مطالب مرتبط:
معرفی خوراکی هایی که می توانند درد زانو را برای همیشه درمان کنند
این خوراکی های خوشمزه بیماری آلزایمر را دور می کند
عجیب اما واقعی؛ باهوش ها بیشتر عمر می کنند!
برای تقویت حافظه چه بخوریم؛ خوراکی هایی که معجزه می کند
ترکیب این دو خوراکی، در معده کرم تولید می کند
-111 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 26 شهریور 1400 ساعت 20:202021-09-17پزشكي

این خوراکی ها، پوستتان را جذاب تر می کنند!


پوست انسان به طور روزمره در معرض آلودگی ها، کدر شدگی، آکنه، تحریکات، مواد آلرژی زا، جوش های سر سیاه و سر سفید قرار دارد که به مرور می تواند باعث آسیب های موقت یا دائمی به این اندام شود.

- 1- چغندر یا لبو: چغندر یکی از سبزی هایی است که سرشار از ویتامین A، E، و مواد معدنی ضروری بدن مانند پتاسیم، سدیم، کلسیم، و منیزیم است که برای سلامت پوست ضروری هستند.

چغندر گیاهی است که خواص سم زدایی دارد و به دفع مواد زائد و سمی از بدن کمک می کند.

2- انگور قرمز: این میوه سرشار از آنتی اکسیدان های مختلف است که به مبارزه با رادیکال های آزاد که باعث لطمه به پوست می شوند کمک می کند.

خوردن انگور قرمز با دانه می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند.

 آنتی اکسیدان همچنین باعث درمان التهابات می شود که به معنای از بین رفتن قرمزی و التهاب ایجاد شده در دور آکنه های پوستی است.

3- تخم کدو: اگر به دنبال یک ترکیب جادویی برای سلامتی پوست هستید تخم کدو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

تخم کدو دارای سطح بالایی از ویتامین E و روی است که برای سلامت پوست ضروری است.

این دو ماده مانع از بروز جوش می شوند و به درمان آکنه کمک می کنند.

4- توت ها: بلوبری و نیز شاه توت بمب آنتی اکسیدان محسوب می شوند که به جوانی پوست کمک می کند.

توت ها به طور عمومی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که باعث افزایش متابولیسم (سوخت و ساز بدن) می شود و سطح قند خون را تنظیم می کند.

5- ماهی های چرب: اسید چرب امگا 3 و امگا 6 موجود در ماهی بسیار برای سلامت پوست ضروری است و باعث درخشندگی و جوانی آن می شود.

همچنین مصرف ماهی به درمان آسیب های پوستی، از بین رفتن آکنه و جای جوش از صورت کمک می کند.

6- آجیل: بادام و گردو به غذا های پوست شهرت دارد.

این دو آجیل سرشار از اسید چرب امگا 3 و چربی های مفید دیگر هستند که برای سلامت پوست ضروری است.

آجیل به طور کلی دارای سطح بالایی از آنتی اکسیدان هاست که به درمان آکنه کمک می کند.

سبزیجات با رنگ تیره مانند اسفناج، بروکلی، ماست و پرتقال از دیگر مواد غذایی مفید برای سلامت پوست است.


کلید واژه ها: آنتی اکسیدان - پوست - سرشار از آنتی اکسیدان - چغندر - التهاب - مواد - قرمز - ضروری - سرشار - انگور - پیری زودرس - سلامت پوست - مواد معدنی - آکنه - ویتامین - خوراکی - مبارزه - آلودگی - منیزیم - یکی از - اندام - مختلف - زودرس - معدنی - سلامت - ترکیب - خوردن - آلرژی - درمان - دائمی

آخرین اخبار سرویس:
نور ماوراءبنفش راهی ایمن برای جلوگیری از گسترش کرونا

تاثیر جادویی رزماری برای پوست و مو

رعایت بهداشت بر واکسن اولویت دارد

رژیم غذایی در مبتلایان به سنگ کلیه و مثانه

آیا می توان واکسن کرونا و سایر واکسن ها را همزمان تزریق کرد؟

8 گام طلایی برای کاهش استرس در محل کار

لاغری / کنترل وزن با خوردن سالاد

چه زمانی کودک به توجه نیاز دارد؟

خوردن این خوراکی ها برای کودکان ممنون + علت

آرایش کردن چه خطراتی برای بدن دارد؟

آیا سرخی چشم نشانه کروناست؟

شلغم برای این افراد ممنوع!

نشانه های جدی سرطان ریه

راه درمان جدید کرونا پیدا شد

خواص گیاه پشمینه یا چای کوهی

غذا هایی که در یخچال سمی می شوند

نشانه های هشدار تنبلی چشم کودکان

بهترین سن برای جذب کلسیم؟

این ساعات از روز حتما آب بخورید

چگونه متوجه شویم در معرض پوکی استخوان هستیم؟

آشنایی با چند خوراکی طبیعی برای تقویت هوش و حافظه

اثربخشی واکسن کرونا چه زمانی آغاز می شود و تا کی پایدار است؟

کرونای مو و لامبدا وارد ایران شده اند؟

آموزش آشپزی / طرز تهیه جامبو شلز شکم پر

سالاد تخم مرغ

ربات های مورچه ای متصل شونده از موانع عبور می کنند

فواید نوشیدن شیر داغ

سویه غالب کرونا در کشور دلتا است

ارتباط اختلال در خواب با خطر ابتلا به افسردگی و شیزوفرنی

عدم افشای برخی مواد شیمیایی در سیگارهای الکترونیکی توسط سازندگان

حفظ قندخون ایده آل به کاهش ریسک سکته و حملات قلبی مکرر کمک می کند

روغن کانابیدیول می تواند تومورهای سرطان ریه را کوچک کند

واکسن استنشاقی کرونا آنتی بادی ها را تا 300 برابر افزایش می دهد

چین و آمریکا دارای شورترین غذاهای فرآوری شده در جهان

سلامت زنان در پاندمی کووید 19/ اهمیت واکسیناسیون مادران شیرده

دمنوش هایی که موقع آلودگی هوا باید بنوشید

چطور همیشه جذاب باشیم؟+ آموزش

تفاوت زنان و مردان در بیماری قلبی چیست؟

خواص جادویی رزماری برای مو

ورزش مناسب با ماه تولدتان را بیابید!

مهران غفوریان بخاطر رژیم سکته کرد؟

بابا آدم؛ از درمان بیماری پوستی تا پاکسازی خون

تاثیر داروی اینترفرون بر درمان کرونا؟

آیا کرونا مو و لامبدا وارد ایران شده اند؟

سیب زمینی که این بو را میدهد اصلا نخورید!

فوت و فن هایی برای عطر زدن و خوشبوتر شدن

بهترین زمان برای ورزش کردن

خشونت تم اصلی سریال های ایرانی

این افراد نباید شلغم بخورند

چربی سوزی فوق العاده با راهکار طلایی

طرز تهیه سالاد در نان

سه کشور تقاضای خرید این واکسن ایرانی را دارند

(ویدئو) یوزپلنگ های ایرانی پس از مدتها بی خبری آفتابی شدند

این افراد حتما کبدشان چرب می شود

جزییات پیوند کلیه خوک به انسان+ تصاویر

سندرم اضطراب کرونا چیست؟

پوشش اجباری ماسک در محل کار در جمهوری چک

عجیب ترین پیوندهای اعضا در جهان

کودکان نباید این 7 خوراکی را بخورند!

چطور یک خواب راحت بدون نشت شبانه خون را تجربه کنیم؟

راهکار هایی برای پیشگیری از پیری زودرس مغز

سرعت شیوع کرونا در این شهر شمالی افزایش یافت

راه های درمان درد زانو

باورهایی اشتباه درباره عفونت رحم

10 راهکار مؤثر برای اینکه شب ها زود بخوابیم

بذر ویروس واکسن فخرا از بیماران ایرانی گرفته شد

دیابت بی مزه چیست؟+ درمان

7 پیشنهاد برای پوست و مو با استفاده از «لیمو ترش»

شوک جدید؛ طغیان آنفلوانزا آغاز شد!

تعداد بستری های کرونا در مازندران از 400 نفر فراتررفت/ یک کرونایی جان باخت

10 راهکار مؤثر برای اینکه شب ها زود بخوابیم

(ویدئو) خطای دید چگونه باعث می شود شما بیشتر غذا بخورید؟

وزارت بهداشت در دوره جدید از سیاسی کاری فاصله گرفته است

خصوصیات شگفت انگیز برای انتخاب شامپو خوب

دشمنان پوست سالم را بشناسید!

غذای خاص پاییز و زمستان!

بستری 265 بیمار کرونایی در قم

فعالیت ادامه دار پروژه های عمرانی شهرداری قم در ایام کرونا

کلاهک این سبزی در چند ثانیه قند خون را کاهش می دهد+ عکس

درمانی برای درد زانو

تاثیر سرکه سیب در کنترل قند خون

بااین نوشیدنی تلخ خود را گیسو پریشون کنید!

استخدام نسخه پیچ و فروشنده آرایشی و بهداشتی داروخانه ای در تهران

کودکان نباید این خوراکی ها را بخورند

درمان سریع معده درد با این ادویه گران

انعقاد تفاهم نامه بین اداره استاندارد و معاونت غذا و دارو

خیز آرام آذربایجان غربی به پیک ششم کرونا

مخبر: کمبود واکسن در کشور وجود ندارد

تاثیر فعالیت بدنی در کاهش بستری و مرگ بیماران کرونا

تکذیب وجود نوعی انگل در منابع آب

تکذیب وجود نوعی انگل در منابع آب

علائمی که خبر از «دیابت بی مزه» می دهد!

22 نفر به آمار مبتلایان به کرونا در استان زنجان افزوده شد

آزمایشی که احتمال بستری شدن افراد در اثر کرونا را محاسبه می کند

4 روش عالی برای اینکه سرما نخورید!

علت پوست پوست شدن دست چیست؟

تاثیر جادویی رزماری برای پوست و مو

استخدام منشی با بیمه در شرکت نیک نشان سلامت در محدوه ملاصدرا

مصرف ویتامین دی به بهانه کرونا چه خطراتی دارد؟

دلایل پوست پوست شدن دست

این خوراکی ها، پوستتان را جذاب تر می کنند!

این خوراکی ها، پوستتان را جذاب تر می کنند!