مطالب مرتبط:
چگونه بخش کشاورزی به کاهش تولید زباله کمک کند؟
افزایش دخالت نهادهای بیرونی در امور دانشگاهها و کاهش اختیارات هیات های امنا
کاهش قیمت سکه و دلار در بازار
کاهش 42 درصدی بارش باران در همدان
کاهش مرگ های کرونایی در واکسن زده ها / بازگشایی ها عجولانه نباشد
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 3 مهر 1400 ساعت 15:302021-09-25پزشكي

کاهش سفتی عضله قلب با ورزش مداوم


ایسنا/خراسان رضوی نتایج یک تحقیق کوچک نشان می دهد که یک سال تمرین ورزشی به حفظ یا افزایش قابلیت ارتجاعی جوانی عضله قلب در افرادی که علائم اولیه نارسایی قلبی را نشان می دهند، - کمک می کند.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازیو اس نیوز، طبق نظر محققان که تحقیق جدید، این ایده که ورزش دارو است ، یک تغییر مهم در رویکرد، را تقویت می کند.

این تحقیق بر وضعیتی به نام نارسایی قلبی با کسر تخلیه مداوم متمرکز شده است که حدود نیمی از 6 میلیون نفر در ایالات متحده با نارسایی قلبی را تحت تاثیر قرار می دهد.

مشخصه آن افزایش سفتی ماهیچه قلب و فشارهای زیاد درون قلب حین ورزش است، این بیماری از زمانی که ایجاد می شود تا حد زیادی قابل درمان نیست و باعث خستگی، مایعات اضافی در ریه ها و پاها و تنگی نفس می شود.

دکتر بنجامین لوین، محقق ارشد این تحقیق می گوید: برخی آن را یکی از مهمترین بیماری های غیر قابل درمان در پزشکی قلب می دانند.

او استاد پزشک داخلی در مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس امریکا و مدیر موسسه ورزش و پزشکی محیطی در تگزاس، هلث پرسبیتری دالاس است.

لوین بیان کرد: بنابراین، اگر هیچ درمانی وجود نداشته باشد، مهمترین کاری که باید انجام داد این است که بفهمیم چگونه می توان از این اتفاق در وهله اول جلوگیری کرد.

نتایج تحقیقات قبلی نشان می دهد که تمرینات ورزشی طولانی مدت می تواند قابلیت ارتجاعی قلب را در افراد جوان بهبود بخشد اما هیچ تاثیری بر سفتی قلب در افراد 65 ساله و بزرگتر ندارد.

بنابراین، محققان این سوال را مطرح کردند که آیا انجام تمرینات ورزشی متعهدانه می تواند سفتی قلب را در مردان و زنان سالم و کم تحرک 45 تا 64 ساله بهبود بخشد یا خیر.

این تحقیق، شامل 31 نفر بود که  ضخیم شدن عضله قلب و افزایش نشانگرهای زیستی خون مرتبط با نارسایی قلبی را نشان می دادند، هر چند هیچ علائمی مانند تنگی نفس نداشتند.

11 نفر به طور تصادفی در گروه کنترل قرار گرفتند و برنامه ای از یوگا، تمرینات تعادلی و قدرتی را سه بار در هفته برای آنان تجویز کردند.

بقیه به یک برنامه ورزشی مناسب انفرادی شامل پیاده روی، دوچرخه سواری یا شنا اختصاص داده شدند که به تدریج ایجاد شد تا زمانی که شرکت کنندگان تمرینات تناوبی هوازی شدید را حداقل 30 دقیقه دو بار در هفته، به علاوه دو تا سه جلسه تمرین با شدت متوسط و یک تا دو جلسه تمرین قدرتی در هفته را انجام دادند.

هر نفر یک مربی شخصی یا فیزیولوژیست ورزشی برای نظارت بر تمرینات خود داشتند.

پس از یک سال، افرادی که تمرینات ورزشی شدید را انجام می دادند، از نظر فیزیولوژیکی و آماری در اندازه سفتی قلب و آمادگی قلبی تنفسی بهبود چشمگیری نشان دادند در مقایسه با گروه کنترل که هیچ تغییری را نشان ندادند.

لوین گفت: نتایج نشان می دهد اواخر میانسالی ممکن است یک نقطه شیرین در استفاده از ورزش برای جلوگیری از نارسایی قلبی با کسر تخلیه مداوم، قبل از سفت شدن بیش از حد قلب باشد.

او ماهیچه قلب را با یک نوار لاستیکی مقایسه کرد.

یک نوار لاستیکی جدید به راحتی کش می آید و درست به حالت اولش بر می گردد.

وی بیان کرد: این یک سیستم قلبی عروقی جوان است.

حالا، آن(نوار لاستیکی) را در کشو بچسبانید و 30 سال بعد برگردید، دیگر کشیده نمی شود و به حالت اولیه برنمی گردد.

و این یکی از اتفاقاتی است که در گردش خون، قلب و عروق خونی با افزایش سن، به ویژه با پیری کم تحرک رخ می دهد.

محققان نمی توانند از یافته های تحقیق جدید تعیین کنند که آیا این افراد دچار نارسایی قلبی می شوند یا خیر.

تحقیقات بزرگتری برای آن مورد نیاز خواهد بود.

علاوه بر این، پایبندی به یک برنامه ورزشی برای افراد آسان نیست و تکرار مداخله شدید ممکن است در مقیاس وسیع دشوار و پرهزینه باشد.

دکتر شانون ام دانلی، متخصص پیوند قلب و عروق و نارسایی قلبی پیشرفته که در این تحقیق شرکت نداشت، می گوید: این ممکن است یک چالش باشد، اما من فکر می کنم این تحقیق یک گام اولیه خوب است.

وی که  استاد پزشکی در کلینیک مایو در روچستر، مینه سوتا آمریکا است، ابراز کرد: زندگی با نارسایی قلبی سخت است و اگر بتوانیم با ورزش از آن جلوگیری کنیم، اگر تحقیقات دیگر نیز این را نشان دهند، این اطلاعات براستی مفید است.

دانلی افزود: از آنجا که درمان این نوع نارسایی قلبی می تواند بسیار سخت باشد، نتایج جدید می تواند به پزشکان در مشاوره با بیماران کمک کند.

این یافته ها اطلاعات بیشتری را در اختیار ما می گذارد تا به بیمار بگوییم که شما در حال حاضر این یافته های اولیه را دارید و در معرض خطر نارسایی قلبی هستید و ورزش می تواند به کم شدن سفتی قلب شما کمک کند.

لوین گفت: فعالیت بدنی با مزایای گسترده سلامتی آن باید با زندگی روزمره ما آمیخته شود.

وی ادامه داد: من به بیمارانم می گویم، شما هر روز دندان های خود را مسواک می زنید، دوش می گیرید، لباس خود را عوض می کنید، شام می خورید.

این ها کارهایی است که شما برای سلامتی و بهداشت شخصی خود انجام می دهید.

ورزش باید بخشی از این فرایند باشد و به این ترتیب ما می توانیم تا آنجا که ممکن است در طول عمر سالم بمانیم.

نتایج تحقیق در مجله انجمن قلب آمریکا ( American Heart Association journal Circulation)منتشر شد.

انتهای پیام
کلید واژه ها: نارسایی قلبی - تحقیق - ورزش - قلبی - افزایش - بیماری - قابل - ایالات متحده - تمرین ورزشی - مداوم - درمان - عضله - سفتی - نشان - محقق - پزشک - تنگی نفس - میلیون - قابلیت - ماهیچه - محققان - مایعات - ریه ها - یکی از - تخلیه - تقویت - گزارش - داخلی - جوانی - تغییر

آخرین اخبار سرویس:
چرا نتایج مطالعات واکسن برکت منتشر نمی شود؟

نانو؛ منجی حوزه بهداشت و سلامت/ اثرگذاری داروها و دقت ابزارهای پزشکی افزایش می یابد

بستری 52 بیمار مشکوک به کرونا در مازندران

استخدام بازاریاب و ویزیتور مواد غذایی با پاداش در خانه سس نیلو در تهران

زنگ خطر موج ششم کرونا در این استان شمالی کشور به صدا در آمد

قاتلین کبد را بشناسید!

علائم سندرم روده تحریک پذیر

درصورت حمایت، بیمارستان الهادی در سال 1401 راه اندازی می شود

75 درصد مردم یک دز واکسن را دریافت کرده اند

اینفوگرافی | چند توصیه برای محافظت از ستون فقرات

افزایش تلفات سِل در پی پاندمی جهانی کرونا

کرونا یک قربانی از یزد گرفت/شناسایی 74 بیمار جدید

واردات 50 میلیون دُز واکسن کرونا تا پایان آبان ماه/ لزوم توجه به احکام پزشکی

بازگشایی نمازجمعه سراسر کشور از هفته آینده

استخدام منشی در کلینیک پوست و کاشت مو دکتر مستوفی در تهران

استخدام مدیر فروش با حقوق ثابت، پورسانت، پاداش و بیمه در نیتاطب در مشهد

همه مردم وظیفه دارند برای پیشگیری از شیوع کرونا واکسن بزنند

همه چیز درباره روزه آب؛ مزایا و معایب این رژیم چیست؟

نقش مهم تغذیه در دوران قاعدگی خانم ها

این آزمایش ساده زوال عقل را 5 سال زودتر تشخیص می دهد!

️بازدید وزیر بهداشت از پایگاه هلال احمر تهران در عوارضی تهران- قم

خدمات سلامت روانی و اجتماعی در تمامی روستاهای شهرستان اسکو ارائه می شود/ایجاد مرکز تخصصی سلامت روان جامعه نگر (CMHC) به منظور مراقبت از بیماران روانپزشکی

چرا زنان به بیماری عفونت لگنی مبتلا می شوند؟/ علل ، علایم و درمان عفونت لگنی

استخدام کارشناس فروش فروشگاه های زنجیره ای (مواد غذایی) با بیمه در تهران

از عوارض داروی بیهوشی چه می دانید؟

شرایط دریافت دُز سوم واکسن اعلام شد

آن چه از واکسن آنفلوآنزا باید بدانید

استخدام کارشناس حسابداری در تعاونی خدمات بهداشتی و درمانی امید بخشان حیات

استخدام مسئول دفتر و کارشناس فروش دارویی و غذایی با بیمه در تهران

فواید گوشت بلدرچین و مضرات آن برای بدن

واکسنی که همه گیری ها را متوقف می کند

کارهای کوچکی که قطعا چاقتان می کند

افزایش تلفات سِل در پی پاندمی جهانی کرونا

کدام ورزش از آرتروز پیشگیری می کند؟

استخدام منشی با بیمه در شرکت دارو پات شرق در منطقه پاسداران - تهران

استخدام راننده پایه دو- نیسان و ایسوزو، راننده پایه یک و کارگر ساده پخش

با خوردن روزی یک سیب از سرطان روده پیشگیری کنید

آموکسی سیلین برای کدام افراد خطر دارد؟

رقیب داروی رمدسیویر چیست؟

110 نفر از اتباع افغانستان در دزفول واکسینه شدند

دندان پوسیده چه عوارضی دارد؟

بستری 304 بیمار کرونا مثبت در بیمارستان های کرمان

شبکه عصبی مصنوعی برای حل مشکلات مغزی/ پیش به سوی نسل جدید سیستم های ارتباطی

با خواص خرمالو میوه خوشمزه پاییزی آشنا شوید

نگرانی از ورود موج بعدی کرونا به گیلان

آغاز تزریق دز یادآور واکسن کرونا ویژه کادر سلامت در کاشان

ایران یکی از سریع ترین کشورها در واکسیناسیون است

شرایط دریافت دُز سوم واکسن اعلام شد

علایمی که به ایجاد سرطان روده بزرگ می انجامد

این علائم ثابت می کند که شما حتما سنگ کلیه دارید

مهرماه، زمان تزریق واکسن آنفولانزا+فیلم

مهم ترین خبر های جامعه که در 24 مهر ماه رخ داد

نوع تغذیه در اثر بخشی واکسن کرونا بسیار مؤثر است

83 درصد جامعه هدف در استان گیلان دُز نخست واکسن کرونا را دریافت کردند

عواقب به تاخیر انداختن عمل آب مروارید

افزایش تلفات سِل در پی پاندمی جهانی کووید19

3 میلیون و 600 هزار دوز واکسن کرونا در خوزستان تزریق شد

نوع تغذیه در اثر بخشی واکسن کرونا بسیار مؤثر است

شرایط دریافت دُز سوم واکسن اعلام شد

امکان ترمیم پوست افراد مسن با افزایش تحرک سلول های بنیادی

فایده شکر در درمان زخم های عفونتی

آمار کرونا هرمزگان 24 مهر؛ 2 فوتی و 204 بستری

آن چه از واکسن آنفلوآنزا باید بدانید

جوانی پوست سالمندان با استفاده از سلول های بنیادی

زنگ خطر موج ششم کرونا به صدا درآمد؟ / آمار بستری های کرونا در کرمانشاه از ترخیصی ها پیشی گرفت

به این دلایل حتماً آب سیب زمینی خام را بنوشید!

حدود 800 هزار ایرانی به درجاتی از معلولیت بینایی مبتلا هستند

فاید شکر درمان زخم های عفونتی است

آغاز تزریق واکسن پاستو کووک در قزوین

15 نفر به آمار مبتلایان به کرونا در استان زنجان افزوده شد

سرگردانی بیماران در سایه ی کمبود پزشک متخصص

واقعیت های علمی درباره اثربخشی سینوفارم

سل؛ بیماری مهلک اما قابل درمان

باورهای غلط درباره عوارض واکسن کرونا

آخرین وضعیت کرونا در کهگیلویه و بویراحمد

مصرف هفته ای 4 عدد تخم مرغ سبب افزایش چربی خون نمی شود

شیر برنج: در خدمت سلامتی و لاغری

زنگ خطر اوج گیری دوباره کرونا در خراسان جنوبی

آیت الله سبحانی: دولت سیزدهم موانع تهیه و ورود واکسن کرونا به کشور را برطرف کرد

شناسایی 770 بیمار جدید مبتلا به کرونا در آذربایجانغربی

آن چه از واکسن آنفلوآنزا باید بدانید

میوه هندی و درمان وریدهای واریسی

علت افزایش آنزیم های کبد چیست؟

تعداد بستری ها در بخش های کرونایی استان بوشهر افزایش یافت

وزیر بهداشت: 75 درصد مردم واکسینه شده اند اما نگران موج ششم هستیم

فعالیت 182 داروخانه دامپزشکی در آذربایجان غربی

ماجرای خوردن غذاهای فست فودی توسط مصریان باستان چیست؟

شرایط دریافت دُز سوم واکسن اعلام شد

آماده باش بیمارستان ها برای موج ششم کرونا/ وزیر بهداشت: امیدواریم موج سبکی باشد!

واقعیت های علمی درباره اثربخشی سینوفارم

شرایط دریافت دُز سوم واکسن اعلام شد

چه زمان هایی نباید ورزش کنید؟

سوءتغذیه عامل مهم در بروز بیماری های جسمانی و روانی

دیدار وزیر بهداشت با علما در قم

آن چه از واکسن آنفلوآنزا باید بدانید

فوت 3 نفر و بستری 14 بیمار جدید کرونا طی شبانه روز گذشته در خراسان جنوبی

آمار بستری های کرونا در کرمانشاه از ترخیصی ها پیشی گرفت

شرایط دریافت دُز سوم واکسن اعلام شد

شرایط دریافت دوز سوم واکسن کرونا اعلام شد

زنگ خطر افزایش تعداد بستری بیماران کرونایی در آذربایجان غربی/ احتمال ورود مجدد شهرستان ها به وضعیت قرمز

کاهش سفتی عضله قلب با ورزش مداوم

کاهش سفتی عضله قلب با ورزش مداوم