مطالب مرتبط:
5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
دوشنبه، 26 مهر 1400 ساعت 08:102021-10-18پزشكي

بهترین رژیم غذایی پس از 50 سالگی


در این رژیم گوشت قرمز فقط در موارد نادر مصرف می شود و مصرف غذا های فرآوری شده و کربوهیدرات های تصفیه شده نیز به حداقل می رسد.

- رژیم مدیترانه ای به طور مداوم به عنوان یکی از بهترین رژیم ها برای سلامت کلی و طول عمر رتبه بندی می شود و تحقیقات اخیر نشان می دهد که هرچه در سن بالاتری به این رژیم پایبند باشید، عمر بیشتری نیز خواهید داشت.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری صدا و سیما، با افزایش سن، مهم است که راهی برای خوردن سالم ترین خوراکی ها پیدا کنید، خوراکی هایی که نه تنها آن ها را دوست دارید، بلکه می تواند به شما در سالم ماندن کمک کند.

اما با فهرست طولانی رژیم هایی که در حال حاضر وجود دارد، پیدا کردن رژیم مناسب گاهی اوقات می تواند یک چالش باشد.

یکی از بهترین رژیم ها بعد از 50 سالگی رژیم مدیترانه ای است.

رژیم مدیترانه ای به طور مداوم به عنوان یکی از بهترین رژیم ها برای سلامت کلی و طول عمر رتبه بندی می شود و تحقیقات اخیر نشان می دهد که هرچه در سن بالاتری به این رژیم پایبند باشید، عمر بیشتری نیز خواهید داشت.

رژیم مدیترانه ای از کشور هایی مانند یونان و ایتالیا الهام گرفته است ومدت زیادی است که به عنوان رژیم غذایی سالم در آمریکا شروع شد، درست پس از آنکه محققان دریافتند افراد این مناطق موارد بسیار کمی از بیماری های قلبی را دارند.


برچسب ها:
آخرین اخبار سرویس:

بهترین رژیم غذایی پس از 50 سالگی

بهترین رژیم غذایی پس از 50 سالگی