برای زندگی شادتر میوه بیشتری مصرف کنید

تیمی از محققان در تازه ترین مطالعات خود دریافتند زندگی شادتر، ارتباط مستقیمی با میزان مصرف میوه، سبزیجات و ورزش دارد.

- جی پلاس، به نقل از مدیکال اکسپرس، تحقیقات جدید به رهبری دانشگاه کنت و دانشگاه ریدینگ نشان داده است که مصرف میوه و سبزیجات و ورزش می تواند سطح شادی را افزایش دهد.

در حالی که پیوند بین شیوه زندگی و رفاه قبلا ثبت شده در مجله مطالعات شادی نشان می دهد که میان سبک زندگی تا رضایت از زندگی نیز رابطه مستقیم وجود دارد.

این اولین تحقیق در نوع خود است که ارتباط میان شادی، مصرف میوه و سبزیجات و ورزش را نشان می دهد.

محققان، دکتر آدلینا گشواندتنر (دانشکده اقتصاد کنت)، دکتر سارا جول و پروفسور اوما کامبامپاتی (هر دو از دانشکده اقتصاد دانشگاه ریدینگ)، از رویکرد متغیر ابزاری برای فیلتر کردن هرگونه تاثیر از شادی به سبک زندگی استفاده کردند.

این نشان داد که مصرف میوه، سبزیجات و ورزش باعث خوشحالی مردم می شود و نه برعکس.

یافته ها نشان می دهد که توانایی افراد برای تاخیر در ارضاء و اعمال خودکنترلی نقش مهمی در تاثیرگذاری بر تصمیمات شیوه زندگی دارد که به نوبه خود تاثیر مثبتی بر رفاه دارد.

این تحقیقات همچنین نشان می دهد که مردان بیشتر ورزش کرده و زنان میوه و سبزیجات بیشتری مصرف می کنند.