مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 26 مهر 1400 ساعت 13:252021-10-18پزشكي

چرا در زمستان به سختی از خواب بیدار می شویم؟


تاریکی در زمستان باعث اختلال در خواب می شود، این اختلال به دلیل برهم خوردن سطح هورمونی در بدن به وجود می آید.

- در فصل زمستان، افراد هنگام بلند شدن از رختخواب با شنیدن زنگ هشدار به همان شیوه ای که در یک روز آفتابی تابستان شنیده می شود، دچار مشکل می شوند و احساس نیاز بیشتری به خواب می کنند.

با این حال، یک تغییر عمده در بدن ما و تولید هورمون ملاتونین در این فصل وجود دارد که می تواند در سخت شدن شروع صبح های سردتر نقش داشته باشد.

ملاتونین چیست؟ ملاتونین یک هورمون طبیعی است که به کنترل الگوهای خواب شما کمک می کند.

این هورمون در شب توسط غده کاجی تولید می شود و با چرخه خواب و بیداری ارتباط دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازسرویس بهداشت ملی انگلیس (NHS)، نسخه مصنوعی ملاتونین اغلب برای درمان مشکلات خواب کوتاه مدت و مشکلات خواب در افراد بالای 55 سال استفاده می شود.

این هورمون می تواند برای کمک به خستگی سفر یا کار در نوبت کاری مورد استفاده شود.

مصرف ملاتونین مصنوعی می تواند منجر به عوارض جانبی متعددی مانند سردرد، سرگیجه، تحریک پذیری و احساس خستگی در طول روز شود.

ملاتونین چگونه بر بیداری در ماه های زمستان تأثیر می گذارد؟ تاریکی باعث می شود که بدن ملاتونین بیشتری تولید کند، این روند باعث می شود تا بدن احساس کند، زمان آماده شدن برای خواب فرا رسیده است.

آخرین اخبار سرویس:
شهرستان طارم در وضعیت نارنجی کرونایی قرار گرفت

37 بستری جدید در 24 ساعت گذشته/دومین روز بدون فوتی در استان/حال 72 بیمار وخیم گزارش شده است

تزریق دوز سوم واکسن کرونا برای افراد 40 سال به بالا

علائم التهاب معده کدامند؟

پرداخت وام 50 میلیونی به زوجین نابارور

آخرین آمار مبتلایان به کرونا در قزوین

اومیکرون؛ احتمال ترکیب کرونا و سرماخوردگی

کودکان توانیاب را دریابیم

قرارگیری در معرض ویروس های سرماخوردگی از شدت کرونا می کاهد

رعایت نشدن پروتکل های بهداشتی در مدارس پذیرفتنی نیست

آلودگی هوا بر جنسیت جنین تاثیر می گذارد؟

آنتی بیوتیک ها در درمان کرونا موثرند؟

نگرانی محققان از وضعیت بازماندگان کرونای شدید

آغاز تزریق دُز سوم واکسن کرونا به افراد بالای 40 سال در گیلان

چرا بهترین ایده ها قبل از خواب به سراغ ما می آیند؟

کاهش چشمگیر روند ابتلا به کرونا در چهارمحال و بختیاری

ترخیص 11 کانتینر سرم اهدایی سازمان بهداشت جهانی از گمرک رجایی

رایگان شدن هزینه های درمان تخصصی برای روستاییان مازندران

تاثیر آلودگی هوا بر جنسیت نوزادان

ارتباط پوکی استخوان و یائسگی چیست؟

احتمال ابتلای مجدد به کووید با سویه اُمیکرون چه میزان است؟

جزییات پروتکل های پروازی برای جلوگیری از ورود امیکرون

کیت تشخیص اُمیکرون امروز وارد ایلام می شود

میان وعده های مناسب برای کاهش وزن

آخرین آمار ابتلا به کرونا در قزوین

941 هزار و 302 دُز واکسن کرونا در استان کهگیلویه و بویراحمد تزریق شد

8 بیماری با نشانه پاهای سرد

غذا های مناسب در سرماخوردگی کودکان

اجرای طرح مدیریت هوشمند محدودیت کرونایی از 15 آذر

روایت یک پزشک هندی درباره علائم اومیکرون پس از ابتلا به این بیماری

غذا های مناسب در سرماخوردگی کودکان

بررسی آخرین وضعیت بیماری کرونا در کردستان

جزییات پروتکل های سختگیرانه پروازی برای جلوگیری از ورود امیکرون

محرومیت جامعه و دانشگاهی شدن حوزه؛ نتیجه دوری حوزه از اعطای اجتهاد

انقلابی در علوم پزشکی!

آغاز دُز یادآور واکسیناسیون 40 ساله های گیلانی

دورکاری به شرط سلامت

چند سال دیگر پاندمی کرونا ادامه خواهد یافت؟

چگونه افراد 40 سال به بالا واکسن یادآور بزنند؟

زالی: تلاش کنید مردم دز سوم واکسن را بزنند

زن و مرد سیرجانی با تزریق آمپول فوت کردند!

ترخیص 11 کانتینر سرم دپو شده در گمرک بندرعباس

پاسخ به چند پرسش در مورد اُمیکرون

وزیر بهداشت: ارز 4200 تومانی دارو حذف نمی شود

شایع ترین دلیل بیماری های کلیه

بهبود سریع سوختگی، زخم دیابت و زخم بستر با داروی ایرانی

کارهایی که نباید قبل از صبحانه انجام دهیم

8 بیماری با نشانه پاهای سرد

با طب سوزنی دیابت را درمان کنید

از خواص شگفت انگیز ذرت چه می دانید؟

اختلال شناختی خفیف در افراد مسن اغلب از بین می رود

آلودگی هوا بر جنسیت جنین در دوره بارداری تاثیر می گذارد

دورکاری به شرط سلامت

قرارگیری در معرض ویروس های سرماخوردگی از شدت کرونا می کاهد

ارائه خدمات رایگان پزشکی در مناطق محروم خوزستان + عکس

وضعیت ابتلا به کووید 19 شدید در کودکان دچار آسم کنترل نشده

این گیاه قاتل عفونت است!

بیش فعالی؛ اختلال رشد عصبی

این ویتامین استرس را ضربه فنی می کند

بخور و نخور های افراد مبتلا به سنگ کلیه

شب کارها، نیمه شب غذا نخورند!

مقدار مصرف مجاز شکر در طول روز چقدر است؟

از بین بردن مو های زائد با زردچوبه، زنجبیل و پوست گردو

پادرد شبانه نشانه این بیماری مهلک است

6 عادت نادرستی که به روده شما آسیب می رساند

آمار کرونا قم 13 آذر؛ 1 فوتی و 29 ابتلای جدید

کشف یک روش امیدوارکننده برای درمان دیابت نوع 1

نعیمه نظام دوست و خواهرش در آغوش مادر عموپورنگ /عکس

طرز تهیه ساندویچ پنینی مرغ با سس پستو

اجرای طرح مدیریت هوشمند محدودیت کرونایی از 15 آذر

نعیمه نظام دوست و خواهرش در آغوش مادر عموپورنگ /عکس

5 فایده خوردن «سوپ» در فصل سرما

تفاوت ترس از کرونا با آگاهی و خودمراقبتی

خطر این سکته را با چای و قهوه کم کنید

لاغری / همه چیز درباره رژیم غذایی نوردیک

اصلی ترین دلایل ناباروری در مردان

مطمئن ترین راه برای اینکه امیکرون نگیریم

اینفوگرافی | این 14 میوه آب بدن را تامین می کنند

طب سنتی / مزایای روغن اوکالیپتوس برای سلامتی

چه چیزی باعث کلسترول بالا در کودک می شود؟

سوییس رول قهوه

ویدئو / واکسیناسیون دوز سوم افراد دارای اولویت در سمنان

سوییس رول قهوه

آسیب سیگار های الکترونکی به DNA

دلمه ماکارونی؛ غذایی جدید برای آشپز های خلاق

دلیل اصلی شباهت اومیکرون به سرماخوردگی

استفاده از زیرپایی برای سلامتی مفید است یا نه؟

این افراد نباید لب به آویشن بزنند

تولد نوزادانی نادر و عجیب در مصر

برآورد 400 میلیارد تومانی هزینه داروی بیماران «اس ام ای»

آب کرفس زیاد نخورید/ عوارض وحشتناک این نوشیدنی برای بدن

5 فایده مهم شنا برای سلامتی بدن

آموزش آشپزی / طرز تهیه ته چین گوجه فرنگی

اینفوگرافی | خستگی مدوام نشانه چیست؟

چهره شپش سر، در زیر میکروسکوپ!

تنها راه تاخیر در دیابت کشف شد

این مدل گریه نوزاد نشانه اوتیسم است

اومیکرون سه ویژگی خطرناک دارد

نوشییدنی قوی برای رفع یبوست

این عادت ها باعث افسردگی تان می شوند

چرا در زمستان به سختی از خواب بیدار می شویم؟

چرا در زمستان به سختی از خواب بیدار می شویم؟