسیدهای چرب ضروری برای بدن، مانع از مرگ زودرس می شود.

این گروه شامل اسیدهای چرب اشباع نشده است که آلفا لینولنیک اسید در غذاهای گیاهی مانند سویا، آجیل درختی، روغن کانولا و دانه کتان یافت می شود.

در مجموع، این مطالعات بر روی 120 هزار شرکت کننده در سنین 18 تا 98 سال، و گروه 18 تا 32 سال را شامل شد.

نتایج، عوامل دیگری مانند سن، وزن، وضعیت سیگار کشیدن، مصرف الکل و فعالیت بدنی را در نظر گرفت.

با در نظر گرفتن این عوامل و ارزیابی دقیق هر مطالعه از نظر سوگیری، نویسندگان دریافتند که مصرف زیاد آلفا لینولنیک اسید یا ALA به ترتیب با 10، 8 و 11 درصد خطر کمتر مرگ و میر، بیماری های قلبی عروقی و بیماری عروق کرونر مرتبط است.

آخرین اخبار سرویس:
آیا ادویه ها در درمان آلزایمر نقش دارند؟

فروش اینترنتی دارو ممنوع است

چه دانش آموزانی نباید این روزها اصلا به مدرسه بروند؟

برای کاهش سفیدی زودرس موی سر چه کنیم؟

مزایای پیاده روی برای کاهش وزن

درباره سویه جدید ویروس کرونا «اومیکرون» چه می دانیم؟

غذا هایی که نباید در فصول سرد خورد

اشتباه بزرگ؛ این 11 وسیله را در سرویس بهداشتی نگذارید!

8 تاثیر باورنکردنی رابطه جنسی بر مغز انسان

افراد قوی باید احساسات خود را کنترل کنند

قرص ضدکرونا خطر بستری و مرگ را 30 درصد کاهش می دهد

کدام غذاها را نباید در فصول سرد خورد؟

چرا موهایم بوی بد می دهد؟

سابری پلو

سابری پلو

شش روش طبیعی تقویت سیستم ایمنی بدن

راهکارهای جلوگیری از پوکی استخوان

بخور نخور های غذایی برای قلب را بشناسید

فوت و فن های تهیه سیب زمینی اسپایسی

خواهران پزشک خیران عرصه سلامت/ بخشش ارث به نفع عرصه سلامت

چند گام آسان برای کاهش سفیدی زودرس موی سر

8 دلیلی که نباید پوست تخم مرغ را دور بیندازیم

جان باختن 192 بیمار کرونایی دیگر در ترکیه

تورم 100درصدی در حوزه سلامت / کاهش تاسیس مطب از سوی پزشکانِ نسخه نویس

مصرف دارچین در کاهش علائم روماتیسم مفصلی

رایج ترین علائم کرونا کدامند؟

قرارگرفتن صبحگاهی در معرض نور قرمز به تقویت بینایی کمک می کند

درمان فوری کبد چرب فقط با این چند میوه

مرگ زودرس با استفاده از شامپوها و لوازم آرایشی

فواید بی نظیر روغن گل گاوزبان

10 ترفند که در زندگی به آن ها احتیاج داریم

واکسن نزده ها بخوانند

15 روش خانگی جالب برای بزرگ کردن سینه

پیش بینی احتمال فوت مبتلایان کرونا با بررسی میزان مواد ژنتیکی ویروس

این مکمل ها از بروز عفونت جلوگیری می کنند

کمبود خواب و خستگی از نشانه های کرونا هستند؟

مراقب باشید؛ این 9 مورد در آشپرخانه جرم می گیرند

رویت چند پشه آئدس در بندرعباس/ تجارت بامبو دلیل ورود این بیماری به کشور

اگر نفخ دارید این دمنوش ها مخصوص شماست

رابطه جنسی در رفع سردردهای میگرنی تاثیر دارد؟

تامین خون نیازمند مشارکت مستمر مردم است

آلوئه ورا در تسکین پسوریازیس تاثیرگذار است

آی کیوی انسان با این 5 عادت پایین می آید

اظهارات طراح واکسن کووپارس درباره واریانت «اُمیکرون» کرونا

آموزش شیرینی پزی / طرز تهیه کیک سیب و هویج

خواهرانی که درس خیرخواهی از خانواده آموختند/بازسازی بخش مامایی بیمارستان شهید یحیی نژاد بابل

تاثیر عجیب آدامس در جذب ویروس کرونا

راه های مقابله با پشه آئدس

رشد کودکان متولدشده با روش های کمک باروری، متفاوت است؟

درمان فوری سنگ کلیه

عادات های روزانه ای که سیستم ایمنی بدن را نابود می کند!

تأثیرات محیطی تغذیه سالم بر محیط زیست

این 8 توصیه را رعایت کنید تا دچار ترش معده نشوید!

علم روانشناسی درباره خندیدن چه نظر و پیشنهادی دارد؟

لزوم رعایت دستورالعمل های بهداشتی در کنار واکسیناسیون

6 فایده پروبیوتیک ها، از کاهش آلرژی تا تقویت دندان ها

توصیه های غذایی برای مبتلایان به دیابت بارداری

توزیع کود شیمیایی در کهگیلویه و بویراحمد

سویه جدید کرونا دارای تعداد باورنکردنی جهش است

علت اصلی برگشت خوردن نخل های صادراتی به قطر

حاشیه های نامگذاری سویه جدید ویروس کرونا اومیکرون

موارد ابتلای جدید کرونا در مازندران به زیر 50 نفر رسید

ناآرامی های اصفهان فوتی نداشت

فوت 5 بیمار کرونایی طی 24 ساعت گذشته

خطرات ایستاده آب خوردن چیست؟

ناآرامی های اصفهان فوتی نداشت

درباره سویه جدید ویروس کرونا اومیکرون چه می دانیم؟

معاون علوم پزشکی گیلان: فروش اینترنتی دارو ممنوع است

دلیل برگشت خوردن نخل های صادراتی چه بود؟ | بررسی شایعه عودت سیب زمینی های صادراتی

هیچ فوتی در ناآرامی های اصفهان نداشتیم

ماجرای مشاهده یک پشه خطرناک در جنوب ایران چیست؟ + فیلم

بازدید وزیر بهداشت از نحوه رعایت شیوه نامه ها در فرودگاه امام(ره)

فواید بی نظیر شربت زرشک

افزایش ابتلا به کرونا در 3 شهر خوزستان

شش روش طبیعی تقویت سیستم ایمنی بدن

دانشگاه علوم پزشکی اصفهان: هیچ فوتی در ناآرامی های روز گذشته نداشتیم/ مراجعه 40 نفر به مراکز درمانی

معاون علوم پزشکی گیلان: فروش اینترنتی دارو ممنوع است

فرمانده یگان ویژه ناجا: اغتشاشگران ناآرامی های اصفهان 2 یا 3 هزار نفر بودند که 67 نفر اصلی را دستگیر کردیم/سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان: از دادن آمار مصدومان معذور هستیم

هیچ فوتی در ناآرامی های روز گذشته اصفهان نداشتیم/ مراجعه 40 نفر به مراکز درمانی

نقره را چگونه تمیز کنیم؟

قبل از بارداری این 11 سوال را از پزشک خود بپرسید

درد ناحیه مفاصل؛ نشانه ای که باید آن را جدی بگیرید

لزوم توانمندسازی افراد در پیشگیری از آسیب های اجتماعی

آدامس جذب کننده ویروس کرونا

اگر سنگ کلیه دارید این دانه خوراکی رایج را اصلا نخورید!+عکس

افزایش سرعت تحقیقات برای درمان سرطان

تعداد بیماران بستری کرونایی در استان بوشهر به 66 نفر کاهش یافت

8 ترفند طلایی و خانگی از بین بردن جوش های سرسیاه

ببینید | 10 علت ریزش آب دهان در خواب و راه های درمان

چراغ قرمز دوباره برای حضور هواداران در ورزشگاه؟

جدیدترین علائم کرونای اومیکرون چیست؟+ اثربخشی واکسن

پای اومیکرون به آلمان باز شد

نشانه های بیش از حد کار کشیدن از بدن

شش روش طبیعی تقویت سیستم ایمنی بدن

توضیحات تازه طراح واکسن رازی در خصوص سویه جدید کرونا

طحال دقیقا در بدن چه وظیفه ای دارد؟

ببینید | 10 علت ریزش آب دهان در خواب و راه های درمان

این زن عجیب اثر انگشت ندارد!

نتایج تحقیقات جدید دانشمندان درمورد ماندگاری کرونا روی سطوح

یک بیمار کرونایی در خراسان شمالی جان باخت

با مصرف این خوراکی، خطر مرگ خود را کاهش دهید

با مصرف این خوراکی، خطر مرگ خود را کاهش دهید