موضوعات داغ: - رتبه بندي معلمان - كنفرانس بين المللي - ليگ قهرمانان آسيا - ليگ قهرمانان - سهميه ايران در ليگ قهرمانان آسيا - طرح رتبه بندي معلمان - دانشگاه آزاد اسلامي - قهرمانان آسيا - طرح رتبه بندي - دانشگاه آزاد - ويژه برنامه هاي شب هاي قدر - ديسپاچينگ ملي - متهمان اقتصادي - شهر بابلسر - مدرسه فرسوده - سرزمين وحي - قاعده نفي سبيل - كنسرت آنلاين - جيمي اوهارا - سعيد ابراهيمي - برندسازي شهري - اميد و همدلي - اميرخانلو

مطالب مرتبط:
جلوگیری از ریزش مو با نخوردن این غذا ها
-55 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 3 مهر 1400 ساعت 09:452021-09-25پزشكي

11 بلایی که نخوردن آب کافی بر سرتان می آورد


دریافت روزانه آب کافی برای حفظ سلامتی و تناسب اندام و جلوگیری از کم آبی بدن ضروری است.

- علاقه نداشتن به نوشیدن آب به مقدار مورد نیاز بدن، یک بحران محسوب می شود که آسیب های جبران ناپذیری به دنبال دارد.

در این گزارش برخی از این آسیب ها اشاره می کند.

اضافه وزن ممکن است غیرمنتظره به نظر برسد، اما نادیده گرفتن آب می تواند باعث احتباس موقت و افزایش وزن شود.

وقتی آب کافی نمی نوشید، بدن شما هر قطره را نگه می دارد تا از کم آبی شدید جلوگیری کند.

انرژی کم عدم نوشیدن آب باعث بی حالی و خواب آلودگی می شود.

شما باید طی روز با مصرف مقدار زیادی، هیدراته بمانید.

اگر این اتفاق نیفتد، به کم آبی مبتلا می شوید و سطح انرژی شما کاهش خواهد یافت.

از دست دادن تمرکز تمرکز یکی از اجزای ضروری زندگی است، زیرا توانایی ها و عملکردهای مغز تا حد زیادی به 80 درصد آب بستگی دارد، حتی کم آبی بدن توانایی های آن را مختل می کند، یک مطالعه در مجله تغذیه نشان داد که نوشیدن آب می تواند به از دست دادن تمرکز و افزایش توجه جلوگیری کند.

افزایش خطر سکته مغزی کم آبی بدن نه تنها می تواند باعث سکته مغزی شود، بلکه بر اساس یک مطالعه بر اختلالات قلبی عروقی نیز تأثیر می گذارد.

تغییر خلق و خو دو مطالعه از دانشگاه کنتیکت بر روی مردان و زنان نشان می دهد که هنگام ترک مصرف آب احساس ترس می کنید.

کسانی که دچار کم آبی هستند، تحت تأثیر تغییرات خلقی و خستگی قرار می گیرند.

احساس گرسنگی بسیار متداول است که گرسنگی با کم آبی بدن مرتبط کنید.

بهترین کار نوشیدن مقداری آب است.

آب بنوشید و 20 دقیقه منتظر بمانید تا میان وعده ای را که منتظر آن بودید، میل کنید.

سردرد عدم نوشیدن مقدار لازم آب روزانه باعث سردرد می شود.

وضعیت بد پوست آب به پوست شما کمک می کند و هنگامی که به اندازه کافی آب مصرف نمی کنید، کلاژن شروع به ترک خوردن و اتصال به یکدیگر می کند و خطوط و چین و چروک های ظریف را بیشتر نمایان می کند.

ما به آب متکی هستیم تا ما را به اندازه کافی هیدراته نگه دارد، بنابراین هنگامی که آن را نادیده می گیرید، انتظار داشته باشید دهان، پوست و هر چیز دیگری خشک تر از حالت عادی باشد.

سختی هنگام ورزش بدن شما نمی تواند بدون آب کافی کربوهیدرات ها را به انرژی تبدیل کند و طبق گفته انجمن فیزیولوژی، کم آبی بدن می تواند شما را در حین ورزش دچار مشکل کند و مایعات ناکافی در بدن نیز مانع تجزیه چربی ها می شود.

دشواری در قضای حاجت اگر کم به مقدار کافی مصرف نکنید، ممکن است برای رفتن به دستشویی دچار مشکل شوید، زیرا در این حالت روده بزرگ شما تا پنج لیتر آب را در روز جذب و رفتن به دستشویی را آسان تر می کند و در غیر این صورت مشکلاتی بوجود می آید.

ضعف در عملکرد کلیه ها بدون مصرف آب کافی دچار کم آبی شدید می شوید و این می تواند باعث، نارسایی کلیه یا سنگ کلیه شود.


کلید واژه ها: کم آبی - کم آبی بدن - نوشیدن آب - توانایی - آسیب ها - کافی - خواب آلودگی - تناسب اندام - ضروری - تمرکز - از دست دادن - انرژی - حفظ سلامتی - افزایش وزن - اضافه وزن - آسیب - دست دادن - بی حالی - آلودگی - سلامتی - روزانه - افزایش - 80 درصد - یکی از - اندام - گزارش - مبتلا - اتفاق - زندگی - بحران

آخرین اخبار سرویس:
رییس مرکز بهداشت دزفول: والدین علائم تنفسی و بثورات پوستی فرزندان را به مراکز بهداشت اطلاع دهند

«کیک مرغ»، مزه ای ناب و تجربه ای دلپذیر

فیلم/ راه تشخیص سرماخوردگی و آلرژی از کرونا چیست؟

کشف پروتیینی که می تواند خاطرات بد را پاک کند!

بستری شدن 226 بیمار جدید مبتلا به کرونا در آذربایجان غربی

خدمت بی منت پزشکان جهادی در پاکدشت

آمار کرونا همدان 30 مهر؛ 4 فوتی و 292 بستری جدید

طرز تهیه نان سیر خانگی، ترد و دلپذیر

مروری بر اثربخشی مکمل های حاوی کلاژن

باز گردن حس بویایی کرونایی ها با روغن های ضروری

آمارهای کاهشی کرونای تهران در سایه واکسیناسیون/عادی انگاری نکنیم

تسریع در جذب نیروهای جدید وزارت بهداشت

تاثیر فوق العاده انار بر کاهش استرس

اثر فوق العاده آب پرتقال بر التهاب بدن

شناسایی گونه جدید کرونا در روسیه مسری تر از دلتا

تشخیص تفاوت حمله قلبی و سوزش سر دل

مروری بر بیماری های رایج سده گذشته تهران | روزگاری که سالک بیداد می کرد

آمار کرونا سمنان30 مهر؛ 18 ابتلای جدید

بستری 62 بیمار جدید کرونایی در مازندران

دستور وزیر بهداشت برای تسریع در جذب نیروهای جدید

از درمان بیماران هموفیلی با واکسیناسیون معکوس تا تولید باند زخم آنتی باکتریال با نانوکامپوزیت

ثبت 4 مورد فوتی ناشی از کرونا در استان ایلام

موج جدید کرونا در جمهوری آذربایجان

مادر 29 ساله در مشهد 4 قلو به دنیا آورد

کرونا چهار خانواده ایلامی را داغدار کرد

بین 80 هزار تا 180 هزار نفر از کادر درمان قربانی کرونا شدند

7 سبزیجاتی که قبل از مصرف باید بپزید

ناله های یک داروساز از سنگ اندازی 22 ساله/مافیای دارو با داروسازان چه می کند؟

نسخه ای برای رفع کسالت؛ داخل جوراب تان پیاز بگذارید

معجزه کپسول ویتامین برای پوست دور چشم!

والدین علائم تنفسی وبثورات پوستی فرزندان را به مراکز بهداشت اطلاع دهند

استخدام حسابدار در شرکت مواد غذایی نگین آژینه در تهران

خاک خوری 6 ماهه پروپوزال شربت ضد کرونا/مافیای دارو با داروسازان چه می کند؟

پیوند موفقیت آمیز کلیه خوک به انسان

خاک خوری شش ماهه پروپوزال شربت ضد کرونا/مافیای دارو با داروسازان چه می کند؟

پاییز و زمستان این غذا ها را بخورید

آخرین آمار کرونا در ایران؛ فوت 165 بیمار در شبانه روز گذشته

آمار کرونا زنجان 30 مهر؛ یک فوتی و 187 ابتلای جدید

تاثیر واکسن آنفلوانزا بر بیماران قلبی

دومین روز بدون فوتی کرونایی در خراسان شمالی

48 ساعت بدون فوتی کرونا/ بستری 170 بیمار کووید 19 در خراسان شمالی

درمان سرگیجه در عرض 5 دقیقه

112 بیمار در بخش های کرونایی استان بوشهر بستری هستند

شمار قربانیان کرونا در فارس به 6879 نفر رسید

5 کاربرد عجیب شکر که باورتان نمی شود

راه تشخیص سرماخوردگی و آلرژی از کرونا چیست؟ +فیلم

واکسیناسیون اولویت اول کشور

خطر موج ششم کرونا در کمین استان کردستان است

دستور وزیر بهداشت برای تسریع در جذب نیروهای جدید

روز بدون فوتی کرونایی در لرستان

چهار فایده فوق العاده چغندر برای پوست

زنگ خطر افزایش بیماران کرونایی در سبزوار

9 بیمار کرونایی در قم فوت کردند/ وخامت حال 59 بیمار

شمار مبتلایان کرونا در انگلیس به سرعت در حال افزایش است

کشف مکانیسمی شبیه به نوار نقاله که به متاستاز سرطان پستان منجر می شود

کرونا جان 165 بیمار دیگر را گرفت

کرونا چهار خانواده ایلامی را دغدار کرد

راهکارهایی برای ایجاد عادت های خوب در زندگی؛ از مدیتیشن هنگام مسواک زدن تا خوابیدن با لباس ورزش

تعداد تلفات کرونا در کردستان به 1772 نفر رسید

ببینید | راه تشخیص سرماخوردگی و آلرژی از کرونا چیست؟

انبه؛ میوه شفابخش

کرونا جان 165 بیمار را گرفت

دانشگاه علوم پزشکی قم: میزان تزریق واکسن کرونا در قم از یک میلیون نفر هم گذشت

11064 مبتلا/ 165 فوتی/ تزریق بیش از 78 میلیون دز واکسن تاکنون

روز بدون فوتی کرونا در لرستان/ 266 مبتلای جدید شناسایی شد

ایران - کرونا در یک روز جان 165 نفر را گرفت

کمک به بیماران مبتلا به زوال عقل با نور مادون قرمز

داروی دیابت نوع 2 خطر بستری و حتی مرگ کرونا را کاهش می دهد

فوت 165 بیمار کرونایی طی شبانه روز گذشته

آخرین آمار کرونا در ایران تا 30 مهر/ 165 بیمار دیگر جان باختند

کارنامه آزمون زبان وزارت بهداشت چه زمانی منتشر می شود؟

ثبت 9 فوتی دیگر بر اثر ابتلا به کرونا در کرمانشاه

رکورد بی سابقه مرگ و میر کرونا در روسیه

تفاوت بین سیاتیک و دیسک چیست؟

آمار کرونا سیستان و بلوچستان 30 مهر؛ 4 فوتی و 60 بستری جدید

آخرین آمار کرونا در ایران / 165 نفر در 24 ساعت گذشته جان باختند

نکاتی برای کاهش میزان استرس در محیط کار

آمار کرونا چهارمحال و بختیاری 30 مهر؛ 4 فوتی و 157 ابتلای جدید

آمار کرونا در ایران| فوت 165 نفر در شبانه روز گذشته

چه زمانی از سیب زمینی هایی استفاده نکنیم؟

چگونه مرغ کنتاکی را در خانه بپزیم؟

آخرین آمار واکسیناسیون کرونا ایران 30 مهر

آمار کرونا البرز 30 مهر؛ 8 فوتی و 74 بستری جدید

کرونا جان 165 بیمار را گرفت

کرونا 165 جان دیگر را گرفت/ تزریق بیش از یک میلیون دوز واکسن

تعداد جانباختگان روزانه کرونا در ایران کاهش یافت

165 فوتی جدید کرونا در کشور

آمار کرونا ایران 30 مهر؛ 165 فوتی و 11064 ابتلای جدید

165 فوتی جدید کرونا در کشور؛ شناسایی بیش از 11 هزار بیمار در شبانه روز گذشته

تزریق بیش از یک میلیون و 23 هزار دُز واکسن کرونا در شبانه روز گذشته

فوت 165 نفر دیگر براثر ابتلا به کرونا

مادر شدن یکی از مولفه های سلامت زنان است

آخرین آمار کرونا در ایران در 30 مهر 1400 / 165 فوتی جدید کرونا در کشور

آخرین آمار فوت و ابتلا به کرونا، امروز جمعه 30 آبان: 165 مرگ و 11064 مبتلای جدید

تعداد جانباختگان کرونا در ایران کاهش یافت

شهادت اولین مدافع سلامت نهاوند

آخرین آمار ویروس کرونا در ایران؛ 5844589 نفر مبتلا و 124928 نفر فوتی

روز بدون مرگ کرونایی در لرستان

ثبت 9 فوتی دیگر بر اثر ابتلا به کرونا در کرمانشاه

کرونا جان 165 بیمار را گرفت/4422 نفر در بخش مراقبت ویژه

11 بلایی که نخوردن آب کافی بر سرتان می آورد

11 بلایی که نخوردن آب کافی بر سرتان می آورد