مطالب مرتبط:
با کاهش مصرف این مواد غذایی از خطر زوال عقل جلوگیری کنید
مواد غذایی مفید برای مقابله با استرس
کاهش مصرف 3 ماده غذایی از خطر زوال عقل می کاهد
بهترین مواد غذایی برای مقابله با اضطراب و استرس
بهترین مواد غذایی برای مقابله با اضطراب و استرس
-176 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 30 شهریور 1400 ساعت 12:102021-09-21پزشكي

راز داشتن چشمان زیبا با اجتناب از مصرف این مواد غذایی


از دیرباز یکی از مواردی که برای سنجش زیبایی چهره از آن یاد می شود، زیبایی چشمان است.

نمی توان هیچ معیار خاصی برای زیبایی چشم مطرح کرد، ولی دستکم چشمان سالم و عاری از بیماری به طور طبیعی می تواند باعث زیباتر شدن چهره شود.

- از دیرباز یکی از مواردی که برای سنجش زیبایی چهره از آن یاد می شود، زیبایی چشمان است.

نمی توان هیچ معیار خاصی برای زیبایی چشم مطرح کرد، ولی دستکم چشمان سالم و عاری از بیماری به طور طبیعی می تواند باعث زیباتر شدن چهره شود.

امروزه نزدیک به 250 میلیون نفر در جهان از مشکلات بینایی خفیف تا شدید رنج می برند.

گرچه بسیاری از مشکلات بینایی ناشی از مسائل ژنتیکی است، اما کمتر کسی می داند که سلامت چشم" می پردازیم: 1- نان و پاستا: تحقیقات نشان داده است کربوهیدارت های ساده مانند نان سفید و پاستا خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (تخریب لکه زرد چشم) افزایش می یابد.

این بیماری یکی از دلایل نابینایی در افراد کهنسال است.

از این رو، توصیه می شود از غلات کامل استفاده کنید.

2- گوشت های فرآوری شده: هات داگ، بیکن، و سایر گوشت های فرآوری شده سرشار از سدیم هستند.

همین امر می تواند افزایش فشار خون را به همراه داشته باشد.

افزایش فشار خون باعث آسیب به رگ های خونی می شود که می تواند نابینایی را به همراه داشته باشد؛ همچنین فشار خون بالا می تواند به اعصاب چشم آسیب وارد کند.

3- غذا های سرخ شده: غذا های سرخ شده در حجم بالای روغن، سطح کلسترول بد خون را افزایش می دهد.

همین موضوع خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد؛ همچنین این امر منجر به تولید مولکول هایی به نام رادیکال های آزاد می شود که می تواند به سلول ها آسیب وارد کرده و باعث مرگ آن ها شود.

تمامی این موارد به معنای آسیب به چشمان است.

4- روغن های خوراکی: تحقیقات متعدد نشان داده است زیاده روی در مصرف روغن های خوراکی می تواند برای چشم مضر باشد.

از این روغن ها می توان به روغن آفتابگردان، گلرنگ، ذرت، سویا، و کنجد اشاره کرد.

5- غذا های کنسروی: غذا های آماده طبخ و کنسرو شده دارای سطح بالای سدیم بوده که برای سلامتی چشم مضر است.

6- نوشیدنی های حاوی شکر: نوشابه ها، نوشیدنی های انرژی زا و سایر نوشیدنی های شیرین حاوی سطح بالایی از شکر هستند.

همین مسئله خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد و برای سلامت چشم مضر است.

7- ماهی و غذا های دریایی: بی تردید ماهی یکی از مواد غذایی مفید برای سلامت بدن است.

با این حال، کمتر کسی می داند که برخی ماهی ها و مواد غذایی دریایی حاوی جیوه هستند که می تواند برای بعضی از افراد مضر باشند.

توصیه می شود زنان باردار، کودکان و زنانی که به فرزندان خود شیر می دهند 220 تا 340 گرم ماهی در هفته مصرف کنند.

عدم مصرف مشروبات الکلی و نوشیدنی های حاوی کافیین مانند قهوه از دیگر راهکار ها برای حفظ سلامتی چشم محسوب می شود.


کلید واژه ها: زیبایی چشم - زیبا - زیبایی - مشکلات بینایی - چشمان - زیبایی چهره - چهره - توان - دژنراسیون ماکولا - مشکلات - بینایی - بیماری - یکی از - معیار - طبیعی - پاستا - کربوهیدارت - مواد غذایی - سالم - خاصی - سنجش - نان سفید - میلیون - ژنتیکی - افزایش - ابتلا - نزدیک - غذایی - سلامت - مسائل

آخرین اخبار سرویس:
واکنش وزارت بهداشت به درخواست تجمع بیماران «تالاسمی»/ داروی بیماران به وفور موجود است

آیا مصرف استاتین مرگ و میر ناشی از کرونا را کاهش می دهد؟

نوع واکسن تزریقی کرونا زمان اهدای خون را تعیین می کند

میوه هایی که هنگام آلودگی هوا به بدن کمک می کند!

طغیان کرونا در برخی استان ها

از بیماری های وابسته به گروه های خونی چه می دانید؟!

داروی بیماران تالاسمی در کشور موجود است

چند نفر در سمنان درگیر کرونا هستند؟

استخدام کارشناس ایمنی و بهداشت (کارشناس HSE) با سرویس، بیمه در البرز

طب سنتی ایرانی به هیچ عنوان مخالف واکسیناسیون نیست

چرا تیم واکنش سریع کرونا حذف شد؟

758 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اصفهان شناسایی شدند/فوت 17 نفر

ارتباط نوعی عفونت با خطر ابتلا به بیماری ام اس

شکست آنفلوآنزا با فناوری واکسن های کرونا

ارتباط نوعی عفونت با خطر ابتلا به بیماری ام اس

استخدام Med Rep و مدیر فروش با بیمه، پورسانت از فروش و ایاب ذهاب در یزد

استخدام Med Rep با بیمه و پورسانت در تجهیزات پزشکی در کرمان

63 درصد بانوان بالای 12 سال در دزفول واکسینه شدند

واکنش وزارت بهداشت به درخواست تجمع بیماران «تالاسمی»: خواسته این افراد نامعلوم و بی منطق است

مصرف بی رویه فست فود موجب گسترش چربی کبد شده است

واکسن سینوفارم 12 برابر مرگ ومیر را کاهش می دهد

این 7 میوه پرخاصیت را حتما در پاییز بخورید

توصیه های کرونایی؛ تلفن و کیبوردِ محل کار باید روزانه ضدعفونی شوند

ازبیماری های وابسته به گروه های خونی چه می دانید؟!

عوارض قلبی کم کاری تیرویید را بشناسید

ورزشکاران کمتر به کرونا مبتلا شدند

علت درد پاشنه پا هنگام راه رفتن

دو فوتی و شناسایی 147 مبتلای جدید کرونا در کاشان و آران و بیدگل

سازمان غذا و دارو: داروی بیماران تالاسمی را وارد نمی کنیم

ببینید | توصیه مهم به زنان باردار درباره واکسن کرونا

طب سنتی ایرانی به هیچ عنوان مخالف واکسیناسیون نیست

ویروس نیپا دقیقا چیست؟+ علائم و عوارض

توصیه هایی برای زنان درباره مدیریت تغذیه خانواده

خوردن میوه و سبزیجات زیاد برای افزایش طول عمر مفید است

71 درصد معلمان مدارس دولتی واکسن کرونا زده اند

مشکلات معده را با مصرف زنجبیل درمان کنید

داروی بیماران تالاسمی به وفور در دسترس است/حمایت از نوع وارداتی غیرمنطقی است

سن طلایی «باروری» در زنان

بانوان جهاد دانشگاهی خوزستان غربالگری می شوند

تاثیر 12 برابری سینوفارم در کاهش مرگ ومیرها

دپوی 1300 تن سرم در گمرک

راهکار هایی برای حفظ سلامت دید چشم های دانش آموزان

طغیان مجدد کرونا در برخی استان ها | معیار رنگ بندی شهرها صحیح نیست | به پیشنهادهای کارشناسان توجه نمی شود

اثربخشی واکسن بعد از 6 ماه؛ لزوم تزریق دز بوستر

توصیه هایی برای زنان درباره مدیریت تغذیه خانواده

امسال بالگردهای اورژانس فارس 73 بار پرواز کردند

بانک اطلاعاتی شرکت های دانش بنیان دارای مجوز بهداشتی ایجاد می شود

زمان بازگشت هواداران به ورزشگاهها؟

تاثیرِ واکسن در مقابله با کرونا چقدر بوده؟

بهترین رژیم غذایی پس از 50 سالگی

موارد استفاده از رنگ های اسپری و مزایای آن

درمان خانگی خشکی لب در پاییز

توقف روند نزولی و زنگ خطر موج ششم کرونا در کرمانشاه

پذیرش 106 بیمار کرونایی جدید در یزد/تاکنون 80 درصد مردم استان واکسینه شدند

داروی بیماران تالاسمی به وفور موجود است/نمی توانیم از داروی وارداتی حمایت کنیم

طب سنتی ایرانی به هیچ عنوان مخالف واکسیناسیون نیست

عادی انگاری باعث ایجاد پیک ششم کرونا در خراسان شمالی خواهد شد

رژیم غذایی مناسب پس از 50سالگی

آشنایی با بهترین مکمل کاهش وزن

تزریق ژل برای جوانسازی پوست صورت و دست ها

تعطیلی مدارس دیگر قابل قبول نیست/ والدین مراقبت های شخصی را به کودکان بیاموزند

داروی بیماران تالاسمی به وفور در کشور در دسترس است/ عدم حمایت از داروهای وارداتی

بستری شدن 116 بیمار کرونایی در سمنان

عین اللهی: علما سراج منیر جامعه هستند

پاستوکووک به خراسان شمالی رسید

کسب امتیاز سازمان جهانی بهداشت در آزمایشگاه علوم پزشکی اهواز

آشنایی با 8 سبزی با خاصیت های شگفت انگیز

هشدار؛ طغیان دوباره کرونا در برخی استان ها

چاقی خطر ابتلا به نوع شدید بیماری کووید-19 را افزایش می دهد؟

علاقه به مصرف دارو های ایرانی در کشور های همسایه

راهنمای عمومی کنسرو کردن میوه و سبزی

«شناسایی ژنتیک ویروس کرونا» بهترین پژوهش کشور در حوزه کووید 19 شد

واکسیناسیون 72 درصدی در رازوجرگلان

سازمان غذا و دارو: حمایت از داروی وارداتی بیماران تالاسمی با وجود تولید داخل غیرمنطقی است

طغیان مجدد کرونا در برخی استان ها

تمام عارضه هایی که خواب بیش از حد دارد

تاثیرِ واکسن در مقابله با کرونا چقدر بوده؟

زباله های عفونی چگونه مدیریت می شوند؟

بستری 39 بیمار جدید کرونایی در بیمارستان های اردبیل

سازمان غذا و دارو: خواسته بیماران تالاسمی برای واردات دارو غیرمنطقی است

4 دمنوش طبیعی برای کاهش فشار خون

معرفی بهترین انیمیشن های خنده دار و شاد برای کودکان

افزایش 3 درصدی فوت زنان بر اثر کرونا

آغاز تزریق دُز یادآور واکسن کرونا در مشهد

عرضه اپلیکیشنی برای مدیریت فشارخون در موبایل

داروهای سوزش معده برای بیماری لثه مفید است

روزانه حدود 100 البرزی با علائم کرونا بستری می شوند

کرونا خیز به عقب برداشته!

ورزش هایی برای چهل سالگی + اینفوگرافی

پیوند مدفوع باعث جوانی می شود؟

اعلام اولویت بندی برای تزریق دوز سوم واکسن کرونا

مرگ 5 بیمار کرونایی دیگر در البرز

بیماران خاص استان کرمانشاه برای انتساب پزشک خانواده مراجعه کنند

ارتباط نوعی عفونت با خطر ابتلا به بیماری ام اس

بهترین رژیم غذایی پس از 50سالگی

مازندران/ آغاز تزریق دوز سوم واکسن به کادر درمان

در دوره سرماخوردگی می توان ورزش کرد؟

طغیان مجدد کرونا در برخی استان ها

زمان حضور تماشاگران در لیگ برتر مشخص شد

کرونا در البرز جان 5 نفر دیگر را گرفت

راز داشتن چشمان زیبا با اجتناب از مصرف این مواد غذایی

راز داشتن چشمان زیبا با اجتناب از مصرف این مواد غذایی