مطالب مرتبط:
فواید بی نظیر دمنوش زرشک
ماموستا رستمی: سلامتی مردم دغدغه اصلی دولت سیزدهم است
فواید و عوارض انواع رژیم گیاهی که باید بدانید
فواید بی نظیر دمنوش زرشک
آب سیب زمینی و فواید آن برای سلامت
-5 5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
استانها
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه
جمعه، 26 شهریور 1400 ساعت 17:452021-09-17پزشكي

فواید بِه برای سلامتی


میوه "بِه" نیز مانند بسیاری از میوه های دیگر، سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین های A، B، C، فیبر خوراکی و همچنین املاح و مواد معدنی مانند پتاسیم، - میوه "بِه" نیز مانند بسیاری از میوه های دیگر، سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین های A، B، C، فیبر خوراکی و همچنین املاح و مواد معدنی مانند پتاسیم، مس، سلنیوم، روی، فسفر، کلسیم، آهن و منیزیم است و این در حالیست که این میوه چربی کمی دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا به نقل از "هلث بِنفیتز تایمز"، چند نمونه از فواید این میوه پرخاصیت و با ارزش غذایی بالا به شرح زیر است: 1.

کمک به گردش خون و سلامت مو این میوه حاوی مقدار زیادی مواد معدنی مانند آهن، مس و روی است.

این سه ماده معدنی به همراه سایر عناصر کمیاب، برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری هستند زیرا هنگامی که تولید گلبول های قرمز خون در بدن زیاد است، گردش خون در بدن افزایش می یابد که این به معنای حمل اکسیژن بیشتر در سراسر بدن است.

این امر باعث افزایش جریان خون در پوست بدن و پوست سر می شود که می تواند سلامت فولیکول های مو را افزایش داده و رشد موها را تحریک کند.

2.

کمک به کاهش وزن بهبود هضم غذا یکی از بهترین راه ها برای کاهش وزن و تضمین متابولیسم سریع است که دستگاه های بدن را بهینه نگه می دارد.

مانند میوه های دیگر "به" نیز فیبر غذایی بالایی دارد، اما میزان قابل توجه فیبر خوراکی در این میوه به این معنی است که با مصرف "به"، دستگاه گوارش کارآمدتر و منظم تر کار می کند و این امر به نوبه خود باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش و کاهش اضافه وزن می شود.

3.

کمک به پیشگیری از سرطان سرطان یکی از بیماریهای شایع در عصر اخیر است، بنابراین هر چیزی که بتواند شانس ابتلا به این بیماری را کاهش دهد معمولاً بسیار محبوب می شود.

میوه "بِه" حاوی سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها، مانند ترکیبات فنولیک و فیتونوترینت است که در خنثی سازی و همچنین از بین بردن رادیکال های آزاد در بدن بسیار موثر هستند.

رادیکالهای آزاد در واقع محصولات جانبی خطرناک متابولیسم سلولی هستند که ممکن است باعث جهش یا مرگ سلول های سالم شوند.

ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در میوه "بِه" به طور مستقیم با کاهش احتمال ابتلا به انواع مختلف سرطان ارتباط دارد.

4.

کمک به سلامت پوست این میوه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین است که برای حفظ سلامت و جوانی پوست بسیار مفید هستند.

آنتی اکسیدان ها به از بین بردن آسیب ناشی از رادیکال های آزاد به سلول های پوست کمک می کنند و بنابراین باعث کاهش چین و چروک های صورت شده و لکه ها را از بین می برند و از پوست در برابر تاثیرات اشعه ماوراء بنفش محافظت می کنند.

5.

کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن همانطور که قبلاً نیز اشاره شد، این میوه حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است اما ویتامین های دیگر مانند ویتامین C و E موجود در این میوه نیز به طرق مختلف به تقویت سیستم ایمنی انسان کمک می کنند.

به عنوان مثال ویتامین C به سیستم ایمنی کمک می کند تا گلبول های سفید خون را افزایش دهد که اولین خط دفاعی در برابر عوامل بیماری زا، ویروس ها و باکتری های بدن هستند.

انتهای پیام
کلید واژه ها: مواد معدنی - میوه - فیبر خوراکی - مواد - معدنی - مواد مغذی - گردش خون - ویتامین - خوراکی - گزارش ایسنا - سرشار - تولید - سلامت - املاح - فواید - ماده معدنی - ارزش غذایی - قرمز - گردش - فیبر - سلامت مو - منیزیم - سلامتی - اکسیژن - افزایش - ضروری - گزارش - غذایی - نمونه - همراه

آخرین اخبار سرویس:
ارائه خدمات درمانی گروه های جهادی در بخش لیردف جاسک

شیوع مشکلات جنسی در بیماران قلبی /کاهش کیفیت زندگی زناشویی

کرونا یک ویروس فصلی است؟

آخرین رنگ بندی شهرستان های کرمانشاه در مقابله با کرونا+جزییات

شرایط اهدای خون پس از تزریق واکسن کرونا

بستری شدن 101بیمار جدید در مراکز درمانی گیلان

مراقب غافلگیری آنفلوانزا باشیم/تفاوت مرگ های آنفلوانزا و کرونا

مرگ ناشی از واکسن کرونا نداشته ایم

تحویل 6 میلیون دُز سینوفارم دیگر به وزارت بهداشت

توصیه هایی برای کنترل علائم آنفلوآنزا در مبتلایان به دیابت

پیک ششم کرونا در کمین شادگان/ میزان رعایت بهداشت ضعیف است

راهکارهایی برای کاهش استرس شغلی+ اینفوگرافی

رسانه ها و کووید 19

واکسیناسیون بیش از یک میلیون راس دام علیه بیماری طاعون نشخوارکنندگان کوچک در ایلام

خطر تشعشعات فضای عمیق بر مغز مردان!

خزان یک کرونایی دیگر در زنجان

آرامبخش ها در صدر مسمومیت های دارویی/ مراجعه روزانه 30 هزار مسموم به یک بیمارستان تهران

استعداد سازمان انتقال خون از مردم

راهکارهایی برای کاهش استرس شغلی/ اینفوگرافی

آمار کرونا ایلام دوم آبان؛ 1 فوتی و 118 ابتلای جدید

طرز تهیه شیرینی کره بادام زمینی و مربا

مردم تعیین می کنند شدت پیک ششم کرونا چقدر باشد

بیش از چهار میلیون و 600 هزار نفر در خراسان رضوی واکسینه شدند

حسگری که می تواند سموم عسل را شناسایی کند

78درصد جمعیت آذربایجان شرقی واکسینه شدند

شیوع آنفلوآنزای پرندگان در این استان شمالی

شناسایی 686 بیمار مبتلا به کرونا در اصفهان / 253 نفر بستری شدند

ویروس تاجدار جان 3 نفر دیگر را گرفت

مصرف دارو بیش از مقادیر درمانی، شایع ترین علت مسمومیت در جهان

نیاز به همه گروه های خونی در کشور | شرایط اهدای خون پس از تزریق واکسن کرونا

افسردگی و اضطراب احتمال سزارین را افزایش می دهد

لرستان کمترین مرگ ومیر ناشی از بیماری کرونا را دارد

بستری شدن 101 بیمار جدید در مراکز درمانی گیلان

تاثیر جادویی ماسک ورقه ای بر زیبایی پوست صورت

بازدید وزیر بهداشت از خوابگاه های دانشجویی دانشگاه تهران

تعداد کشته های کرونا در البرز دورقمی شد/ 14 فوتی در 24 ساعت

تاثیر ماری جوانا بر مغز/ فیلم

حال 91 بیمار کرونایی یزد وخیم است/مهریز در وضعیت قرمز

تاثیر جادویی ماسک ورقه ای بر زیبایی پوست صورت

وزارت بهداشت: محدودیت‎ها باید به تدریج برداشته شوند +فیلم

مبتلایان به کرونا، 28 روز پس از بهبودی می توانند خون اهدا کنند

آخرین رنگ بندی شهرستان های اردبیل در مقابله با کرونا + جزییات

با خوردن سیب پخته چربی های اضافه را از خود دور کنید

مبتلایان به کرونا، 28 روز پس از بهبودی می توانند خون اهدا کنند

بشنوید | علت کمبود پزشک چیست؟

وزیر بهداشت: برای موج ششم کرونا آماده باشیم

مشکلات زیست محیطی ناشی از آلاینده های شهرک صنعتی بهاران و به خطر افتادن سلامتی و آرامش مردم شهر بهار 

چندبار سرماخوردگی کودکان در سال عادی است؟

عدد واردات واکسن هلال احمر به 30 محموله رسید

استخدام کارشناس بهداشت مواد غذایی در رستوران رویان برگر در رویان - مازندران

استخدام فروشنده مواد غذایی با بیمه در کترینگ دونا آفرین فدک در تهران

هر ویتامینی چه ساعتی باید خورده شود؟

ویتامین هایی که بدن در فصول سرد نیاز دارد

توصیه مهم برای نوع شیر مصرفی کودکان

بازی با کودکان چه فوایدی دارد؟/ نقش بازی در رشد کودک

کرونا به زندگی 11 نفر دیگر در کرمانشاه پایان داد

فوت و فن تهیه ترشی لوبیا سبز

آشنایی با 17 بیماری که کاهش وزن به همراه دارد

طبقه بندی سلول ها بر اساس الگو های انگیزشی

تغذیه؛ نسخه فرا ژنتیکی رشد قد

زمان مناسب برای مسواک زدن

ببینید | هادی عامل برای گزارشگری چقدر دستمزد می گیرد؟

سرکه سیب چه تاثیری در کنترل قند خون دارد؟

رکیک ترین فحش ها به زنان باردار در بیمارستان دولتی! +عکس

اینفوگرافیک | راهکارهایی برای کاهش استرس شغلی

تزریق 4 میلیون دوز واکسن در خوزستان

استخدام ویزیتور مواد غذایی در شرکت گلرنگ پخش در تهران

ببینید | دز سوم واکسن کرونا برای چه افرادی تزریق می شود؟

ببینید | مادران باردار چه زمانی واکسن بزنند؟

مهریز قرمز شد/ ابتلای افراد واکسینه نشده 18 برابر بیشتر است

از پیاده روی روزانه تا رژیم مناسب؛ زنان این توصیه ها را جدی بگیرند

خداحافظی رنگ آبی کرونایی از گیلان/ موج ششم نزدیک است؟

استخدام منشی و کارشناس فروش با بیمه و پاداش در تهران

آشنایی با 6 گزینه غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی

مرگ ناشی از واکسن کرونا نداشته ایم/ بازگشایی مدارس منوط به تزریق دو دز به 70 درصد دانش آموزان

نیاز به همه گروه های خونی در مازندران

ببینید | مادران باردار چه زمانی واکسن بزنند؟

شرایط اهدای خون پس از تزریق واکسن کرونا/ نیاز به گروه های خونی منفی

افزایش ابتلا به کرونا در 2 شهر خوزستان

ثبت 11 فوتی دیگر بر اثر ابتلا به کرونا در کرمانشاه

وزیر بهداشت: از نظر نیروی انسانی مشکلی نداریم

ویروس در محیط وجود دارد/ واکسینه شدن 70 درصد دانش آموزان شرط بازگشایی مدارس

شرایط اهدای خون پس از تزریق واکسن کرونا

جلوگیری از ضعف استخوان در سالمندان با لبنیات

مراجعه روزانه 30 هزار مسموم به یک بیمارستان تهران | آرامبخش ها در صدر مسمومیت های دارویی | آمار مسمومیت کودکان منطقه به منطقه متفاوت است

وزیر بهداشت: برای موج ششم کرونا آماده باشیم

گسترش فراخوان پیازهای آلوده در آمریکا

تعداد فوتی های کرونا در البرز باز هم دو رقمی شد

آمار کرونا کاشان دوم آبان؛ 1 فوتی و 60 بستری جدید

فواید مصرف شیره انگور در فصول سرد سال

وزیر بهداشت: مرگ ناشی از تزریق واکسن کرونا نداشته ایم

تنبلی چشم یک بیماری پنهان است/ غربالگری 57 هزار کودک تا پایان سال

ببینید | احتمال فوت بر اثر تزریق واکسن کرونا چقدر است؟

ببینید | احتمال فوت بر اثر تزریق واکسن کرونا چقدر است؟

جلوگیری از ضعف استخوان در سالمندان با لبنیات

دیابت و علائم آن در دهان

آرامبخش ها در صدر مسمومیت های دارویی

بیش از 4.6 میلیون نفر در خراسان رضوی واکسینه شدند/ بستری 90 بیمار کرونایی جدید

دیابت و علائم آن در دهان

آیا می توان پس از تزریق واکسن کرونا خون اهدا کرد؟

فواید بِه برای سلامتی

فواید بِه برای سلامتی