ترفندهای ساده برای پیشگیری از زوال عقل مرگبار

ممکن است فکر کنید بیماری آلزایمر یا زوال عقل شما را فراموشکار می کند و کشنده نیست اما انجمن آلزایمر می گوید: بیماری آلزایمر هیچ بازمانده ای ندارد.

- ایسنا/خراسان رضوی ممکن است فکر کنید بیماری آلزایمر یا زوال عقل شما را فراموشکار می کند و کشنده نیست اما انجمن آلزایمر می گوید: بیماری آلزایمر هیچ بازمانده ای ندارد.

این بیماری سلول های مغزی را از بین می برد و باعث تغییر حافظه، رفتارهای نامنظم و از دست دادن عملکردهای بدن می شود، به آرامی و به طور دردناکی هویت فرد، توانایی برقراری ارتباط با دیگران، فکر کردن، غذا خوردن، صحبت کردن، راه رفتن و یافتن راه خانه را از فرد می گیرد.

هیچ کس نمی خواهد چنین اتفاقی بیفتد و شما می توانید از آن پیشگیری کنید.

به نقل از یاهو نیوز، کارشناسان مرکز بهداشت استنفورد آمریکا، ترفندهای ساده ای برای جلوگیری از زوال عقل کشنده ارائه کردند که در ذیل به آن اشاره شده است: ورزش کنید انجمن آلزایمر گزارش کرد: چندین تحقیق آینده نگر به افراد میانسال و تاثیر ورزش در تفکر و حافظه افراد در زندگی آینده پرداخته است.

ترکیب نتایج 11 تحقیق نشان می دهد که ورزش منظم می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا 30 درصد به میزان قابل توجهی کاهش دهد.