مطالب مرتبط:
شش اشتباه بزرگ بیشتر ایرانی ها در زندگی
شش اشتباه بزرگ بیشتر ایرانی ها در زندگی
شش اشتباه بزرگ بیشتر ایرانی ها در زندگی
زندگی ایرانی در فضای مجازی
شش اشتباه یک چهارم ایرانی ها
-61 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
شنبه، 27 شهریور 1400 ساعت 18:002021-09-18پزشكي

6 اشتباه بزرگ بیشتر ایرانی ها در زندگی


خیلی وقت ها برای درمان زخم های روانی و تغییر آن ها اقدام نمی کنیم، چون به آن زخم و آسیب ها عادت کرده و حاضر به ترک آن ها نیستیم.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین به نقل از ایسنا، ابتلا به اختلالات روانی در چند سال اخیر به دلایل زیادی همچون شیوع کرونا"، مشکلات اقتصادی، استفاده نامناسب از شبکه های اجتماعی و .

اتفاق دور از انتظاری نیست.

در این بین و به تازگی، غلامرضا ترابی ، عضو هیات مدیره انجمن علمی روان درمانی ایران، گفته است: از هر چهار نفر یک نفر طی یک سال به حداقل یکی از اختلالات روان پزشکی مبتلا می شود که زنان، ساکنان مناطق شهری، افراد بیکار، افراد با تحصیلات کمتر و افراد دارای وضعیت اجتماعی و اقتصادی پایین، بیشتر در معرض خطر هستند.

(منبع خبر: برنا) با توجه به آمار گفته شده، مهم است که با رایج ترین اشتباهات افراد مبتلا به آن ها برای درمان آشنا شویم.

نگذاریم زخم های سطحی روانی، عمیق شوند اولین نکته ای که باید در این باره بدانیم این است که همه ما در خیلی از موقعیت ها، جبر را تجربه کرده ایم.

مثلا جبر جغرافیایی یعنی ما انتخاب نکرده ایم کجا متولد و زیر نظر چه والدینی بزرگ و تربیت شویم.

این جبرهایی که در طول زندگی تجربه می کنیم همگی برای ما رنج هایی را می سازند که برای عبور از آن ها گاهی آن قدر زخمی می شویم که نشانه هایی از اختلالات روانی در ما ظاهر می شود.

هر چه زمان بگذرد و به این زخم ها رسیدگی نشود، زخم های عمیق تری به جا خواهند ماند که گاهی غیر قابل اصلاح یا درمانش خیلی سخت خواهد شد؛ بنابراین طبق آمار گفته شده، قابل پیش بینی بود که افراد با وضعیت اقتصادی و اجتماعی ضعیف یا افرادی که در مناطق محروم هستند، بیشتر مستعد اختلالات روانی باشند.

حال به بهانه این خبر می خواهیم به مهم ترین اشتباهات افرادی بپردازیم که دچار اختلال روانی هستند.

1- ترس از بیمار روانی بودن مهم ترین نکته در اختلالات روانی، همین ترس از بیماربودن است.

گویا همه ما وقتی نشانه هایی از اختلالات روانی را در خودمان پیدا می کنیم، هر بار با پرده ای سعی می کنیم آن را پنهان کنیم، چون از بیماربودن احساس ضعف می کنیم؛ حال آن که باید بدانیم هیچ یک از ما سالم به معنای کامل نیستیم.

همه افراد با هر نوع وضعیت اقتصادی و اجتماعی به نوعی درگیر زخم هایی هستند که به آن ها آسیب زده اند.

حتی در روان شناسی، بهترین روان شناسان هم گاهی نیاز به درمان داشته اند.

2- امید به بهتر شدن با گذشت زمان بعضی از ما با قبول نکردن اینکه نیاز به درمانگر داریم دست به رفتارهایی می زنیم که ما را از این واقعیت دور می کند مثلا می گوییم یک سفر بروم، مشکلم رفع می شود یا گذشت زمان این موضوع را حل می کند، اما باید بدانیم که همه این ها شاید درد یا سوزش زخم ما را شبیه یک مسکن کم کند، اما شفادهنده نخواهد بود.

اگر همه ما از آسیبی که زخم هایمان به ما می زند اطلاع داشتیم، درمان را خیلی زود شروع می کردیم.

در درمان، زخم هایمان بهبود می یابد و همین باعث می شود ما هر جا با هر موقعیت شغلی و فردی که هستیم انسان بهتری باشیم.

3- سطحی دیدن اختلالات روانی خیلی وقت ها حس می کنیم که مشکلی وجود دارد یا در جایی احساس ناکامی می کنیم، اما اقدام برای درمان نمی کنیم، چون از آسیب عمیقی که در آن دست و پا می زنیم، به طور کامل آگاه نیستیم.

در واقع خیلی وقت ها هم اختلالاتی را که داریم، ناشی از مشکلاتی می دانیم که دیگران برای ما ساخته اند.

شاید خیلی وقت ها هم این موضوع درست باشد، اما ما قادر به تغییر دیگران نیستیم، پس باید خودمان شروع کنیم.

در درمان یاد می گیریم که چطور از آسیب های دیگران به خودمان در امان بمانیم.

مثلا در یک مسیر اگر یک فرد سالم باشد در زمان کوتاه تری می تواند درمان شود، اما فردی که پاهای زخمی دارد نیاز به زمان بیشتری دارد.

دقیقا اختلالات روانی هم مانند پاهای زخمی هستند، اما چون ملموس نیستند و آن ها را سطحی می بینیم، به درمان شان نمی پردازیم.

4- بی فایده بودن مراجعه به درمانگر گاهی افراد، چون مشکلات درونی شان را خیلی بزرگ می پندارند و در مقابل رفع کردن آن خودشان را ضعیف می بینند، ناخودآگاه درمانگر را هم ناتوان در مقابل حل مشکلات شان می بینند.

اما باید آگاه باشیم که هیچ درمانگری راه حلی برای مشکل ما ندارد بلکه به ما کمک می کند تا توانایی پیدا کنیم که خودمان به حل مشکلات مان بپردازیم.

5- تمایل نداشتن به مصرف دارو گاهی به علت سوالاتی که در ذهن مان برای خودمان مطرح می کنیم از درمان امتناع می کنیم.

مثلا این که برای درمان نمی روم، چون تمایلی به استفاده از دارو ندارم.

باید بدانیم که اصلا قرار نیست همه کسانی که در جلسه مشاوره شرکت می کنند، دارو مصرف کنند.

البته باید به این موضوع هم بپردازیم که خیلی وقت ها به علت مقاومتی که در مقابل درمان شدن داریم این سوالات را در ذهن مان می سازیم تا درمان را شروع نکنیم.

6- عادت کردن به اختلال روانی ما ناخودآگاه به زخم های روانی مان اعتیاد پیدا می کنیم.

خیلی وقت ها برای درمان و تغییر اقدام نمی کنیم، چون به آن زخم و آسیب ها عادت کرده و حاضر به ترک آن ها نیستیم.

همه ما در تلاش برای خوشبختی و زندگی سالم هستیم، اما حاضر به آماده کردن شرایطش نیستیم.

تکیه بر جای بزرگان نتوان زد به گزاف، مگر اسباب بزرگی همه آماده کنی.

بنابراین ما باید درد ترک عادت های نامناسب مان را بتوانیم تاب آوریم تا زندگی بهتری داشته باشیم.


کلید واژه ها: اختلالات روان - روان - افراد - اختلالات - روانی - شبکه های اجتماعی - درمان - اجتماعی - اقتصادی - اختلالات روانی - وضعیت اجتماعی - اشتباه - روان درمانی - در معرض خطر - مبتلا - هیات مدیره - انجمن علمی - ایرانی ها - معرض خطر - عضو هیات - غلامرضا - تحصیلات - نامناسب - استفاده - آسیب ها - مشکلات - آنلاین - همشهری - درمانی - ایرانی

آخرین اخبار سرویس:
واکنش وزارت بهداشت به ناصر خسرو مجازی

اینفوگرافیک/ بهترین نوشیدنی های خانگی برای سالمندان

مصرف زیاد میوه و سبزیجات طول عمر را 8 ماه افزایش می دهد

هشدار رییس مرکز بهداشت خوزستان نسبت به افزایش ابتلا به کرونا

بیمارستان رضوی دومین پایگاه درمانی کشور در ارزیابی وزارت بهداشت

یارانه مستقیم برای خدمات بهداشت روان اختصاص یابد

این میوه پاییزی برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است

فواید نوشیدن شیر داغ قبل از خواب شبانه

ریتم اهنگ شاد نیاز زندگی امروزه مردم

روند ابتلا به کرونا در گیلان افزایش یافته/ لزوم رعایت دقیق تر پروتکل های بهداشتی

هشدار رییس مرکز مدیریت بیماری های واگیر درمورد خیز ششم کرونا

واکسن های تولید داخل در چه مرحله ای قرار دارند

آشنایی با خواص بی نظیر این میوه پاییزی

دمنوش مناسب برای روزهایی که هوا آلوده است

بهره برداری از اتاق ایزوله تنفسی و عفونی بیمارستان امام رضا(ع) تبریز / تجهیز اتاق ایزوله بیماران تنفسی توسط یک شرکت خیر

هشدار رییس سازمان غذاو دارو درباره اسنپ دکتر

ترفند جالب رفع چروک لباس بدون اتو

آمار کرونا سمنان 26 مهر؛ 21 ابتلای جدید

تزریق دوز سوم واکسن کرونا تایید شد/60 میلیون دوز واکسن ذخیره

واکسیناسیون بیش از 67 درصدی نوجوانان تربت حیدریه ای

از کجا بفهمیم تیروییدمان مشکل دارد؟

تزریق دو دُز واکسن، شرط ورود به ایران / ظرفیت گردشگری سلامت در شهرهای بزرگ

تعداد فوتی های کرونا در ایلام به 1111 نفر رسید

4 خوراکی برای پیشگیری از سرماخوردگی در پاییز

وخامت حال86 بیمار کرونایی در قم/ 5 بیمار کرونایی فوت کرده اند

تزریق واکسن بهترین راه مقابله با کرونا؛ چرخه انتقال ویروس کرونا در استان سمنان همچنان فعال است

تشریح آخرین وضعیت واکسیناسیون دانش آموزان قمی

ضرورت پوشش حداکثری واکسیناسیون در قم

استخدام حسابدار با بیمه و غذا در شرکت پالایش حصار مهران در تهران

سن طلایی «باروری» در زنان

شناسایی 11 هزار و 844 مبتلا و جان باختن 181 بیمار کرونایی

کشیدن بیش از 32 میلیارد نخ سیگار توسط ایرانیان در 6 ماه!

وزیر بهداشت: تزریق دو دُز واکسن، شرط ورود به ایران

جلسه مشترک وزرای امور خارجه، بهداشت و میراث فرهنگی

آمار کرونا زنجان 26 مهر؛ 2 فوتی و 281 ابتلای جدید

وزیر بهداشت: گردشگری سلامت راه اندازی می شود

کرونا یک قربانی دیگر در سیستان و بلوچستان گرفت/ 147 تست مثبت شد

دریافت کارت واکسن از سامانه وزارت بهداشت رایگان است/ فریب کلاهبرداران را نخورید

روش تمیز کردن کله پاچه در خانه

غربالگری سلامت بانوان باید اجباری شود

آمار واکسیناسیون گروه بالای 12 سال در استان فارس به 46 درصد رسید

رییس هلال احمر: کاهش تلفات کرونا نتیجه واکسیناسیون است

بستری 39 بیمار جدید مبتلا به کرونا در اردبیل

انتقاد سازمان غذا و دارو از اسنپ دکتر و پدیده ناصرخسرو مجازی

بهترین ویتامین ها و مکمل ها در فصل سرما چیست؟

فرانشیز از خدمات درمانی شهر سالم حذف شد

کنترل همه گیری کرونا با اجرای طرح شهید سلیمانی

وزارت بهداشت: تزریق بیش از 25 میلیون دز دوم واکسن کرونا

ساخت خانه پرستار درخواست مهم سازمان نظام پرستاری از مسوولان در سفر هیئت دولت به فارس

ارتباط بین یادگیری زبان جدید و پایداری مغز

آمار کرونا قزوین 26 مهر؛ 6 فوتی و 65 ابتلای جدید

همه آنچه درباره دوز سوم واکسن کرونا باید بدانید

چرا عضلات کرونایی ها تحلیل می رود؟/ باید و نبایدهایی برای مبتلایان

خودشناسی و درک هویت چه کمکی به ما می کند؟

مراقبت از دندان های شیری چه تاثیری بر سلامت دندانهای دائمی دارد؟

فوت 5 بیمار کرونایی در قم

دلیل سخت از خواب بیدار شدن در فصل سرما چیست؟

نکته های طلایی در مورد شیر مادر

توپک نارگیلی، شیرینی ساده بدون فر

تزریق دوز سوم واکسن کرونا تایید شد

آیا در دوره سرماخوردگی می توان ورزش کرد؟

مشکلات نسخه نویسی الکترونیک

مصرف زنجبیل فوراً مشکلات معده را درمان میکند

آمار کرونا البرز 26 مهر؛ 5 فوتی و 95 بستری جدید

متعادان متجاهر شیراز و چالش های پیش رو؛ مراکز ترک اعتیاد غیرمجاز باید جمع آوری شود

آمار کرونا سیستان و بلوچستان 26 مهر؛ 1 فوتی و 56 بستری جدید

طرز تهیه خوراک مرغ و قارچ

سبد واکسیناسیون اصفهان تکمیل است

داغ کرونا بر دل 6 هزار و 843 خانواده فارسی

سه خاصیت مفید نارنگی

ارائه خدمتی نوین به بیماران PKU در مجتمع درمانگاهی قطب الدین شیرازی

الصاق برچسب سلامت بر روی محصولات غذایی

تزریق بیش از یک میلیون و 470هزار دُز واکسن کرونا در کشور طی 24 ساعت گذشته

181 فوتی و 11844 ابتلای جدید کرونا در ایران

نکته های طلایی در مورد شیر مادر

مصرف زیاد میوه و سبزیجات چه فوایدی دارد؟

سوزاندن چربی های شکم در خواب با یک نوع چای

اندازه گیری سیگنال های پیاز بویایی انسان با کمک محقق ایرانی

ارائه خدمتی نوین به بیماران متابولیک ارثی در شیراز

بهترین رژیم غذایی دنیا کدام است؟

زنگ خطر موج ششم کرونا در کرمانشاه

ادامه جولان ویروس کرونا در شهر های گیلان

راه اندازی مرکز رادیوتراپی نیاز جدی استان کهگیلویه و بویراحمد برای درمان بیماران سرطانی

خواص شگفت انگیز آب برنج برای مو + روش مصرف آن

تایید تزریق دُز سوم واکسن کرونا در کمیته علمی

تزریق یک میلیون و 470 هزار دوز واکسن کرونا در شبانه روز گذشته

دیابت و راه های پیشگیری از افزایش قندخون

آخرین آمار کرونا در ایران / 181 نفر در 24 ساعت گذشته جان باختند

53 بیمار جدید کرونایی در خراسان جنوبی شناسایی شد

تعداد مبتلایان به کرونا در استان مرکزی از مرز 100 هزار نفر گذشت

ابتلای 756 تن به کرونا در آذربایجان غربی

آخرین آمار کرونا در ایران، 26 مهر 1400

آمار کرونا امروز 26 مهر 1400/فوت 181 بیمار جدید در 24 ساعت گذشته

چربی سوزی در خواب با مصرف چای

کمبود ذخیره خون در استان

کرونا جان 181 هموطن دیگر را گرفت

خرید تجهیزات فیزیوتراپی و کاربرد های آن

نشست بازنمایی چالش های سلامت روان خانواده در سینمای ایران در فرهنگسرای خانواده

وزیر بهداشت: شرط ورود هر شخصی به کشور، زدن دو دوز واکسن کرونا است

تزریق دو دُز واکسن، شرط ورود به ایران/ظرفیت گردشگری سلامت در شهرهای بزرگ

6 اشتباه بزرگ بیشتر ایرانی ها در زندگی

6 اشتباه بزرگ بیشتر ایرانی ها در زندگی