مطالب مرتبط:
آشیانه کبوتر صلح در پس ابیات شاهنامه
طالع بینی متولدین 30 شهریور؛ صلح را برقرار کنید
صلح و سازش پرونده نزاع بین 2 طایفه با 4 کشته و 16 زخمی در اهواز
جنایات آمریکا در عالم تهدید صلح را به تصویر می کشد
آوارگان افغانستانی، محور گفت وگوی امیرعبداللهیان با کمیسر عالی پناهندگان
-5 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
سه شنبه، 30 شهریور 1400 ساعت 10:402021-09-21سياسي

گفت وگوی متمدنانه و صلح با خود، مقدمه  صلح جهانی 


یک روانشناس با بیان اینکه 21 سپتامبر با هدف پایان زندگی سرشار از تبعیض، دورویی، جنگ و ویرانی به عنوان روز جهانی صلح نام گذاری شده است، گفت: - ایسنا/خراسان رضوی یک روانشناس با بیان اینکه 21 سپتامبر با هدف پایان زندگی سرشار از تبعیض، دورویی، جنگ و ویرانی به عنوان روز جهانی صلح نام گذاری شده است، گفت: فارغ از اینکه این روز و این نام چقدر مثل بقیه آرمان ها و آرزوها از اهدافش دور شده، خوب است به این بیندیشیم که ما برای داشتن جامعه ای در صلح و متمدن چه وظیفه ای داریم؟ قطعا لازمه داشتن چنین آرمانی، روحی در صلح و آرامش را می طلبد.

عطیه تقوی بجنوردی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: در دنیای پرهیاهوی این روزها که با اخبار ناگوار احاطه مان کرده، مهربانی با خود هم سخت تر شده است.

قطعا شروع هر کار تازه ای سخت است، آگاهی و تغییر درد دارد و اساسا غمگین و مضطرب بودن در شرایط فعلی تنها گزینه و احتمالا ساده ترین گزینه باشد.

درست است که وظیفه انسانی ما ایجاب می کند تا جایی که در توان ماست در راستای کمک به دیگران و شرایط پیرامونی گامی برداریم اما گاهی باید قبول کرد متاسفانه چیزهایی در دنیای اطراف مان وجود دارد که از قدرت کنترل و اختیار ما خارج است.

وی با بیان اینکه آگاهی و پذیرش مقدمات صلح و آرامش درونی را فراهم می کنند، گفت: آگاهی به معنای فهم و شناخت عمیق از خودمان است.

ریشه احساسات، رفتار و عملکردمان از کجا می آید؟ الگوهای رفتاری ما در زندگی و نوع برخورد با اطرافیانمان چگونه بخشی از هویت ما را شکل داده؟ وقتی برای شناخت خودمان دست به کار شویم، مطالعه کنیم، کمک تخصصی بگیریم و زمان بگذاریم رفته رفته به چرایی وجودی مان نزدیکتر شده و ضمن بهبود رفتار و تغییر الگوهای ناکارآمد زندگی مان به پذیرش و آرامش درونی نزدیکتر می شویم.

جایی که در دیگران به دنبال چرایی نیستیم، آنها و خودمان را قضاوت و سرزنش نمی کنیم.

تنها به رشد و بهبود خودمان و روابطمان می اندیشیم.

این درمانگر افزود: همه ما در طول روز بارها با خودمان گفت وگوی درونی داریم و صحبت می کنیم.

حال باید دید که چقدر از محتوای مکالمات ما شامل گفتمان های ناعادلانه، سرزنش آمیز، تحقیرآمیز و توبیخ کننده می شود؟ اگر ما هنوز در گفتمان با خودمان غیرمتمدنانه و ناآگاهانه برخورد می کنیم نه تنها به صلح درونی نخواهیم رسید که برای صلح جهانی هم کاری از دست مان ساخته نیست.

وی با بیان اینکه مکالمات درونی تنها مکالمه هایی هستند که هیچ وقت ساکت نمی شوند و همیشه وجود دارند، گفت: اگر به صورت منفی و به یکی از اشکال گفته شده دارید با خودتان حرف می زنید احتمال اینکه در دراز مدت به لحاظ روانی آسیب پذیرتر شوید بسیار زیاد است.

اولین راه بعد از درک اهمیت این موضوع این است که به صورت فعال مکالمات مان را بررسی کنیم.

طبق مطالعات آزمایشی روانشناسی در حوزه استرس کسانی که در مکالمات درونی شان خود را مانند یک فرد دیگر (سوم شخص) مخاطب قرار می دهند بازخوردهایشان بی طرفانه، عینی و سازنده تر است، احساس خجالت یا شرمندگی کمتری در جمع و حضور دیگران (به خصوص هنگام ارائه صلاحیت ها یا ابراز وجود) و همچنین سطح کمتری از تشویش درونی را دارند.

تقوی بجنوردی افزود: گام بعدی شناسایی هیجانات مان هنگام بازگو کردن این مکالمات است؛ گفتمان منفی چه احساسی به شما می دهد؟ قطعا باعث احساس ضعف، ناامیدی، کاهش اعتماد به نفس، افزایش اضطراب، کاهش سطح تمرکز و .

می شود.

قدم بعدی تکرار بی هدف و دیکته وار جملات مثبت نیست، بلکه پذیرش استعدادها، شرایط، دید واقع بینانه و سپس گفتمان مثبت و محترمانه است.

اگر به شناخت کامل و جامعی از خودمان و محدودیت های شخصی و محیطی برسیم با اهداف در دسترس و در زمان معقول به خواسته های منطقی مان خواهیم رسید؛ بنابراین گام نهایی شناخت و آگاهی از احوالات خودمان است.

وی ضمن تاکید بر اینکه باید برای خودتان ارزش و احترام قائل شوید، گفت: شما هیچ گاه دوستی که شکست خورده را به خاطر شکستش سرزنش، تمسخر و تخریب نمی کنید، اما در مکالمات درونی‎ تان ممکن است بارها به خودتان بی احترامی کنید.

شکست بخشی از فرآیند زیستن است که گاهی درس ها و پیام های والاتری از موفقیت به ما می دهد.

با خودتان محترمانه صحبت کنید و هیچ گاه ارزشمندی خود را زیر سوال نبرید.

این کارشناس ارشد مشاوره خانواده افزود: مقایسه کردن خودمان با دیگران، حسادت ورزی، انتظار داشتن از سایرین همه مواردی هستند که حتما در مواقعی سراغ مان آمده و بسیار طبیعی است، اما نحوه گفتمان درونی ما بعد از این تفکرات و هیجانات، تعیین کننده سطح آرامش درونی ماست.

اگر خود را شکست خورده، عقب مانده و قربانی کم لطفی دیگران و شرایط بدانیم مدام در چرخه بیهوده تشویش و استرس گرفتار می شویم.

وی خاطرنشان کرد: اگر درک درستی از وضعیت خود پیدا کنیم و بدانیم زندگی برای هرکس در مسیری متفاوت و باتوجه به شرایط و توانمندی های خاص او تعریف شده، در آرامش جاری می شویم.

شهرت، ثروت، تحصیلات عالی، خانواده شاد، همسر و فرزند، تفریحات هیجان انگیز و .

شاید همه از زیبایی های زندگی روی کره خاکی باشند، اما هرکدام از انسان ها قرار است مسیر متفاوتی را با نیازهای متفاوت، امکانات و استعدادهای تعریف شده مختص به خود تجربه کنند.

تقوی بجنوردی در انتها با بیان اینکه تلاش برای بهترین بودن همیشه قابل تقدیر است، گفت: اما نه بهترین در مقایسه با دیگران بلکه بهترینی که خودمان در دایره زندگی شخصی مان و با توجه به نیازهای خود تعریف کرده ایم.

آگاهی و شناخت کافی از خودمان قطعا با درد همراه است دردی که در نهایت شیرین می شود و ما را به ساحل آرامش می رساند.

انتهای پیام
کلید واژه ها: روز جهانی صلح - نام گذاری - جهانی - سپتامبر - گفت وگو - ویرانی - آرمان - سرشار - زندگی - پایان - ایسنا - متمدن - بیان - آرمان ها - مهربانی - آرزوها - جامعه - شرایط - تغییر - غمگین - اخبار - گزینه - آگاهی - آرامش - وظیفه - فارغ - رضوی - تقوی - روحی - شروع

آخرین اخبار سرویس:
آغاز هفته وحدت و تبریک سالروز ولادت پیامبر گرامی اسلام (ص)

معرفی اولین سازنده فیلم شهدای ترور بعد از انقلاب اسلامی

در جلسه مجمع نمایندگان با استاندار جدید آذربایجان شرقی چه گذشت؟ / استاندار و نمایندگان به دیدار رییس جمهور می روند

امام جمعه جدید آبادان چهارشنبه می آید

مجلس در دوراهی نظارت یا دخالت/ انتخاب استاندارانی که ماجرا شده!

پیش بینی جمع آوری 10 میلیارد زکات در پل دختر

جبلی در دومین نشستش با شعرا چه گفت؟

فیلم | احادیثی از پیامبر(ص) به انتخاب شهید مطهری

دوازدهم ربیع الاول آغاز هفته وحدت

تصویر ناسا از هفت سیارک

فناوری تنها برای جوانان نیست/ سالمندانی که با علم روز آسایش را تجربه می کنند

اوقات شرعی 27 مهر 1400 به افق شهر یاسوج

دیپورت احمدی نژاد از دوبی دروغ است، بلیت برگشت مشخص بود/ اطلاعات سپاه با امارات هماهنگ کرده بود (فیلم)

راه سومی هم هست

مسوول مدیریت بحران در تهران کیست؟/طرح ترافیک نیازمند بازنگری است

ٰدعوت رییس جمهور از مردم برای واکسیناسیون کرونا

ترتیل صفحه 248 قرآن/ در ظاهر مؤمن در باطن مشرک+فیلم، متن و مفاهیم

ایران در جنگ نرم، پشتیبانی فکری مسلمانان را برعهده دارد/ عقاید اسلامی ترویج شود، سلفی گری کنار می رود

دانلود مولودی میلاد پیامبر صل الله علیه و آله/ مهدی رسولی

راه اندازی دوباره راهیان نور

کارمندان و مراجع در قوه قضاییه دسترسی به اطلاعات شخصی شهروندان ندارند

دستیار معاون اول رییس جمهور در واکنش به ادعای «ممنوعیت واردات واکسن اروپایی توسط مخبر»: کذب است / اصولا معاون اول به این مسائل ورود نمی کند

تحول در شهر، جزو برنامه های این دوره شهرداری است

معیشت مردم دغدغه روزانه من است/ دیپلماسی اقتصادی را فعال می کنیم

اطلاعیه شورای سیاستگذاری ائمه جمعه درباره نماز جمعه تهران

واکسینه شدن بیش از 692 هزار نفر در کهگیلویه و بویراحمد

کاروانسرای دهدشت در انتظار ثبت جهانی یونسکو

رییسی: مقابله با کرونا و واکسیناسیون اولویت اول دولت است / نسبت به مذاکرات نتیجه محور جدی هستیم

فعال شدن سامانه ثبت نام طرح تولید جهش مسکن از چهارشنبه

معیشت مردم دغدغه روزانه من است/ دپیلماسی اقتصادی را فعال می کنیم

متوجه نمی شوم منظور امیر عبداللهیان از اینکه برگردیم به اردیبهشت 97 چیست / یعنی برگردیم به مقطعی که امریکا از برجام خارج شد یا قبل از خروج امریکا؟ اگر اینطور باشد که ایران هم در 5 مرحله تعهداتش را کم کرده؛ در این صورت تکلیف این موارد چه می شود؟ / منطقی این است که نتایج 6 دور مذاکره قبلی

فرمانده کل سپاه: شکست تحریم ها علیه ایران / مقام معظم رهبری بهتر و بیشتر از گذشته در حال ایجاد تاثیرات تعیین کننده هستند

رییسی: معیشت مردم دغدغه روزانه من است/ دپیلماسی اقتصادی را فعال می کنیم

امید به زندگی زنان پس از انقلاب به 75 سال رسیده است

محورهای همکاری اوقاف و شهرداری اصفهان احصاء شد

رتبه بندی معلمان چقدر بودجه نیاز دارد؟

ویدئو / گفت وگوی تلویزیونی رییس جمهور

از چهارشنبه سامانه ثبت نام مسکن باز می شود/افراد متاهل و بانوان بالای 35 سال واجد شرایط

ایران برای امنیت منطقه طرح هایی ارائه کرده است

تبادل نظر وزیر امور خارجه با دبیر کل سازمان ملل متحد

توسعه روابط با ایران در دستور کار دولت بلگراد است

برنامه های سرلشکر باقری در سفر به روسیه

طالبان باید اول مشروعیت ملی افغانستان را بدست آورد

تفریح آقازاده ای با خودروی بیت المال +عکس

سردار سلامی: انقلاب اسلامی با نفس جدید در حال حرکت است

رییسی: موضوع حذف ارز 4200 در حال بررسی است

2 شرط موفقیت و تاثیرگذاری سفرهای استانی/ حاشیه ها اهمیتی ندارد

10 محور همکاری اوقاف و شهرداری اصفهان احصاء شد

همراه اول موفق به دریافت بالاترین نشان مسؤولیت اجتماعی شد

قالیباف بر توسعه همکاری های اقتصادی ایران و ونزوئلا تاکید کرد

ایران از روسیه، هواپیماهای جنگنده، جت آموزشی و بالگرد رزمی خریده است / سفرم به مسکو برای مذاکره درمورد اجرایی شدن قرارداد است

موضوع حذف ارز 4200 تومانی در حال بررسی است

از چهارشنبه سامانه ثبت نام مسکن باز می شود

تاکید وزرای دادگستری ایران و عراق بر لزوم تعمیق و توسعه مناسبات حقوقی و قضایی

استخدام کارمند صرافی در صرافی صدف در تهران

ببینید | پیغام صریح و جالب رییسی در قبال شروع مذاکرات و لغو تحریم ها

درس های زندگی که باید از برندگان نوبل بیاموزیم

برگزاری تور گردشگری موزه قرآن برای بانوان سرپرست خانوار

تقویت تقریب مذاهب؛ کاربردی ترین روش مقابله با گروه های تکفیری است

«زهرا علی عسگری فرد»به عنوان عضو اصلی وارد شورای شهر فرون آباد شد

رییس جمهور: سفره مردم را به مذاکرات هسته ای گره نمی زنیم

مرزهای جغرافیایی باعث جدایی بین مسلمانان نمی شود

سید جواد طباطبایی؛ داستان صدراعظم با پیژامه!

دست آوردهای مادی و معنوی سفر ریاست جمهوری به استان فارس

حضور بشار اسد در مراسم جشن ولادت نبی اکرم(ص) در دمشق

انتخاب شهردار کرمان بر مبنای شایسته سالاری بود

سخنگوی کمیسیون اصل نود: برگ سبز خودرو حکم سند رسمی دارد

نمایندگان مردم باید به انتخاب و تصمیمات جمعی خود پایبند باشند

تورم فعلی، حاصل تصمیمات دولت قبل است / نشانه جدیت طرف مقابل در مذاکرات، لغو تحریم هاست

فال روزانه سه شنبه 27 مهر 1400

فرمانده قرارگاه منطقه ای شمال غرب نیروی زمینی ارتش: بازدارندگی جمهوری اسلامی در طول 42 سال پایدار بوده است

جن ها بیشتر سراغ چه افرادی می روند؟

جزییات ثبت نام در طرح جهش تولید مسکن

مداحان لرستان ساماندهی می شوند

ویدئو/ بهاره رهنما: نیازی به پُز دادن و شوآف ندارم/ندیده نیستم!

امیرعبداللهیان در گفتگوی تلفنی با گوترش: مایل نیستیم تبادل زندانیان به مذاکرات هسته ای گره بخورد

استخدام نیروی خدمات پذیرایی با بیمه، بیمه تکمیلی در بادی اسپینر در شهر قدس

پنجمین یادواره شهدای گمنام دانشگاه پیام نور البرز برگزار می شود

دستاوردهای مادی و معنوی سفر ریاست جمهوری/ فارس در تراز استانی پهناور دیده شود

از همه مردم دعوت می کنم واکسن کرونا بزنند / آمادگی برای مذاکرات نتیجه محور

نمایشگاه بهترین آینه تمام نمای دستاوردهای جدید است

داعش عَلَم تفرقه بین شیعه و سنی را به دوش می کشد

کشور در حال پیشرفت است/ فلسفه ای جز خدمت نداریم

رییس کمیسیون عمران: از چهارشنبه سامانه ثبت نام مسکن باز می شود / افراد متاهل و خانم های بالای 35 سال واجد شرایط هستند

کرزی: طالبان باید اول مشروعیت ملی افغانستان را بدست آورد

مشروح گفتگوی رییس جمهور| از رویکرد دولت سیزدهم نسبت به مذاکرات تا ثمرات سفرهای استانی

نتایج انتخابات هیئت مدیره نظام مهندسی تهران اعلام شد+اسامی نفرات اول

ببینید | توضیحات جدید رییسی در خصوص وعده ساخت 4 میلیون مسکن در 4 سال

سامانه ثبت نام در طرح جهش ملی مسکن 28 مهر رونمایی می شود/ مجرد ها هم می توانند ثبت نام کنند

ببینید | توضیحات جدید رییسی در خصوص وعده ساخت 4 میلیون مسکن در 4 سال

رییسی: موضوع حذف ارز 4200 در حال بررسی است

سردار سلامی: آثار اعتماد به نفس در جبهه اسلام بیش از گذشته نمایان است

فوری؛ واکنش رییسی به مذاکرات برجام

خودنمایی جدید همسر مهدی قائدی + عکس

ببینید | پیغام صریح و جالب رییسی در قبال شروع مذاکرات و لغو تحریم ها

مشروح گفتگوی رییس جمهور| از رویکرد دولت سیزدهم نسبت به مذاکرات تا ثمرات سفرهای استانی

کرزی: طالبان باید اول مشروعیت ملی افغانستان را بدست آورد

جامعهالمصطفی مصداق تقریب بین مذاهب اسلامی است

تصاویر/ بازدید سرپرست حوزه علمیه بابل از مرکز رسانه و فضای مجازی حوزه

روایت رییس جمهور انبوه پروژه هایی که بیشتر آن ها انجام شده و قسمت کمی مانده است

گفت وگوی متمدنانه و صلح با خود، مقدمه  صلح جهانی 

گفت وگوی متمدنانه و صلح با خود، مقدمه  صلح جهانی