فواید شگفت انگیز میوه «پاپایا» برای افراد مسن

میوه «پاپایا» برای همه افراد سالم مفید است، اما برای افراد مسن به دلیل فواید شگفت انگیزش برای سلامتی، فوق العاده است.

- میوه پاپایا برای همه افراد سالم مفید است، اما برای افراد مسن به دلیل فواید شگفت انگیزش برای سلامتی، فوق العاده است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازبه نقل از ساوند هلث، خاستگاه اصلی میوه پاپایا کشور مکزیک و آمریکای مرکزی است.

پاپایای رسیده از نظر طعم بسیار شیرین است و می توان آن را به صورت خام مصرف کرد.

به غیر از اهداف دارویی و درمانی، فواید تغذیه ای مصرف پاپایا متعدد است و کریستف کلمب آن را میوه فرشتگان می نامید.

پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می کنند که پاپایا به دلیل مقدار بالای اسید پانتوتنیک، فولات، فلاونوییدها و کاروتن ها، فیبر و ویتامینA ، C و E به رژیم غذایی افراد مسن افزوده شود.

این میوه همچنین منبع خوبی از منیزیم، کلسیم، آهن، ریبوفلاوین، تیامین و نیاسین است که برای عملکرد صحیح بدن ضروری هستند.

برخی از فواید مهم خوردن این میوه شامل موارد زیر است: کاهش خطر بیماری قلبی آنتی اکسیدان های قوی موجود در پاپایا از اکسید شدن کلسترول جلوگیری می کند.

کلسترول اکسید شده معمولاً تجمع یافته و سپس به دیواره رگ های خونی می چسبد و در افراد مسن باعث حمله قلبی یا سکته مغزی می شود.