موضوعات داغ: - رتبه بندي معلمان - لايحه رتبه بندي معلمان - مهران غفوريان - مجلس شوراي اسلامي - بازيكن پرسپوليس - شوراي اسلامي - نظام رتبه بندي معلمان - هواداران پرسپوليس - آموزش و پرورش - يحيي گل محمدي - ركورد نقل و انتقالاتي - سانسور - ضايع - وليبال - نظام اسلامي - اصل 44 قانون اساسي - مارتين گريفيتس - ومكان - انتخاب سرمربي تيم ملي هندبال - شهر پير - خرابكاري در نطنز - بركناري رضا رحماني - مبنا سرشت پارسيان

مطالب مرتبط:
چگونه بخش کشاورزی به کاهش تولید زباله کمک کند؟
افزایش دخالت نهادهای بیرونی در امور دانشگاهها و کاهش اختیارات هیات های امنا
کاهش قیمت سکه و دلار در بازار
کاهش 42 درصدی بارش باران در همدان
کاهش مرگ های کرونایی در واکسن زده ها / بازگشایی ها عجولانه نباشد
-5 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 3 مهر 1400 ساعت 15:302021-09-25اقتصادي

کاهش سفتی عضله قلب با ورزش مداوم


نتایج یک تحقیق کوچک نشان می دهد که یک سال تمرین ورزشی به حفظ یا افزایش قابلیت ارتجاعی جوانی عضله قلب در افرادی که علائم اولیه نارسایی قلبی را نشان می دهند، - ایسنا/خراسان رضوی نتایج یک تحقیق کوچک نشان می دهد که یک سال تمرین ورزشی به حفظ یا افزایش قابلیت ارتجاعی جوانی عضله قلب در افرادی که علائم اولیه نارسایی قلبی را نشان می دهند، کمک می کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازیو اس نیوز، طبق نظر محققان که تحقیق جدید، این ایده که ورزش دارو است ، یک تغییر مهم در رویکرد، را تقویت می کند.

این تحقیق بر وضعیتی به نام نارسایی قلبی با کسر تخلیه مداوم متمرکز شده است که حدود نیمی از 6 میلیون نفر در ایالات متحده با نارسایی قلبی را تحت تاثیر قرار می دهد.

مشخصه آن افزایش سفتی ماهیچه قلب و فشارهای زیاد درون قلب حین ورزش است، این بیماری از زمانی که ایجاد می شود تا حد زیادی قابل درمان نیست و باعث خستگی، مایعات اضافی در ریه ها و پاها و تنگی نفس می شود.

دکتر بنجامین لوین، محقق ارشد این تحقیق می گوید: برخی آن را یکی از مهمترین بیماری های غیر قابل درمان در پزشکی قلب می دانند.

او استاد پزشک داخلی در مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس امریکا و مدیر موسسه ورزش و پزشکی محیطی در تگزاس، هلث پرسبیتری دالاس است.

لوین بیان کرد: بنابراین، اگر هیچ درمانی وجود نداشته باشد، مهمترین کاری که باید انجام داد این است که بفهمیم چگونه می توان از این اتفاق در وهله اول جلوگیری کرد.

نتایج تحقیقات قبلی نشان می دهد که تمرینات ورزشی طولانی مدت می تواند قابلیت ارتجاعی قلب را در افراد جوان بهبود بخشد اما هیچ تاثیری بر سفتی قلب در افراد 65 ساله و بزرگتر ندارد.

بنابراین، محققان این سوال را مطرح کردند که آیا انجام تمرینات ورزشی متعهدانه می تواند سفتی قلب را در مردان و زنان سالم و کم تحرک 45 تا 64 ساله بهبود بخشد یا خیر.

این تحقیق، شامل 31 نفر بود که ضخیم شدن عضله قلب و افزایش نشانگرهای زیستی خون مرتبط با نارسایی قلبی را نشان می دادند، هر چند هیچ علائمی مانند تنگی نفس نداشتند.

11 نفر به طور تصادفی در گروه کنترل قرار گرفتند و برنامه ای از یوگا، تمرینات تعادلی و قدرتی را سه بار در هفته برای آنان تجویز کردند.

بقیه به یک برنامه ورزشی مناسب انفرادی شامل پیاده روی، دوچرخه سواری یا شنا اختصاص داده شدند که به تدریج ایجاد شد تا زمانی که شرکت کنندگان تمرینات تناوبی هوازی شدید را حداقل 30 دقیقه دو بار در هفته، به علاوه دو تا سه جلسه تمرین با شدت متوسط و یک تا دو جلسه تمرین قدرتی در هفته را انجام دادند.

هر نفر یک مربی شخصی یا فیزیولوژیست ورزشی برای نظارت بر تمرینات خود داشتند.

پس از یک سال، افرادی که تمرینات ورزشی شدید را انجام می دادند، از نظر فیزیولوژیکی و آماری در اندازه سفتی قلب و آمادگی قلبی تنفسی بهبود چشمگیری نشان دادند در مقایسه با گروه کنترل که هیچ تغییری را نشان ندادند.

لوین گفت: نتایج نشان می دهد اواخر میانسالی ممکن است یک نقطه شیرین در استفاده از ورزش برای جلوگیری از نارسایی قلبی با کسر تخلیه مداوم، قبل از سفت شدن بیش از حد قلب باشد.

او ماهیچه قلب را با یک نوار لاستیکی مقایسه کرد.

یک نوار لاستیکی جدید به راحتی کش می آید و درست به حالت اولش بر می گردد.

وی بیان کرد: این یک سیستم قلبی عروقی جوان است.

حالا، آن(نوار لاستیکی) را در کشو بچسبانید و 30 سال بعد برگردید، دیگر کشیده نمی شود و به حالت اولیه برنمی گردد.

و این یکی از اتفاقاتی است که در گردش خون، قلب و عروق خونی با افزایش سن، به ویژه با پیری کم تحرک رخ می دهد.

محققان نمی توانند از یافته های تحقیق جدید تعیین کنند که آیا این افراد دچار نارسایی قلبی می شوند یا خیر.

تحقیقات بزرگتری برای آن مورد نیاز خواهد بود.

علاوه بر این، پایبندی به یک برنامه ورزشی برای افراد آسان نیست و تکرار مداخله شدید ممکن است در مقیاس وسیع دشوار و پرهزینه باشد.

دکتر شانون ام دانلی، متخصص پیوند قلب و عروق و نارسایی قلبی پیشرفته که در این تحقیق شرکت نداشت، می گوید: این ممکن است یک چالش باشد، اما من فکر می کنم این تحقیق یک گام اولیه خوب است.

وی که استاد پزشکی در کلینیک مایو در روچستر، مینه سوتا آمریکا است، ابراز کرد:"زندگی با نارسایی قلبی سخت است و اگر بتوانیم با ورزش از آن جلوگیری کنیم، اگر تحقیقات دیگر نیز این را نشان دهند، این اطلاعات براستی مفید است.

" دانلی افزود: از آنجا که درمان این نوع نارسایی قلبی می تواند بسیار سخت باشد، نتایج جدید می تواند به پزشکان در مشاوره با بیماران کمک کند.

این یافته ها اطلاعات بیشتری را در اختیار ما می گذارد تا به بیمار بگوییم که شما در حال حاضر این یافته های اولیه را دارید و در معرض خطر نارسایی قلبی هستید و ورزش می تواند به کم شدن سفتی قلب شما کمک کند.

لوین گفت: فعالیت بدنی با مزایای گسترده سلامتی آن باید با زندگی روزمره ما آمیخته شود.

وی ادامه داد: من به بیمارانم می گویم، شما هر روز دندان های خود را مسواک می زنید، دوش می گیرید، لباس خود را عوض می کنید، شام می خورید.

این ها کارهایی است که شما برای سلامتی و بهداشت شخصی خود انجام می دهید.

ورزش باید بخشی از این فرایند باشد و به این ترتیب ما می توانیم تا آنجا که ممکن است در طول عمر سالم بمانیم.

نتایج تحقیق در مجله انجمن قلب آمریکا ( American Heart Association journal Circulation)منتشر شد.

انتهای پیام
کلید واژه ها: نارسایی قلبی - تمرین ورزشی - ورزش - تحقیق - افزایش - نشان - قلبی - عضله - قابلیت - قابل - ایالات متحده - جوانی - تمرین - علائم - ورزشی - مداوم - سفتی - کوچک - میلیون - ماهیچه - محققان - بیماری - مایعات - ریه ها - تخلیه - تقویت - گزارش - تغییر - تاثیر - زمانی

آخرین اخبار سرویس:
هنوز 20 درصد اصناف زنجان واکسن کرونا نزده اند

شهر جهانی صنایع دستی با آسیب های بدون جبران کرونا دست وپنجه نرم می کند

تصمیم رییس شورای شهر برای بازگشایی پیاده راه خیابان امام سمنان قانونی نیست

آغاز صدور حواله الکترونیک کود شیمیایی در ارسنجان

استخدام کارگر ساده با خالص دریافتی تا 7/5 میلیون، بیمه، پاداش و سرویس/تهران

جزییات نشست کمیسیون کشاورزی مجلس با رییس بانک مرکزی و 2 وزیر اقتصادی

استخدام کارشناس فروش در بیمه پاسارگاد در گیلان

استخدام کارگر ساده با بیمه در شرکت تولیدی و صنعتی ایبه گل در قزوین

استخدام برنامه نویس front-end فرانت اند با بیمه تکمیلی در شرکت شهر بابانا

همدان جزو 8 شهردارای تنش آبی در کشور/ مصرف آب مدیریت شود

پرداخت 18 هزار میلیارد ریال به اشتغال و تولید ازمحل هدفمندی یارانه

استان همدان از ارزآوری کلان صنایع تبدیلی بهره مند نیست

جزییات آغاز ثبت نام طرح جهش مسکن از چهارشنبه (28 مهر)

استخدام حسابدار در آرین تجارت سیروان در تهران

198٫9 هزار میلیارد ریال تسهیلات به شرکت های دانش بنیان پرداخت شد

تجمع مردان برای مهریه مقابل مجلس

جزییات جدید از واگذاری سهام به اعضای صندوق ذخیره فرهنگیان و معلمان

ساخت دو میلیون واحد مسکونی امسال آغاز می شود

آغاز ثبت نام طرح ساخت 4 میلیون مسکن از فردا در سامانه «ثمن»

پرداخت حدود 200 هزار میلیارد ریال تسهیلات به شرکت های دانش بنیان

ورود 7.4 میلیون دوز واکسن کرونا به کشور

قیمت دلار و یورو امروز 27 مهرماه / نوسان دلار در کانال 26 هزار تومانی

صادرات خودرو امسال فقط 514؛ ایران خودرو 16 دستگاه| نبود برند پاشنه آشیل خودروسازی

رویداد ملی نوآوری؛ فناوری و کارآفرینی شتر در یزد برگزار می شود

اختصاص 30 درصد از پست های مدیریتی به زنان شاغل در شهرداری تهران

افزایش 25 درصدی آمار دانش آموزی سمای سیستان و بلوچستان

محموله واکسن اهدایی ایتالیا به کشورمان رسید

تجمع مردان مقابل مجلس برای کاهش میزان مهریه

آغاز ساخت دو میلیون واحد مسکونی در کشور

فرآوری و بسته بندی انار در 15 مرکز ساوه

چگونگی خرید آیفون تصویری تکنما

طوفان های گرد وغبار در کشور امسال شدیدتر می شوند

قانون جدید بیمه شخص ثالث

بیش از نیمی از ظرفیت صنایع استان یزد خالی است

توسعه زنجیره محصولات پایین دستی در پتروشیمی های ماهشهر

برداشت انار در بخش چترود کرمان آغاز شد

استخدام مدیر اجرایی با بیمه در یک شرکت معتبر در تهران و البرز

ذخیره آب سدهای کشور 7 میلیارد مترمکعب کاهش یافته است

کاهش 15 درصدی نسبت ارزش چک های برگشتی به مبادله شده

صدور 21 هزار مجوز مشاغل خانگی در استان اردبیل

بیت کوین 62 هزار دلاری شد/ ارزش بازار جهانی ارزهای دیجیتالی

آب معدنی های خارجی تقلبی است (فیلم)

نرخ خرید توافقی زعفران ابلاغ شد

همدان جزو 8 شهر بزرگ دارای تنش آبی است

اعلام قیمت مصوب تخم مرغ بسته بندی تا پایان هفته

استخدام مدیر فروش (صنایع آلومینیوم) با بیمه و سرویس در شرکت سپید رنگ پارسه

سرانه مصرف شیر در کشور 3 لیوان در هفته برآورد شده است

دو پیشنهاد برای برچیده شدن فساد/ راهی جز سامان دهی یارانه ها نداریم

سرم های دپو در گمرک احتمالا مجوز ندارند

عشقی و 7 راهبرد مدیریتی

بسته بندی خرما

قیمت خودرو در بازار آزاد امروز 27 مهر 1400

وزیر کشور: مؤسسان FATF چرا مانعی برای اقتصاد و گردش مالی مواد مخدر ایجاد نمی کنند؟

قیمت آجیل و خشکبار در 27 مهر 1400

جزییاتی از آغاز تزریق سومین دُز واکسن کرونا در کشور

رونمایی از اولین خودرو برقی کمپانی اپل (فیلم)

واکنش یک تولید کننده لوازم خانگی به افزایش قیمتها+لیست قیمت

محموله سرم های دپو شده در گمرکات احتمالاً مجوز ندارند

افزایش 81 درصدی صادرات ایران به کشورهای عضو اکو

آغاز ثبت نام طرح ساخت 4 میلیون مسکن در 4 سال از فردا/سامانه «ثمن» شروع به کار می کند

استخدام مدیریت فروش و بازاریابی در آبایان پلیمر صنعت جنوب پارس در خوزستان

ضرورت بازنگری در تولید داروهای تحت لیسانس

استخدام کارمند فروش تلفنی بیمه با پورسانت، وام و بیمه تکمیلی در تهران

عرضه کل فولاد کشور هم به بورس آمد

استخدام کارشناس بازرگانی خارجی در آرنا پترو گاز در خراسان رضوی

استخدام حسابدار با بیمه در یک شرکت معتبر تولیدی و بازرگانی در تهران

طرز تهیه بیسکویت شکری خانگی

بازدید وزیر نیرو از سد اکباتان و تصفیه خانه فاضلاب همدان

قیمت طلا امروز سه شنبه 27 مهر 1400

استخدام کارشناس فروش با وعده غذایی و بیمه تکمیلی در کارگزاری آگاه در کرمان

طرز تهیه بیسکویت نارگیلی ساده و بازاری

افزایش 8 هزار تنی صادرات پسته

از ابزارهای کارآمد استفاده شود

صادرات 7.6 میلیارد دلاری از بنادر هرمزگان/ 2.4 میلیون تن کالای اساسی ترخیص شد

کمک بیش از 1 میلیارد ریالی خیران به شبکه بهداشت مهاباد

جام شوکران دولت سیزدهم

دو فراز مهم بخشنامه بودجه 1401/ دولت به اهداف بودجه نرسید

قیمت سکه بهارآزادی افزایش یافت

قیمت طلا، ارز و سکه امروز سه شنبه 27 مهر/ ربع سکه از صعود جا ماند

خیز نرم موج ششم کرونا در مشهد + آمار جدید (27 مهرماه 1400)

رییس کل دادگستری استان یزد: سیاست کیفری حفظ کاربری اراضی زراعی و باغی بازنگری شود

قیمت طلا، سکه و دلار در بازار امروز 1400/07/27| قیمت ها صعودی شد

واکنش یک تولید کننده لوازم خانگی به افزایش قیمتها با انتشار لیست قیمت

تجمع مردان مقابل مجلس برای کاهش میزان مهریه

جدیدترین قیمت گوشت قرمز در بازار

بازار های پول و سرمایه آشتی می کنند؟ | حل تعارض های قدیمی در دستور کار

استخدام کارشناس فروش با وعده غذایی و بیمه تکمیلی در خوزستان

استخدام کارشناس فروش با وعده غذایی و بیمه تکمیلی در خراسان جنوبی

قیمت سکه 27 مهر 1400 به 11 میلیون و 550 هزار تومان رسید

استخدام کارشناس فروش با وعده غذایی و بیمه تکمیلی در بوشهر

مقابله کمیسیون فدرال ارتباطات آمریکا با پیامک های انبوه کلاهبرداری

54 درصد افراد فوت شده بر اثر کرونا واکسن دریافت نکرده بودند

استخدام کارشناس فروش با وعده غذایی و بیمه تکمیلی در آذربایجان شرقی

قیمت دلار 27 مهر 1400 به 26 هزار و 638 تومان رسید

استخدام کارشناس فروش با وعده غذایی و بیمه تکمیلی در کارگزاری آگاه

آغاز ثبت نام طرح جهش تولید مسکن از فردا/ شرایط ثبت نام اعلام شد

خودکشی شرکت نفت و گاز پارس در سایت ساحلی کنگان/ توضیحات شرکت: متوفی ده میلیون تومان حقوق و مزایا داشته است

استخدام کارشناس فروش با وعده غذایی و بیمه تکمیلی در 6 استان کشور

استخدام مهندس مکانیک (سیالات)- تجهیزات دوار با بیمه و پاداش در تهران

صادرات 7.6 میلیون تنی از بندر شهید رجایی/ 2.4 میلیون تن کالای اساسی ترخیص شد

کاهش سفتی عضله قلب با ورزش مداوم

کاهش سفتی عضله قلب با ورزش مداوم