مطالب مرتبط:
3 ماسک فوق العاده برای جلوگیری و از بین بردن جوش صورت!
6 شرط ریاست فدراسیون های ورزشی
اخبار مهم امروز گروه ورزشی برنا
گریه افسر عراقی که شاهد جلوگیری از عبور زوار ایرانی می شود
درخواست تثبیت بازار جوجه یکروزه از وزیر جهاد برای جلوگیری از ضرر مرغداران
-21 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
یکشنبه، 4 مهر 1400 ساعت 05:552021-09-26پزشكي

ورزشی که از سکته مغزی جلوگیری می کند


محققان در تازه ترین مطالعه خود دریافتند، ورزش یوگا می تواند خطر بروز سکته مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از هندوستان تایمز، محققان در تازه ترین مطالعه خود دریافتند، ورزش یوگا می تواند خطر بروز سکته مغزی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد.

بررسی ها نشان می دهد،  تأثیرات مداخله مبتنی بر ذهن آگاهی (MBI) مانند یوگا و تایچی می تواند بر کاهش فشارخون بالا، اسیدهای چرب و سطح قند خون که همگی از عوامل خطر سکته مغزی هستند، تأثیر بگذارد.

کارشناسان تأکید می کنند، رژیم غذایی سالم و شیوه زندگی بدون استرس می تواند به کاهش خطر سکته مغزی کمک کند و به طور کلی پیروی از سبک و دیابت است که با تمرین یوگا قابل کنترل هستند؛ سکته مغزی معمولاً زمانی رخ می دهد که خون رسانی به قسمتی از مغز قطع یا کاهش یابد که ممکن است به بافت های مغز آسیب برساند.

محقق این پژوهش می گوید: مطالعات نشان داده اقدامات جامع مانند یوگا در پیشگیری، مدیریت و بهبود سکته مغزی در افراد کمک می کند.

تمرینات مبتنی بر ذهن آگاهی مانند مدیتیشن، یوگا و تای چی در کاهش فشار خون، قند خون و کلسترول اثرگذار است.

وی همچنین توصیه می کند که افراد مواد غذایی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتیین و کربوهیدرات را برای جلوگیری از سکته مغزی به رژیم غذایی اضافه کنند و از غذاهای تند یا بسیار چرب خودداری کنند.

انتهای پیام/
کلید واژه ها: سکته مغزی - سکته - کاهش - یوگا - خبرگزاری فارس - محقق - مطالعه - ورزش - محققان - قابل - کاهش فشارخون - علم و پیشرفت - میزان - شیوه زندگی - کارشناسان - عوامل خطر - ذهن آگاهی - هندوستان - خبرگزاری - خبرنگار - فشارخون - قند خون - پیشرفت - مداخله - دیابت - تایچی - گزارش - غذایی - زندگی - تمرین

آخرین اخبار سرویس:
چندبار سرماخوردگی کودکان در سال عادی است؟

کودکان چه ضربه ای از طلاق می خورند؟

زنگ خطر شیوع آنفلوآنزای پرندگان در مازندران نواخته شد

رنگ نارنجی به نقشه رنگبندی کرونایی استان خوزستان بازگشت

ضرورت توجه به سلامت جنسی در مبتلایان به بیماری های قلبی و عروقی

شیوع کرونا در هوای گرم و رطوبت پایین کاملا کمتر است!

عدم ثبت فوتی کرونا در 10 استان عراق طی 24 ساعت گذشته

4 خانواده کرمانشاهی دیگر داغدار شدند

بهسازی بیمارستان طالقانی کرمانشاه افتتاح شد

آمار کرونا چهارمحال و بختیاری یکم آبان ماه؛ 2 فوتی و 90 ابتلای جدید

فوت یک یزدی دیگر در شبانه روز گذشته

آمار کرونا قم یکم آبان؛ 4 فوتی و 51 ابتلای جدید

استفاده از ماسک صورت در بارداری و دوران شیردهی

ترکیب واکسن های کرونا با فناوری های متفاوت ممکن است حفاظت بیشتری ایجاد کند

انجام آزمایش کرونا در منزل

ابتلای 200 میلیون نفر به پوکی استخوان در دنیا/ اهمیت تشخیص به موقع پوکی استخوان/ مراجعه کمتر برای تشخیص به دلیل شیوع کرونا

هیاتی ادعای ایجاد ایمنی91 درصدی واکسن فایزر در کودکان را بررسی می کند

کسب رتبه نخست رعایت پروتکل های بهداشتی در کشور توسط مردم قم

124 نفر دیگر جان باختند/جان باختگان کرونا از 125 هزار نفر گذشت

بشنوید | چه افرادی باید دز سوم را دریافت کنند؟

اسامی استان ها و شهرستان های در وضعیت قرمز و نارنجی / شنبه 1 آبان 1400

کرونا در لرستان رو به افزایش است

واکسیناسیون کرونا در دوران بارداری خطرناک است؟

ظرفیت های فرهنگی برای واکسیناسیون عمومی درهرمزگان به کارگرفته شود

کلید طول عمر بیشتر و لاغر ماندن را بدانید

آمار کرونا سمنان اول آبان ماه؛ 14 ابتلای جدید

خوراکی های ساده محافظ کبد را بشناسید

رویترز: تزریق واکسن در بارداری بی خطر است

این غذا ها باعث ریزش مو می شوند

واکسیناسیون کرونا در دوران بارداری خطرناک است؟

طرز تهیه سالاد لبو قالبی برای شب های بلند پاییزی

آخرین آمارهای مربوط به کرونا در ایران در اولین روز آبان 1400

مددجویان گرمخانه بانوان کرج واکسینه می شوند

سونامی اختلال روانی در راه است؟

سازمان غذا و دارو میزان واکسن مورد نیاز را اعلام کند

نسخه ای عجیب و کمتر شنیده شده برای رفع کسالت و خستگی

266 مورد جدید ابتلا به کرونا در استان مرکزی شناسایی شد/ فوت 7 نفر

خوراکی های مضر برای ریزش مو

«ماکارونی مرغ»، تجریه ای تازه از طعمی بینظیر

سازمان غذا و دارو: نزدیک 60 درصد مسمومیت ها در کشور مربوط به دارو است

تزریق 75 درصد واکسن های وارد شده به کهگیلویه و بویراحمد

وضعیت کرونایی بهارستان آبی شد

11 باور اشتباه و غیرعلمی برای واکسن نزدن

شناسایی 122 بیمار جدید کرونایی در خراسان جنوبی

ابتلای 514 تن به کرونا در آذربایجان غربی+گزارش

طرز تهیه سالاد سزار با سس مخصوص

خواص معجزه آسای گردو برای خانم ها

مصرف دارو بیش از مقادیر درمانی، شایع ترین علت مسمومیت در جهان

مسکن های غیرمخدر، بیشترین عامل مسمومیت های دارویی

ثبت 4 فوتی دیگر بر اثر ابتلا به کرونا در کرمانشاه

11 باور اشتباه و غیرعلمی برای واکسن نزدن

کاهش 95 درصد فوتی های کرونا در میان کادر درمان

امتیازات واکسن رازی کوو پارس/ سازمان غذا و دارو میزان واکسن مورد نیاز را اعلام کند

7 ماسک موثر برای درمان خانگی ریزش مو

تغذیه و کم کاری غده تیرویید

سلامت روان، پاشنه آشیل گرایش به اعتیاد

ابتلای 514 تن به کرونا در آذربایجان غربی

بستری 27 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اردبیل

نرگس آبیار عزادار شد

سریال تکراری حذف عجولانه محدودیت ها/ پیک دیگری در راه است

افزایش 15/5 درصدی تعداد مبتلایان به کرونا در ایلام

زعفران و معجزه آن برای کاهش وزن

این زن رکورد طولانی ترین ابتلا به کووید-19 را شکست!

چگونه پرده ‎ها را با رنگ دیوار ست کنیم

قابلیت هواوی در ساعت های هوشمند واچ 3 برای محافظت از سلامتی کاربران

سلامت معنوی پیش زمینه رشد سلامت روانی و اجتماعی است

معرفی فیلم هایی که به شما انگیزه زندگی می دهند

43.6 درصد جمعیت استان ایلام واکسن کرونا تزریق کردند

آمار کرونا زنجان اول آبان؛ 2 فوتی و 166 ابتلای جدید

سازمان تامین اجتماعی: مراقب کلاهبرداری با عنوان صدور «کارت هوشمند سلامت» باشید

فقط دیالیزی ها تحت پوشش اند / کمبود دستگاه دیالیز جان افراد را می گیرد

واکسن های کرونا با سقط جنین ارتباطی ندارند

مراقب کلاهبرداری با عنوان صدور «کارت هوشمند سلامت» باشید

خواص سیب پخته؛ از درمان یبوست تا کنترل بیماری های قلبی

کرونا 8 خانواده دیگر را داغدار کرد

اشتباهاتی که نباید پس از بیدار شدن از خواب انجام داد

واکسیناسیون روزانه بیش از 2500 نفر در مجتمع درمانی هلال احمر

آغاز احداث فاز دوم مرکز جامع تصویربرداری بیمارستان نمازی شیراز

آمار واکسیناسیون در مرز 80 میلیون دوز/ آمار تزریق دوز سوم واکسن

تأثیر کرونا بر بهداشت قاعدگی زنان

گلستان جزء 3استان آخر در ابتلا و فوت ناشی از کرونا

سلامت معنوی پیش زمینه رشد سلامت روانی و اجتماعی

اگر همیشه بدنتان کبود است احتمالا این مشکل را دارید

فیلم| کرونا خطرناک تر از همیشه در کهگیلویه و بویراحمد/آماری که دلهره آور است

کارگاه «سیمای پیامبر اکرم در قرآن کریم» برپا می شود

حیدری: سلامت روانی و اجتماعی در استان ها باید رصد شود

میزان پایین واکسیناسیون افراد 15 تا 30 سال در خراسان شمالی

فروش دستگاه لیزر تیتانیوم اصل طاهر تاج مادر با مجوز وزارت بهداشت

ماجرای فلج شدن فک سحر جعفری جوزانی و بهبودی اش (فیلم)

زنی که شبکه های اجتماعی را شگفت زده کرد

اعضای بدن اختاپوس ها پیش از بزرگسالی از بین می رود

پوکی استخوان سالانه سبب مرگ 4200 نفر می شود

واکسینه نشده ها بخش عمده فوتی های کرونایی در استان سیستان و بلوچستان هستند

52 درصد از ساکنان استان فارس در مقابل کرونا کامل واکسینه شدند

وزارت بهداشت: سالانه 3000 میلیارد تومان برای پوکی استخوان هزینه می شود!

ویزیت از راه دور در مرکز درمانی تحقیقاتی دیابت یزد

قم رتبه نخست رعایت پروتکل های بهداشتی در کشور را دارد

تولید ماده موثره دارویی برای درمان ضایعات پوستی توسط محققان کشور

4 بیمار کرونایی در قم فوت کردند/ وخامت حال 64 بیمار

فوتی های کرونایی در چهارمحال و بختیاری به 1642 نفر رسید

ورزشی که از سکته مغزی جلوگیری می کند

ورزشی که از سکته مغزی جلوگیری می کند